目錄
一．第一堂課──放下：《心經》與道家老莊的思想啟發
觀自在菩薩，行深般若波羅密多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。
舍利子，色不異空、空不異色，色即是空、空即是色， 受想行識亦復如是。
1-2-1 放下人情起伏的無常──我和我的影子
1-2-2 放下愛情離合的無緣──再見我無所不在的愛
1-2-3 放下親情聚散的無奈──悲歡小夜曲：母親與舒伯特
二．第二堂課──修持：《心經》與儒學論語的思想啟發
舍利子，是諸法空相不生不滅、不垢不淨、不增不減。
是故空中無色，無受想形識。
無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界乃至無意識界。
2-2-1 修持心底最溫柔的角落──陪老爸走一段
2-2-2 修持心頭最遺憾的角落──蘇州尋墳
2-2-3 修持心靈最陌生的角落──晨曦丹陽
三．第三堂課──辯證：《心經》與印度史詩的思想啟發
無無明亦無無明盡，乃至無老死亦無老死盡。
無苦集滅道，無智亦無得。
3-2-1 辯證火與冰的真愛探索──終生隔海相思的母女
3-2-2 辯證生與死的真情探索──斯里蘭卡靈蛇救亡錄
3-2-3 辯證苦與樂的真理探索──北極冰河與長江三峽的對話
四．第四堂課──歸零：《心經》與古蘭靈修的思想啟發
以無所得故，菩提薩埵依般若波羅密多故心無罣礙。
無罣礙故無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。
三世諸佛依般若波羅密多故，得阿耨多羅三藐三菩提。
故知般若波羅密多是大神咒、是大明咒、是無上咒、是無等等咒，
能除一切苦，真實不虛。
4-2-1 歸零留白失落的美感──重回埃及努比亞
4-2-2 歸零留學孤獨的美感──四季英倫的星夜異鄉
4-3-3 歸零留滯無奈的美感──心靈野台戲
五．第五堂課──分享：《心經》與基督聖經的思想啟發
故說般若波羅密多咒，即說咒曰：
揭諦！揭諦！波羅揭諦！波羅僧揭諦！菩提薩婆訶。
5-2-1 分享誠信軌跡裡的情誼──最愛醉愛蒙古
5-2-2 分享城市軌跡裡的點滴──陪台北守歲
5-2-3 分享成長軌跡裡的記憶──自行車與糖果盒
【後記──拾起一朵溫柔的木棉花】
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