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〔第一冊〕
讓孩子自己想專心的27個心流祕訣

從分心到入神──本書徹底對症解決4大注意力不集中問題

第1型：被動拖延型→先幫他把第一步變小
第2型：分心坐不住型→先穩住環境與節奏
第3型：比較挫折型→先修復信心與成就感
第4型：3C沉迷型→先調整獎勵結構與使用規則

本書5大特點幫孩子練出隨時隨地都能穩定投入的專注力
作者師承心理學家契克森米哈伊（心流學說創始者），並延續和發揚光大恩師的獨特發現：心流中的「最優體驗」，只會發生在挑戰與能力的完美平衡這一個特定的條件下。

〔第二冊內容〕
動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫

孩子老是坐不住，無法專心？
每天15分鐘，給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」，讓孩子──
活化大腦．增強學習功能、加強記憶．提升學習成效、改善過動．愈活動愈專心。

掌握4～10歲注意力發展關鍵，每天15分鐘，陪孩子動一動，用運動改善過動！

．提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態
原地快跑．超級瑪莉跳．蓋房子．左右開弓．竹子舞．向前跳圈圈．左右跳圈圈．伏地快跑．鴨子走路．屁股走路
．提升注意力「控制」的動作──在吵雜混亂的環境中專心的能力
對側手拍肩．對側手拍膝．對側手拍腳．對側手拍腳跟．勾腳手拍肩．企鵝走路．企鵝展翅．仙女散花．綠野仙蹤．膝下接球．大象鼻子．手背手心．八仙過海．蜘蛛揹氣球
．激發注意力「靈敏度」的動作──提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊
順向蓮花指．逆向蓮花指．大拇哥與小指妹．正／逆向棉花糖轉手臂．神槍手．雙指爬樓梯．巴黎鐵塔．金雞獨立．禮尚往來

作者簡介：

姓名：王明華

正向心理學碩士／心流之父台灣傳人

美國加州克雷蒙研究大學正向心理學碩士(MA)

曾跟隨「心流之父」米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）學習正向心理學，長年致力將心流理論轉化為父母、孩子與教育現場都能實際運用的有效方法。

她的人生曾走過婚姻挫折、憂鬱低谷與深刻自責，也因此更能理解父母在教養中的焦慮、無力與孤單。不惑之年赴美重新求學，從托福、社區大學、一般大學到研究所，一步步透過「剛剛好再難一點」的挑戰，重新找回生命的掌控感，也深刻體會心流不只是提升專注的方法，更是幫助人們恢復秩序、重建信心的力量。

【經歷】

 合格共創式教練（CPCC）

 美國認證催眠治療師

 國際「神經語言程式學」（NLP）高階執行師

 視覺治療高階引導師

 瑜珈老師

 內湖社區大學講師

 「7個習慣工作坊」講師

 「自我領導力」教育教練

【著作】

《憂鬱講師的幸福課：體驗心流，找回快樂》（張老師文化，2022年）

姓名：詹元碩（兒童注意力訓練專家）

詹博士針對華人教育觀念中只重視「靜態學習」的迷思，整理運動與大腦認知的相關研究，積極推廣「動態學習」的概念，讓家長了解運動提升孩子的認知注意力功能、情緒控制與行為改善，鼓勵在教育過程中重視孩子的身體活動。

詹博士經常受邀演講，深刻體會到家長與教育工作者對於這領域之需求性，因此撰寫改善大腦的運動技巧相關工具書，讓家長協助孩子們快樂成長並增加專注力和學習效率。

〔現任〕

國立台北教育大學特殊教育學系主任兼所長

國立台北教育大學特殊教育中心主任

〔經歷〕

國立台北教育大學特殊教育學系副教授

國立體育大學適應體育學系／碩士班助理教授

德國柏林Cardioprotect醫院運動治療師

德國黑森林根世巴哈復健醫院運動治療師

〔學歷〕

德國波次坦大學（Universität Potsdam）

運動醫學與預防研究所博士

德國科隆運動大學（Deutsche Sporthochschule Köln）

預防與復健研究所碩士

德國聯邦奧林匹克運動委員會(DOSB)運動治療師執照

相關著作：《每天15分鐘，動出孩子的專注力》