痰濕瘀寒是怎樣侵入身體的

百病皆因痰作祟，養生防病先去痰

中醫有「頑痰怪症」、「怪病責之於痰」、「痰生百病」、「百病皆為痰作祟」等說法，許多奇奇怪怪的病可能都與痰有關。

 中醫眼中的痰

中醫學認為，痰可分為「有形之痰」和「無形之痰」兩種。其中，「有形之痰」也稱為「外痰」，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，就是我們平常咳嗽時吐出的痰。

「無形之痰」則廣泛存在於身體的各個組織、臟器、經絡、血液之內，肉眼看不到。當人體臟腑陰陽失調，加上致病因素的影響，導致氣血津液等停滯，水液無法運化，凝結成黏稠狀、有害的液體，即為「痰濕」。

 「無形之痰」更可怕

「無形之痰」看不見，很容易被忽視，但它們如果長期留伏在體內，會成為很多疾病的誘因。比如痰濕積聚在胃部，可能會引起胃脹、噁心、嘔吐等不適；積聚在心腦，可能會引發心悸氣短、心神失常、精神錯亂等。同時，「痰隨氣行，無處不到」，這種無形之痰還會隨著氣血的運行，在全身上下流竄，影響血脈經絡和五臟六腑，引發各種疾病。

 痰的形成與脾、肺、腎密切相關

中醫認為，痰濕的產生與脾、肺、腎三臟的功能有密切關係，且其中尤以脾的功能最為重要。

脾為生痰之源：脾主運化，人體攝入的營養都是通過脾的運化功能輸送至五臟六腑、四肢。脾的運化功能健旺，則臟腑氣血充和；若脾的運化功能不健，則營養物質不能運送到全身，代謝廢物不能運送出去，易與體內水液混合凝聚成痰。

肺為貯痰之器：肺的生理功能以「宣發」和「肅降」為主，掌管體內的氣與水液調控。同時，「肺為嬌臟」，易受環境中外邪的侵害，造成「肺氣不宣」（喘、咳、悶、脹、堵塞感等）和「肺失肅降」（氣逆、咳、嘔等）的病理現象。肺失宣降，則津液輸布失常，就會聚集而生痰。

腎為生痰之本：腎為水臟，主津液，負責體內津液的輸布、排泄以及代謝的平衡，特別是在尿液的生成和排泄中，腎的蒸騰氣化作用很關鍵。若腎虛不能制水，體內水液氾濫則易形成痰。

體內痰濕過盛，容易導致冠心病（即冠狀動脈心臟病）、高血壓、血脂異常、糖尿病等。此外，痰濕還易造成瘀血，二者結合，易產生腫塊、發炎性腫塊等，甚至演變成腫瘤，危及生命。

濕最傷陽氣，減體重、防大病先除濕

濕在人體內滯留，很容易損傷氣血。中醫有一句話總結濕邪：「千寒易除，一濕難祛。濕性黏濁，如油入麵。」說明濕邪因其黏濁的性質，不容易治療。

 濕氣總喜歡與別的邪氣「狼狽為奸」

濕氣遇寒則成為寒濕，會阻礙陽氣運行，使血流不暢、肌肉疼痛、關節痙攣等；濕氣遇熱則為濕熱，會直接或間接導致很多疾病，範圍涉及身體的十二經脈和全身四肢；濕氣遇暑則為暑濕，容易使人的脾胃受傷，引發嘔吐、腹瀉等症狀；濕氣遇風則成為風濕，常會引起手足關節疼痛等慢性疾病，短時間內很難治好。

濕 ＋ 寒 = 寒濕　　濕 ＋ 熱 = 濕熱

濕 ＋ 暑 = 暑濕　　濕 ＋ 風 = 風濕

 濕性重濁，易生肥胖、癌腫

濕邪是「六淫」邪氣中最「重」的，當身體為濕邪所纏，人會感覺頭身困重，頭像裹著什麼東西似的，正如《黃帝內經》說的「因於濕，首如裹」。濕邪為病，常常表現為排泄物和分泌物等穢濁不清，即為濕性之「濁」。若濕邪在頭部，則臉上易出油，舌苔厚膩；若濕邪在皮膚上，則易患濕疹；濕邪在中焦脾胃，容易導致身體肥胖；若濕邪在下焦（腸道和生殖器官等），則容易出現小便混濁，或大便溏瀉等症狀，女性還易出現帶下黏稠、腥穢等不適。

中醫認為「陽化氣，陰成形」，濕邪為陰邪，滯留人體日久，容易滋生癌瘤腫塊。因此，減體重、防大病，祛濕很關鍵。

瘀不僅影響氣色，還是結節、腫瘤的導火線

中醫認為，人體內的氣血是在不斷流通的，當人體虛弱免疫力下降時，寒邪容易入侵聚集成瘀，堵塞經絡血管，導致氣血瘀堵。輕者影響氣色，導致面色晦暗、生瘡長痘等，引發身體局部紅腫、疼痛、出血等；重者會阻礙人體新陳代謝功能，誘發結節、腫塊，甚至發生癌變。

 容易誘發瘀的兩大因素：陽虛、氣滯

人體產生瘀血的兩個因素：一是陽虛，陽虛生內寒，寒則血脈凝滯，導致血瘀；二是氣滯，氣不順暢，不能推動血液運行，導致血瘀。

 瘀對人體有哪些危害

瘀在頭：頭痛、頭暈、言語不清等

瘀在面：面色晦暗、口唇色暗、舌紫暗或有瘀點等

瘀在心：胸悶、心前區刺痛等

瘀在肺：呼吸困難、胸痛胸悶、肺結節、咯血、肺癌等

瘀在肝：脅肋刺痛、肝腫塊、肝癌等

瘀在腸胃：脘腹疼痛、便黑等

瘀在子宮：痛經、小腹刺痛、崩漏等

寒使周身氣血瘀滯，渾身疼痛不自在

人體內的氣血運行就像河流一樣，需要適宜的溫度。溫度過低，河流會冰封；溫度過高，水分會蒸發。只有溫度適宜，才能正常運行。所以《黃帝內經．素問．調經論》中說：「血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣不能流，溫則消而去之。」

人的體溫是恆定的，在正常範圍內，氣血運行順暢，各項功能正常。當溫度過高或者過低時，氣血運行和臟腑功能都會受到影響。

 起雞皮疙瘩是因為皮膚受寒收縮

寒主收引，最形象的例子，就是生活中受了寒會渾身起雞皮疙瘩，這就是體表肌膚收縮的結果。寒冷時起雞皮疙瘩有利於縮小毛孔，減少熱量散出。如果寒邪侵入人體內部，經脈筋絡也會隨之收縮，所以在冷天人會凍得手腳麻木。如果寒邪入侵血脈，血液就會凝滯，經脈就會不通。「不通則痛」，身體某些部位就會出現疼痛感。有時膝蓋受寒疼痛，做做熱敷痛感會減輕或消失，就是因為高溫使凝滯的氣血重新流動起來。

 流水不腐，血得溫則行，通則不痛

通則不痛，是指氣血正常運行至全身，濡養五臟六腑，使人感到精力充沛，精神飽滿，就不會有疼痛感。「流水不腐」的道理大家都知道，河水如果不流動，就會變成一潭死水，滋生細菌散發惡臭。人體的氣血也是如此，氣滯血瘀日久會使人產生疼痛感。

痰濕瘀寒是怎樣侵入身體的

百病皆因痰作祟，養生防病先去痰

中醫有「頑痰怪症」、「怪病責之於痰」、「痰生百病」、「百病皆為痰作祟」等說法，許多奇奇怪怪的病可能都與痰有關。

 中醫眼中的痰

中醫學認為，痰可分為「有形之痰」和「無形之痰」兩種。其中，「有形之痰」也稱為「外痰」，即肺部和支氣管分泌出來的黏液，就是我們平常咳嗽時吐出的痰。

「無形之痰」則廣泛存在於身體的各個組織、臟器、經絡、血液之內，肉眼看不到。當人體臟腑陰陽失調，加上致病因素的影響，導致氣血津液等停滯，水液無法運化，凝結成黏稠狀、有害的...

去除痰濕瘀寒 擁有健康人生

在中醫裡，痰濕瘀寒是破壞人體健康的主要病理因素。痰為百病之源，容易導致心腦血管疾病。而濕為陰邪，易傷人體陽氣。瘀不但是心腦血管的殺手，還是結節、腫瘤的導火線。寒則會使人體氣血瘀滯，導致周身疼痛。如果寒和瘀長期滯留體內，還易導致癌症等大病，所以，想要健康長壽，就需要清除身體裡的痰濕瘀寒。

本書對痰濕瘀寒做了精闢的講解，並對它們導致的危害、病症做了詳細的分析，提供了消除人體痰濕瘀寒的辦法，幫助大家少生病、少吃藥、少去醫院，享受健康人生。

楊力　2025年3月8日於北京

去除痰濕瘀寒 擁有健康人生

在中醫裡，痰濕瘀寒是破壞人體健康的主要病理因素。痰為百病之源，容易導致心腦血管疾病。而濕為陰邪，易傷人體陽氣。瘀不但是心腦血管的殺手，還是結節、腫瘤的導火線。寒則會使人體氣血瘀滯，導致周身疼痛。如果寒和瘀長期滯留體內，還易導致癌症等大病，所以，想要健康長壽，就需要清除身體裡的痰濕瘀寒。

本書對痰濕瘀寒做了精闢的講解，並對它們導致的危害、病症做了詳細的分析，提供了消除人體痰濕瘀寒的辦法，幫助大家少生病、少吃藥、少去醫院，享受健康人生。

楊力　2025年3月8日於北京

Part 1 揪出老得快、血管堵、常生病的元兇：痰濕瘀寒
痰濕瘀寒是怎樣侵入身體的
痰濕瘀寒傷身有警示，讀懂身體的求救訊號

Part 2 健脾、養肺、疏肝、補陽氣，痰濕瘀寒無處藏身
脾虛濕氣生，健脾是祛濕的有力武器
脾為生痰之源、肺為貯痰之器，脾肺同調能化痰
肝氣不疏則氣血瘀滯，疏肝活血可化瘀
別讓寒邪冰凍了健康，補充陽氣可散寒

Part 3 小食材大功效：去除痰濕瘀寒更年輕
精選化痰食材
精選除濕食材
精選化瘀食材
精選散寒食材

Part 4 除痰濕，遠離肥胖、面部浮腫、咳嗽痰多、慢性疲勞
胖人多痰濕，健脾祛濕讓身材變苗條
面部浮腫多是痰濕惹的麻煩
痰濕犯肺咳嗽痰多，祛濕化痰咳立停
體內痰濕重，渾身疲倦不想動
專欄　不同痰證的調理方法

Part 5 除寒濕，遠離易感冒、慢性腹瀉、腰腿疼痛、手腳冰涼
天氣轉涼就感冒，除寒濕強體質
慢性腹瀉多為因寒濕傷脾胃
經常腰腿疼痛，可能根源在寒濕
體內有寒濕，四肢就會冰涼
專欄　寒濕分五級，調理方法各不同

Part 6 除濕熱，遠離便祕、失眠、濕疹、發熱
濕熱除，大便通
心經濕熱易失眠，祛濕安神睡得香
濕熱犯肺濕疹生，濕熱一除疹自消
發熱難退，試試除濕熱

Part 7 除濕瘀，遠離腹部脹滿、血脂異常、糖尿病、痛風
肚子脹、胃口不好，祛濕化瘀能改善
血脂異常，可能是因為濕瘀而運化不暢
脾濕瘀滯、代謝失常，是糖尿病的導火線
濕濁不除，尿酸不降，痛風不減

Part 8 除痰瘀，遠離高血壓、冠心病、結節、哮喘
痰和瘀「相互勾結」，常會導致血壓升高
痰瘀是心腦血管的大敵，祛痰化瘀防心肌梗塞
痰瘀不除結節生，散結關鍵要祛痰化瘀
痰瘀互結哮喘生，化痰消瘀破難關

Part 9 除寒瘀，遠離頸椎病、痛經、關節疼痛、癌症
頸椎病：寒瘀互結是致病根源
月經不調和痛經，化瘀散寒能治本
關節疼痛，多是寒邪入侵使經絡瘀堵所致
掃除寒瘀，排體毒、防癌症

附錄①　居家必備祛痰濕瘀寒中成藥
附錄②　祛痰濕瘀寒中醫經典方劑

Part 1 揪出老得快、血管堵、常生病的元兇：痰濕瘀寒
痰濕瘀寒是怎樣侵入身體的
痰濕瘀寒傷身有警示，讀懂身體的求救訊號

Part 2 健脾、養肺、疏肝、補陽氣，痰濕瘀寒無處藏身
脾虛濕氣生，健脾是祛濕的有力武器
脾為生痰之源、肺為貯痰之器，脾肺同調能化痰
肝氣不疏則氣血瘀滯，疏肝活血可化瘀
別讓寒邪冰凍了健康，補充陽氣可散寒

Part 3 小食材大功效：去除痰濕瘀寒更年輕
精選化痰食材
精選除濕食材
精選化瘀食材
精選散寒食材

Part 4 除痰濕，遠離肥胖、面部浮腫、咳嗽痰多、慢性疲勞
胖人多痰濕，健脾祛濕讓身...