★ 獻給每個被壞情緒塞住的孩子與大人的療癒繪本★
──和孩子一起練習與情緒共處，在混亂中找到可以好好大口呼吸的地方──

「我只是聞著貓咪的味道摸摸牠，
貓咪就呼嚕呼嚕的長大了。
那些害怕、壓力不見了，塞住的鼻孔通了一點點。
今天雖然是糟糕的一天，但也是神奇的一天。
我有雪球呼嚕呼嚕的魔法，我不害怕了。」

對小男孩波波來說，今天真是糟透了。在學校，老師總是批評他不夠好；在足球隊，教練眼裡只有優秀的守門員同學；回到家，媽媽又拿他跟哥哥做比較。
他好累，喘不過氣，連鼻子都「塞住了」。他在床上睡不著時，奇妙的事發生了！
波波與心愛的貓咪「雪球」意外闖進神祕的「鼻孔山洞」。在濕濕黏黏的山洞深處，他看見嚴厲的老師、巨大的球門和抱著獎盃的哥哥。原來，是他們把鼻子「塞住」了！
「波波，緊緊抱著我，讓我給你勇氣！」在雪球「呼嚕呼嚕」的魔法守護下，波波能成功化解這些壓力怪獸，讓鼻子重新感受清爽的氣息嗎？
這本書，送給所有在壓力下努力成長的孩子與父母。
它不只是一場奇幻冒險故事，也是一段學會理解自己、安放情緒的心靈旅程。願每一位孩子與大人都能找到屬於自己的角落——在那裡，可以好好呼吸，安心入睡。

【本書特色】
● 從身體到心靈的情緒覺察：將抽象的「心理壓力」化為生理的「鼻塞」感受，引導孩子理解情緒如何影響生理，辨識內心的不安。
● 卸下「必須完美」的晚安儀式：陪孩子（與自己）在睡前的共讀時光，釋放一整天的負能量，「不完美也沒關係」，重新找回內心的安穩。
● SEL 社會教育與情感學習： 真實呈現現代孩子在校園與家庭中面臨的普遍焦慮。透過主角波波的經歷，讓孩子在故事中獲得宣洩，練習面對否定與比較的困境。
● 五感併行的療癒冒險 ： 貓咪「雪球」象徵內心的勇氣。故事中穿插「聞味道」、「深呼吸」與「擁抱」等互動，示範如何透過五感來安撫情緒、照護自己。
● 充滿想像力的奇幻視覺之旅：奧黛莉圓以溫潤、感性的筆觸，讓畫面隨著壓力的釋放，從壓抑轉向開闊明亮，讓讀者經驗一場溫柔的視覺療癒。
現在就打開這本書，和波波一起聞聞安心的味道，聽聽心底最平靜的呼嚕聲吧 ！

作者簡介：

奧黛莉圓

輔仁大學應用美術學系畢，專職插畫家，但現在更想稱呼自己為「說故事的人」。

作品曾入選 3x3 International Illustration Show、dPICTUS第七屆長名單、好書大家讀。擔任繪者的書籍有《欖仁媽媽全球新聞臺：（世界篇+生活篇）小故事讀懂世界，成為守護SDGs的地球小公民》、【甘丹小學新生任務】系列、【王淑芬兒童哲思小童話】系列、《雨衣娃娃找雨鞋》、【兒歌識字穩基礎】系列與報紙插畫等。

圖文繪本有《阿公的跟屁蟲》。

Instagram 搜尋：audreyyuang，可見更多作品。

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