本書的使用方法

1 介紹媽媽與爸爸

該頁可黏貼媽媽與爸爸的合照，並寫下姓名與結婚紀念日、知道懷孕的日期．右側可寫入媽媽與爸爸各自想對孩子說的話．

2 檢查清單

記載迎接懷孕初期（1～3個月）、中期（4～7個月）、後期（8～10個月）等各時期的實用秘訣，您可從中確認是否仍有遺漏事項．

3 媽咪的約定＆爸爸的約定

準媽媽與準爸爸可以像寫信一樣寫下各自想對孩子所說的話，最好寫下如每天和你聊聊天、我要給你好吃的東西等難度較低的約定．

4 Bucket List

精選出前輩媽咪們所推薦的45項必備事項，您可依照自己的需求從中自由挑選並執行．若您不知該從何下手，可參考「前輩媽咪推薦指數」．

5 沒關係嗎？Q＆A

收錄各時期媽咪們的疑惑與釋疑，您可從中進行參考．

6　孩子的模樣

請貼上肚中胎兒的超音波照片．照片可先加以護貝，然後再進行黏貼，便可長久保存．

7 10個月份的月曆

收錄從懷孕的第1個月到第10個月為止共10個月份的月曆，可供準媽咪依照懷孕周數來進行記錄．您可在此記錄看診婦產科的日期，也可記錄執行bucket list的時期．

8 生產準備物品清單

此為前輩媽咪們所推薦的生產準備物品清單，您可在生產前透過這份清單來進行相關準備，將有助您生產後感到輕鬆舒適．

本書的使用方法

1 介紹媽媽與爸爸

該頁可黏貼媽媽與爸爸的合照，並寫下姓名與結婚紀念日、知道懷孕的日期．右側可寫入媽媽與爸爸各自想對孩子說的話．

2 檢查清單

記載迎接懷孕初期（1～3個月）、中期（4～7個月）、後期（8～10個月）等各時期的實用秘訣，您可從中確認是否仍有遺漏事項．

3 媽咪的約定＆爸爸的約定

準媽媽與準爸爸可以像寫信一樣寫下各自想對孩子所說的話，最好寫下如每天和你聊聊天、我要給你好吃的東西等難度較低的約定．

4 Bucket List

精選出前輩媽咪們所推薦的45項必備事項，您可依照自己的需求從中自由挑選並執...

本書的使用方法—8
介紹媽媽與爸爸—12

懷孕初期
（1～3個月）

檢查清單—16
媽咪的約定＆爸爸的約定—18
Bucket List
1 幫寶貝取名（前輩媽咪推薦指數：★★★）—20
2 寫下幸福★★★—22
3 大家，都會祝福我吧？★★—24
4 面對面打招呼★★—26
5 一眼盡收媽咪與寶貝的10個月時光★★—28
6 大方收下禮物★—30
7 幫幫我，導師★★★—32
8 化身為懷孕制服★★★—34
9 假裝自己是社長夫人★★—36
10 享受難得的午休★—38
11 自我進行的父母教育★★—40
12 描繪出自己的模樣★★★—42
13 每日沐浴陽光10分鐘★★—44
14 相親相愛，彼此成為有內涵的異性好友★—46
15 將每日日常記在便條紙上★★—48

沒關係嗎？Q＆A—50
孩子的模樣—52

懷孕中期
（4～7個月）

檢查清單—58
媽咪的約定＆爸爸的約定—60
Bucket List
16 挑食的樂趣（前輩媽咪推薦指數：★★★）—62
17 去旅行吧★★★—64
18 日常生活裡的小小逗號★★★—66
19 我最喜歡的東西★★—68
20 哪裡長得像呢？★★—70
21 健康地、有自信地★★★—72
22 真高興見到你，我的朋友★★—74
23 我的媽媽，我的爸爸★—76
24 初次見面的那天★—78
25 爸爸讀給你聽★★—80
26 提高聲量★★—82
27 因為我的皮膚很重要呀★★★—84
28 盡早去看牙醫★—86
29 孕婦的第1堂課★★—88
30 成為孕婦助力的福利★★★—90

沒關係嗎？Q＆A—92
孩子的模樣—94

懷孕後期
（8～10個月）

檢查清單—100
媽咪的約定＆爸爸的約定—102
Bucket List
31 按摩（前輩媽咪推薦指數：★★★）—104
32 不管是什麼話、不管是什麼事★★—106
33 瞬間的紀錄★★★—108
34 成為這樣的父母★—110
35 和永遠站在我這邊的媽媽一起★★★—112
36 只為了自己的購物★★★—114
37 和孩子見面的那一瞬間，如果是這樣就好了★★★—116
38 It’s party time!★★—118
39 尋找一起度過生產與育兒的朋友★★—120
40 重返童心★—122
41 你好，我是爸爸噢★★★—124
42 孩子的第一個朋友★—126
43 現在開始不再是兩人世界，而是三人世界★★—128
44 練習呼哈呼哈地呼吸★★—130
45 我的想像生產記★★—132

沒關係嗎？Q＆A—134
孩子的模樣—136

10個月份的月曆—142
生產準備物品清單—162
10個月的變化—164
我們的_________出生囉—174

本書的使用方法—8
介紹媽媽與爸爸—12

懷孕初期
（1～3個月）

檢查清單—16
媽咪的約定＆爸爸的約定—18
Bucket List
1 幫寶貝取名（前輩媽咪推薦指數：★★★）—20
2 寫下幸福★★★—22
3 大家，都會祝福我吧？★★—24
4 面對面打招呼★★—26
5 一眼盡收媽咪與寶貝的10個月時光★★—28
6 大方收下禮物★—30
7 幫幫我，導師★★★—32
8 化身為懷孕制服★★★—34
9 假裝自己是社長夫人★★—36
10 享受難得的午休★—38
11 自我進行的父母教育★★—40
12 描繪出自己的模樣★★★—42
13 每日沐浴陽光10分鐘...