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為了遇見40歲更好的自己:停止過度的學習,只要做對5項,人生就會開始改變

40歳を過ぎたら仕事は「半分」捨てなさい
為了遇見40歲更好的自己:停止過度的學習,只要做對5項,人生就會開始改變


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內容簡介章節試閱作者序目錄購物須知

◎ 斷捨離的40歲具體實踐版
◎ 百萬暢銷書《不生氣的技術》作者嶋津良智新作


「在40歲疲勞困頓且迷惘之際,意外救贖自己的一本書。」

40歲是「夾心世代」,夾在上一代與下一代之間動彈不得。
為了過得更好,40歲之後請捨棄「一半」的事務,開始替人生卸載吧。

卸下「目前擁有的東西」,留下「對自己來說真正必要的」。

40歲以前,為了活著只能拚命向前衝、拚命吸收;
40歲以後,若要活得好,關鍵則是「減量」,用「半分」的方式生活著。

40歲的人生是不知不覺堆積的「渣滓」,
無論「好」與「壞」,都在不知不覺間如渣滓般沉澱,讓你的身體和心靈感到愈來愈沉重。

整理人生的方法和整理房間或書桌一樣,都是區分出「要的東西」和「不要的東西」,然後把「不要的東西」丟進垃圾桶,如此而已。作者從人生、習慣、工作、時間、人際關係等5個面向,歸納出可具體實踐的43個需要捨棄的人生心得,只要能具體應用,人生一定會開始轉變。

=內容簡介=
30幾歲:投資;40幾歲:選擇與集中,
40歲以後,每年幫自己卸貨一次吧!

如果繼續維持20、30歲時的生活習慣,不僅無法補充體力,更有可能加快耗損的速度。捨棄30幾歲以前的生活習慣,重新養成40歲以後的生活習慣。

►停止在意不必要的人際關係——只要做出「符合自己需求的解釋」之後,就不必再煩惱了。如何對事物「賦予意義」,決定權全在自己。

►請停止利用空閒時間「提前」完成工作——不要將空閒時間補上後續工作,試著在空出來的行程表中,填入過去總是一拖再拖的事,就能發現新的風景。

►捨棄「想要討人喜歡的念頭」——把焦點放在「貢獻」上,而不是放在「人」身上。能夠客觀地看待事情,被討厭也就不會在意。

►停止追求「百分之百誠實的人生」——捨棄絕對的誠實,偶爾也要撒點小謊,誠實和謊言的比例是「9:1」。

►如果無法採取行動的話,請停止「學習」——「學習」並不能夠化為成果,而是「行動」。因此,在學習新事物前,請先確保自己的決心。

►反覆地「捨棄」→「添加」,即可提升事物的「品質」——不斷捨棄之後,留下來的就是「真正重要的東西」。捨棄的關鍵不是為了不要什麼,而是為了想要補充什麼進來。

►用「支出(消費)」和「投資」的概念來思考與人來往的時間——必須釐清哪些是「該見面的人」,哪些是「不該見面的人」,亦或是即使不至於斷絕往來,也必須「改變與對方的相處模式」。

►想讓部下為你工作,請捨棄「控制部下」的念頭——如果想驅策部下工作的話,解決之道是:必須設法提高「工作」在部下心中的「優先順位」。

►停止所有「無法想像的事情」——人會對於「能夠在腦海中清晰勾勒的事情」才會採取行動,因此對於所有無法想像的事物,請大膽捨棄。

►先固定好時段,再決定「該做什麼事」——在規畫行程時,請先固定好時段的「框」,再把「該做的事情」填進框裡,而不是先決定「要做什麼事」再排出行程表。

作者簡介:

嶋津良智

一般社團法人日本領袖學會代表理事。

1965年出生於東京。大學畢業後,進入IT企業任職,成為同期一百名員工中的頂尖業務員,受拔擢成為最年輕的業務部長,負責的部門成績亦在3個月內竄升至全國第一。28歲獨立創業,隔年成立合資公司。1996年併購3家投資公司,短短5年內擴展至年營業額52億的規模,於2004年5月正式上市(IPO)。

2005年,設立「Leaders Academy」,提倡自創的領導者教育,期望培育出引領新世代的領導者。2007年將據點轉移至新加坡,以提升業績的獨創系統「主管學」博得各界好評,於全球為超過25,000名的領導者提供教育課程,同時舉辦演講、企業訓練或提供諮詢服務。同年,發起志願性組織「JBN(Japanese Business Network)」,於14個城市舉辦商務講座,為活躍於世界各地的日籍創業家或商務人士提供支援。2013年將據點遷回日本後,成立「一般社團法人日本領袖學會」,致力於培育跨國型領導人才。

主要著作有銷售量約100萬冊的暢銷書《不生氣的技術》,以及《穿著亞曼尼的惡魔》、《鋼彈主管,你如何領導你的海賊王部下》等書,累計銷售量超過120萬本。

網址:http://www.leaders.ac/

譯者簡介:

劉格安

政治大學會計系畢,大二開始接觸日文。曾任職於勤業眾信聯合會計師事務所,現為專職譯者,譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活和歷史等。聯絡信箱:mercitapo@gmail.com。

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章節試閱
【SECTION 37:請停止在意不必要的人際關係】

◆人際關係和「線」一樣,粗細全憑自己決定

用一個東西來比喻的話,人際關係就好像一條「線」。

線的粗細或韌度,代表的是自己和對方的關係。若彼此之間的線又粗又強韌,代表關係良好。相反地,當線很細或亂七八糟地糾纏在一起時,這就是自己和對方關係正在惡化的證明。

而且到了四十歲以後,線的「數量」會愈來愈多,關係也愈來愈複雜。

自己和部下的線、自己和上司的線、自己和同事的線、自己和客戶的線……

自己和雙親的線、丈夫和妻子的線、丈夫和孩子的線、妻子和孩子的線、丈夫和...
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作者序
【前言:想要維持成果,請捨棄四十歲以前的自己】

◆不知不覺堆積的「渣滓」

跨過四十歲的門檻以後,你曾有過這樣的感覺嗎?

「最近身體好沉重……」

「只要一加班,隔天早上就很疲倦……」

「只不過是被叫去出席會議,一天就過完了……」

「一整天的待辦事項完全做不完……」

「每次部下開口提問,都覺得很煩躁……」

「三不五時就想看一下手機……」

「很擔心能不能達到業績,擔心得夜不成眠……」

四十歲到四十九歲的階段,是職業生涯的折返點。

在職場上打滾二十年的人,身上總背負著各式各樣的重擔。

• 二、三十歲期間累...
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目錄
前言:想要維持成果,請捨棄四十歲以前的自己

第一章:「勇於捨棄」,提升人生的品質
01.請捨棄長久以來對自己的「過度自信」
02.為了適應變化,請捨棄「自我的堅持」
03.請捨棄自己現在的「舒適圈」
04.請捨棄從所在地前往目的地途中不需要的東西
05.如果不採取行動的話,請停止「學習」
06.請捨棄「不必要的自尊心」或羞恥心
07.擔心太多而無法行動的人,請別再「長出犄角反怕狼」
08.請每年更新標語,捨棄「去年以前的自己」
09.請立刻停止「無關痛癢的事情」

第二章:「習慣」改變,行動自然改變
10.請捨棄「喜歡、討...
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