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宝彩有菜

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開始冥想吧！：15分鐘，讓身心重回平衡，擁抱零焦慮生活的輕冥想

作者：

宝彩有菜

出版日期：2022-06-16
出版社：商周出版
迎接平靜，學習與自己獨處。隨時隨地，誰都做得來的冥想入門。日本知名冥想家獨創的「15分鐘輕冥想練習」，拭去腦中雜念，消除心靈倦怠感、釋放家庭工作壓力……讓你身、心、腦神清氣爽、煥然一新！Michell ...

做情緒的主人！成功整理心情亂流，排解負面壓力，人生可以更快活

作者：寶彩有菜
出版日期：2014-11-26
出版社：台灣東販股份有限公司
每天總是有痛苦、辛酸等情緒亂流來打擾你，讓你煩躁不已、做什麼都不對嗎？其實，這些情緒亂流的產生，是有其機制運作的，如果不從根本找到原因，光只會用瞎拼、酗酒等方式麻醉自己，是沒有辦法徹底排解狀況的。本書 ...

每天愛自己多一些

作者：寶彩有菜/著
出版日期：2001-04-10
出版社：種籽
二手書徵求
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