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健身毀了我的身體：55個懂了一定不會受傷的健康運動法 (二手書)

作者：宋永圭
出版日期：2012-07-30
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國家代表選手的運動處方師‧頂尖健身專家──宋永圭百萬網友信賴選擇的關鍵指標你想知道為什麼天天餓肚子，卻完全瘦不下來的原因嗎？一定要又跑又跳才能減肥成功嗎？難道不能局部瘦腰瘦大腿嗎？很多人對運動充滿誤解 ...

我想把身體練好：把私人教練帶回家 (二手書)

作者：李恩至
出版日期：2011-07-30
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把身體練好，你才可能勇敢做大夢！沒有好的體能，等於沒有健康的身體，極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫！ 李恩至不是運動天才，也不是所謂年輕體力好的人，他以32歲 ...

我想開始去跑步：跑步1年級生的13週訓練提案 (二手書)

作者：伊恩．麥克尼爾
出版日期：2013-05-30
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自1999年長銷至今的跑步入門書！數以千萬人都使用這本當新手上路指南！作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手，也是加拿大國家隊跑步教練，面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後，設計出這本「13週走跑訓練 ...

單車飛起來 (二手書)

作者：林姬瑩
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一個人去跑步：馬拉松2年級生 (二手書)

作者：高木直子
出版日期：2012-05-30
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這一次，我們組了應援啦啦隊，噹噹噹~~慶功啤酒隊~~誕生。這一次，被記者訪問，妳們就是傳說中的美眉跑者嗎？喔好害羞。這一次，傾盆大雨全身濕透，懷疑自己到底為什麼要跑步？？這一次，接力賽緊張又興奮，原來 ...

全世界第一有效的核心訓練 (二手書)

作者：中野．詹姆士．修一
出版日期：2020-08-01
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若早一點有這本書，我會省下許多復健費......你不知不覺養成的習慣──V動不動就靠著牆或欄杆。V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。V身體無法保持正中狀態。V老是彎腰駝背。V站起來時一定要扶東西。V無法單 ...

重訓前的肌肉常識：費雪曼式高效能核心，寫給健身小白的第一本運動筆記 (二手書)

作者：費雪曼
出版日期：2022-07-01
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練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記 對於「重訓」，很多人充滿誤解跟一知半解：以為是年輕人才需要，上了年紀，老大不 ...
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