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上奇時代

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隨手按出不復胖體質：七天經絡排毒養瘦法

作者：李納 編著
出版日期：2013-02-02
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本書特點簡單輕鬆的經典減肥技巧自然造就你的完美曲線，僅需七天！一學就會的DIY經絡按摩法，消水腫、雕塑身型不復胖，讓你瘦得更健康！七日完美減肥計畫Day 1 塑造V型小臉Day 2 手、肩、臂大改造D ...

食物相宜相剋隨身寶典：受用一生的家庭飲食健康書（好評熱賣版）

作者：張宇
出版日期：2015-01-29
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暢銷經典‧好評熱賣版隆重上市！哪些食物彼此最MATCH？不同疾病，該吃哪種食物才能加速康復？日常最想知道的飲食相宜相剋知識，本書為您說分明！　　食品安全頻頻出包，要吃出健康，還是要從回歸「食物」開始。 ...

糖尿病飲食速查隨身寶典（貼心典藏版）

作者：龔僕
出版日期：2015-01-29
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什麼該吃？什麼不該吃？　　糖尿病患者「吃」的問題，答案就在這裡！　　糖尿病是二十一世紀罹患率增加最快的慢性疾病。台灣的糖尿病人口目前排名全球第三，由於生活習慣轉向高熱量、精緻的食物，糖尿病更出現了年輕 ...

365天從頭到腳最完整的刮痧養生熱銷典藏版【人氣好評版】

作者：漢竹 主編、吳中朝 編著
出版日期：2015-03-04
出版社：

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130種刮痧方法，10分鐘擺脫各種腦人病症！本書邀請中醫名家擔任主編，分12個篇章，分別從各類常見病、臟腑保健、體質保健、美容、瘦身等方面，介紹刮痧的治療保健功效。各穴位的定位準確詳細，讓讀者輕鬆準確 ...

365天從頭到腳最完整的刮痧養生保健全書熱銷典藏版

作者：漢竹 主編、吳中朝 編著
出版日期：2014-01-23
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本書特點1.全書彩圖圖解，一步一圖學刮痧．速學速用治小病2.治療常見病症、保健養生、美容瘦身，適合感冒、慢性疲勞、失眠、壓力大、便祕等小毛病從不間斷的OL；有糖尿病、高血壓、過敏等難纏疾病的「慢性病一 ...

5分鐘輕鬆打造小臉美人：皇帝內經中的經筋美顏術

作者：黃梓峰、高榮榮
出版日期：2012-05-10
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美麗無需花錢，比整容手術更安全，比化妝品更有效的抗衰養顏祕籍美麗小測試1.請用右/左手拇指按住同側颧骨最高點外側，稍用力垂直向下按壓，是否有疼痛感？有則說明眼角下經筋阻塞，經氣運行不暢，眼角開始輕度下 ...

365天從頭到腳最完整的刮痧養生保健全書

作者：漢竹吳中朝 編著
出版日期：2012-02-29
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本書邀請中醫名家擔任主編，分12個篇章，分別從各類常見病、臟腑保健、體質保健、美容、瘦身等方面，介紹刮痧的治療保健功效。各穴位的定位準確詳細，讓讀者輕鬆準確地找到相應穴位，特意介紹精確和簡易兩種取穴方 ...

這樣吃，養出健康好體質－給外食族、缺乏運動 的壓力族的保健指南

作者：劉桂榮
出版日期：2012-08-02
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170種家常食物小米‧玉米‧大白菜‧菠菜‧茄子‧青椒‧苦瓜黃豆芽‧冬瓜‧蓮藕‧香菇‧豬肉‧海帶‧紫菜食療功效、營養價值全面解析，讓你吃得明白、吃得健康400道精選養生美食山藥燕麥粥‧芝麻配蔥‧蒜蓉菠菜 ...

凍齡保養4tips －讓臉蛋無暇Q 彈的不老肌密女孩們的愛美保養計畫

作者：王楠楠
出版日期：2012-08-02
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Tip1 日常養護肌膚‧了解自己的膚質，選擇正確的潔膚產品‧每日按摩讓肌膚豐潤透亮‧肌膚護理的四季法則‧淋浴、坐浴、桑拿將毒素排出體外Tip2 解決肌膚問題‧縮小毛孔的保養方法‧有效美白的七法則去除斑 ...

10天瑜珈身形雕塑術：照著做，輕鬆變身窈窕美人

作者：資深美體瑜珈名師張菁
出版日期：2012-08-02
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★專為瑜珈初學者精心設計，最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧，分步圖解，一招一式教會你！＊照著做，10天打造完美身形‧瑜珈入門塑身體式‧瑜珈健康生活方式‧10天瑜珈健康食譜‧瑜 ...

作自己的中醫保健師︰有效簡單的艾灸療癒經絡補養116 招

作者：王景霞◎主編
出版日期：2013-01-30
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啟動經絡補元氣，溫補身體儲能量，越來越有好精神+疾病抵抗力的元氣補養溫灸術！艾灸，作為刮痧、拔罐、針灸的最後一環，艾灸是必須作的最後一道身體溫補的防線。不用大吃進補的簡易補氣法：無排隊無負擔無侵入性的 ...

食物相宜相剋隨身寶典：史上最齊全的家庭飲食健康書

作者：張宇
出版日期：2012-09-08
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常見食物的相宜相剋常見病症的飲食宜忌不同年齡時期的飲食宜忌一年四季的飲食宜忌不同體質者的飲食宜忌常見中西藥的飲食搭配宜忌還記得以前的農民曆嗎？後面一定附上一大面插圖不甚可愛的食物相剋解說。不管你當時是 ...

中醫師私藏的450 種食補調理：掌握體質，最完整的中醫藥膳保健指南

作者：郝近大
出版日期：2012-09-29
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中藥滋補養生知識如何煎煮中藥、巧食中藥中藥材的藥味歸經、功效、主治與禁忌等如何選用中藥滋補養生、美容養生、四季養生的方法針對不同體質的中藥養生法氣虛體質，培元益氣：人參、黃耆、山藥、靈芝血虛體質，調氣 ...

輕鬆手護自己健康：不花錢不吃藥不傷害身體的對症按腳自癒輕圖典

作者：薛永閣
出版日期：2012-09-26
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著名中醫專家薛永閣編著！結合中醫自然療癒力與專家指導，瞭解自己的身體密碼，自己按腳底、健康不求人。腳為人類的重要器官，並且對應身體各部位及經絡有反射區，按摩足部可達到不強烈刺激也不用傷身的自癒效果。若 ...

高血壓 食醫住行 專業醫生指導全方案招

作者：胡大一、仝其廣
出版日期：2013-07-31
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一本搞定高血壓！ ●飲食調養●中醫調養●居住調養●運動調養 高血壓權威醫生 ●理論與臨床經驗兼備 ●參與《美國醫學會》、歐洲《心臟病》雜誌編輯你最好奇的10大疑惑，超過150個高血壓相關實用知識，本書 ...
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