越散漫，越成功！差不多就好的人生態度讓你處事更靈活～

心理師教你「得過且過」的贏家法則！
生活不必太認真，那些成功人士其實都在偷偷「隨便過」！

放下做到最好，找回「剛剛好」的人生節奏，擺脫焦慮、遠離崩潰，迎接輕鬆自在的成功之道
「不求完美」讓工作更輕鬆、生活更開心

為什麼那些「隨便的人」活得比較好？
你是那種「凡事全力以赴，卻總覺得心好累」的認真派嗎？
越是追求完美的「老好人」，身心越容易崩潰；反而那些看似愈輕浮、懂得推卸責任的人，事業與人生竟然順遂得不得了！

在這個競爭激烈、壓力山大的時代，適度的「鬆弛」與「馬虎」才是更輕鬆、更高效通往成功的關鍵
本書將為你揭示成功並不總是與「全力以赴」畫上等號，放下過度的努力與認真，接受不完美，反而能讓人生和事業走得更遠、更穩
心理師作者透過親身經歷，結合了心理學見解與「隨便過日子」的技巧，幫助我們理解為何在適當的時刻放鬆，才能發揮出更多創造力和生命能量
如果你厭倦了無止境的自我要求，想擁有更多的自由與輕鬆，並渴望將工作、生活、健康、關係都安排得「恰到好處」，這本書就是你最值得擁有的指南
在本書中，你將學會如何：
• 降低生活中的壓力，避免過度自我逼迫
• 找到生活中的輕鬆節奏，用更少的努力達到更多成果
• 重拾內心平衡，減少焦慮，增進快樂
• 處理人際關係，不再為取悅他人而疲於奔命
• 活出真實的自己，輕鬆面對工作與生活中的挑戰

成功的祕訣不在於「努力」，而在於「節奏」，學習如何用「得過且過」的心態，讓緊繃的神經重獲自由
越是得過且過，越能開心生活；越懂得隨便應付，身心就越健康！
拋開「盡善盡美」的執念，練習像成功人士一樣「偷懶、敷衍、不負責」，只要學會「恰恰好」的節奏，用不著拚命努力，好運也會不請自來。

誰適合閱讀這本書？
• 覺得「如果不努力，我就沒有價值」的人。
• 太在意他人眼光，總是在配合別人的「老好人」。
• 工作量大到爆表，卻連三分鐘都坐不住的過勞族。
• 被身邊不靠譜的人耍得團團轉，想理解「馬虎生存之道」的人。

不要再追求「100分」的人生了，「剛剛好」才是最理想的狀態

【本書特色】
1. 心理學視角剖析：從專業諮商角度解釋「放鬆」如何提升大腦效率與身心健康。
2. 超實用清單：60條具體建議，涵蓋工作、人際、生活，讓你今天就能開始「馬虎」。
3. 心靈減壓必備：本書不教你如何變強，而是教你如何「放鬆」，適合所有高壓力族群。

放鬆一些，隨便一些，成功將不再遙遠
來一場人生的「鬆弛革命」，讓每一天都過得更輕鬆、更自在！
鬆綁認真，練習「得過且過」，是最高級的身心修復～～

作者簡介：

作者簡介
船見敏子
心理健康顧問、國家資格證照心理師、前雜誌記者。曾任職於大型出版社從事雜誌編輯工作，採訪過超過千位知名人士。為了掌握並培養訪談技巧而學習心理諮商，遂以此為契機於2005年轉換跑道成為諮商師。之後，透過諮商、培訓等方式，為全國企業、地方政府等機構提供心理健康支援服務，迄今已協助逾千家企業及十萬人次。持有產業心理諮商師、一級職涯諮商技能士等證照。擔任Happiness Working公司的代表董事。著有《工作零煩惱者的溝通力》(暫譯，WAVE出版)、《幸福團隊領導者正在做的事》(暫譯，方丈社)等。座右銘是「快樂工作」。

譯者簡介
王韻絜
來自溫暖可愛的小城嘉義。曾任職出版社多年，目前為自由譯者及編輯。
喜歡文字工作，喜歡不同語言之間的轉換過程 ，譯有《從「不一樣」到「被理解」，傾聽妥瑞症患者的聲音》（世茂出版）、《從尬聊到暢聊：一開口就討人喜歡的說話術》（世潮出版）等書。
賜教信箱：sharonwang0521@gmail.com

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