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定價:NT$ 460
優惠價: 79 折, NT$ 363
優惠截止日:至2026年06月10日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:台灣本島和離島
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除了勇敢,還能怎麼克服社交恐懼?
法國長銷三十年心理學經典
全面分析社交恐懼成因、心理表現與解決之道
❤️好評推薦(依姓氏筆畫排序)
周志建 山隱中的療癒師、故事療癒作家
陳嘉新 國立陽明交通大學科技與社會研究所教授、《每個人都是精神官能症》作者
蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長
「走進滿是人的會議室讓我頭皮發麻!」
「我覺得每個人都在看著我……」
「難道……真的只是我太內向害羞了嗎?」
社交恐懼早在二十世紀初就已被精神科醫師提出,卻直到二十世紀晚期才逐漸受到學界重視。人們總將社交恐懼簡化為個性害羞、內向,認為只要「勇敢」一點就可以克服,徹底忽略其嚴重性與可能影響。然而,這種對「人」的焦慮感並不只是性格使然,更牽涉生理與社會文化因素,亦可能受童年成長經驗或是重大事件影響,卻因為大眾對病症的不理解,使得許多人長期承受社交引發的焦慮感與不安,未能獲得適合幫助。
怎麼判斷有沒有社交恐懼?又能怎麼克服?
▲跟任何人講話都結結巴巴、滿臉通紅,有時還會手腳發軟、腦袋一片空白?
▲腦內自動上演社交災難幻想,認為每個人都會(或是已經)討厭你?
▲恐懼到連去餐廳都害怕點餐,出入公共場所都有壓力?
本書透過實際案例幫助讀者理解社交恐懼的心理與生理機制,辨識帶有自我懷疑的焦慮症狀與嚴重程度,並提供數種包含醫學與心理諮商的治療方法,以及針對社交恐懼、臉紅恐懼症以及迴避型人格的自我評估工具,讀者可以藉此判斷自身情況,進而選擇適合自己的改善與治療方式。
本書於1995年問世,多次增訂後2024年重新出版,經過三十年,人際關係帶來的焦慮感卻有增無減,網際網路與社群平臺的發展改變了人類建立連結的方式,遠距工作與虛擬交流逐漸取代現實對話與互動,看似讓社交恐懼者得以喘息片刻,但社群媒體營造的亮麗形象卻加深了我們的自卑,更不願置身於他人目光中。對他人目光與評價的恐懼因而在心裡滋長,從輕微的緊張不適,到病理的恐慌焦慮,在當今社會都更為常見。本書不只是針對社交恐懼的身心科學指南,更是對現代孤獨現象的深切觀照。它幫助每一個在社交中焦慮、在互動裡退縮的人理解自身恐懼,並找回與他人連結的可能。
📖本書特色
★ 由三位法國知名心理師合著,深度且全面說明焦慮成因與機制,提供讀者身心醫學與心理諮商的實用建議。
★ 節錄飽受社交恐懼困擾的個案訪談,透過大量真實案例,說明社交焦慮如何影響我們。
★ 附有焦慮程度自我評估量表、社交恐懼症診斷標準、迴避型人格診斷標準等多種評估量表,幫助讀者判斷自身情況。
作者簡介:
克里斯托夫.安德烈 Christophe André 法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家,曾任職於巴黎聖安娜醫院,主治焦慮、憂鬱症,是法國採用冥想及心理治療的先驅。著作廣獲好評,與佛朗索瓦.勒洛爾合著有《恰如其分的自尊》、《突破關係困境的「人格心理學」》、《理性的情緒化》。
帕特里克.列哲宏 Patrick Légeron 精神科醫師,Stimulus諮商中心創辦人,專長為職場心理健康,亦為巴黎政治學院教師。暢銷著作為《職場壓力》(Le Stress au travail)。
安東.帕里索羅 Antoine Pelissolo 精神科醫師,亨利・蒙多爾大學附設醫院精神科主任,亦為巴黎第十二大學(université Paris-Est-Créteil)教授。重要著作為《不再臉紅,接受他人的目光》(Ne plus rougir et accepter le regard des autres)。
譯者簡介:
韓書妍
法國蒙貝里耶第三大學(Université Paul Valéry)造形藝術系畢。專職英法譯者,文字雜食者。
聯絡信箱:shurealisme@gmail.com
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
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法國長銷三十年心理學經典
全面分析社交恐懼成因、心理表現與解決之道
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周志建 山隱中的療癒師、故事療癒作家
陳嘉新 國立陽明交通大學科技與社會研究所教授、《每個人都是精神官能症》作者
蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長
「走進滿是人的會議室讓我頭皮發麻!」
「我覺得每個人都在看著我……」
「難道……真的只是我太內向害羞了嗎?」
社交恐懼早在二十世紀初就已被精神科醫師提出,卻直到二十世紀晚期才逐漸受到學界重視。人們總將社交恐懼簡化為個性害羞、內向,認為只要「勇敢」一點就可以克服,徹底忽略其嚴重性與可能影響。然而,這種對「人」的焦慮感並不只是性格使然,更牽涉生理與社會文化因素,亦可能受童年成長經驗或是重大事件影響,卻因為大眾對病症的不理解,使得許多人長期承受社交引發的焦慮感與不安,未能獲得適合幫助。
怎麼判斷有沒有社交恐懼?又能怎麼克服?
▲跟任何人講話都結結巴巴、滿臉通紅,有時還會手腳發軟、腦袋一片空白?
▲腦內自動上演社交災難幻想,認為每個人都會(或是已經)討厭你?
▲恐懼到連去餐廳都害怕點餐,出入公共場所都有壓力?
本書透過實際案例幫助讀者理解社交恐懼的心理與生理機制,辨識帶有自我懷疑的焦慮症狀與嚴重程度,並提供數種包含醫學與心理諮商的治療方法,以及針對社交恐懼、臉紅恐懼症以及迴避型人格的自我評估工具,讀者可以藉此判斷自身情況,進而選擇適合自己的改善與治療方式。
本書於1995年問世,多次增訂後2024年重新出版,經過三十年,人際關係帶來的焦慮感卻有增無減,網際網路與社群平臺的發展改變了人類建立連結的方式,遠距工作與虛擬交流逐漸取代現實對話與互動,看似讓社交恐懼者得以喘息片刻,但社群媒體營造的亮麗形象卻加深了我們的自卑,更不願置身於他人目光中。對他人目光與評價的恐懼因而在心裡滋長,從輕微的緊張不適,到病理的恐慌焦慮,在當今社會都更為常見。本書不只是針對社交恐懼的身心科學指南,更是對現代孤獨現象的深切觀照。它幫助每一個在社交中焦慮、在互動裡退縮的人理解自身恐懼,並找回與他人連結的可能。
📖本書特色
★ 由三位法國知名心理師合著,深度且全面說明焦慮成因與機制,提供讀者身心醫學與心理諮商的實用建議。
★ 節錄飽受社交恐懼困擾的個案訪談,透過大量真實案例,說明社交焦慮如何影響我們。
★ 附有焦慮程度自我評估量表、社交恐懼症診斷標準、迴避型人格診斷標準等多種評估量表,幫助讀者判斷自身情況。
作者簡介:
克里斯托夫.安德烈 Christophe André 法國著名心理學家、精神科醫師及暢銷書作家,曾任職於巴黎聖安娜醫院,主治焦慮、憂鬱症,是法國採用冥想及心理治療的先驅。著作廣獲好評,與佛朗索瓦.勒洛爾合著有《恰如其分的自尊》、《突破關係困境的「人格心理學」》、《理性的情緒化》。
帕特里克.列哲宏 Patrick Légeron 精神科醫師,Stimulus諮商中心創辦人,專長為職場心理健康,亦為巴黎政治學院教師。暢銷著作為《職場壓力》(Le Stress au travail)。
安東.帕里索羅 Antoine Pelissolo 精神科醫師,亨利・蒙多爾大學附設醫院精神科主任,亦為巴黎第十二大學(université Paris-Est-Créteil)教授。重要著作為《不再臉紅,接受他人的目光》(Ne plus rougir et accepter le regard des autres)。
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法國蒙貝里耶第三大學(Université Paul Valéry)造形藝術系畢。專職英法譯者,文字雜食者。
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