美容塑身指壓按摩
指壓按摩能夠盡量以這些贅肉為目標，清除討厭的每一堆脂肪。指壓按摩法的主要特點是，在身體各部分需要減肥的穴位進行指壓按摩。

美容塑身準備事項
1. 按摩的美容減肥功效
指壓按摩是一種獨特的保健美容方法，它具有無需別人幫助，自己就能進行的特點。
1）指壓使皮膚健康
指壓按摩能增進血液循環，增加氧氣的輸送，使血液供應與循環系統得到改良。正因為這樣，皮脂分泌量與出汗量也會增加，毛囊張開後，剩餘物質、油脂及其它雜質被排出體外，當然能使皮膚更清潔、更健康。
2）令皮膚組織充滿彈性
按摩可以使皮下組織纖維的脂肪性細胞減少，使脂肪層保持正常的厚度。消除皮膚的腫脹和鬆弛現象。幫助皮膚保持細胞的滋潤含量，使皮膚顯得更加滋潤、年輕。
按摩後的皮膚，分泌正常，皮膚柔軟明淨，顯得紅潤而富有光澤。不需要化妝美容，也非常光彩照人。
3）指壓按摩的減肥功效
只要在脂肪易堆積處，如腹部、腰部、腿部等部位進行指壓，就能減掉多餘脂肪，使你煥發神采，更年輕、漂亮、健康！
指壓按摩不僅能讓減肥者按各自的意願舒適地減肥，而且能使大家知道該減哪個部位，想減哪個部位就減哪個部位。1～3個月後，你的體型將發生顯著的變化。
指壓按摩可帶給人愉快的感覺和享受，消除因肥胖而產生的憂鬱及悲觀情緒，增加克服困難的勇氣和自身健美的信心！
對於一個肥胖者來說，無論臉部、頸部、胸部、腹部、腰部、臀部、腿部擁擠不堪的贅肉，都是十分令人討厭的。指壓按摩能夠盡量以這些贅肉為目標，清除討厭的每一堆脂肪。指壓按摩法的主要特點是，在身體各部分需要減肥的穴位進行指壓按摩。所以你必須認識身體各部分需要實施按摩的穴位，找到正確的穴位進行操作，才能達到減肥的目的。

2. 誰不適合指壓減肥法
◎ 女人在經期、妊娠期、產後不到一個月不可做按摩，尤其是腹部、腰部的自我按摩。
◎患有惡性腫瘤、各種感染性、化膿性疾病、結核性關節炎、嚴重的內臟器官疾病，如腸出血、膽結石症等，都不能按摩。
◎ 四肢有血栓性靜脈炎或靜脈曲張不能做按摩。如在有水腫時做按摩，力度要輕，防止擦破皮，而且按摩方向應是向心性的，如按摩上肢應從手腕到肩部，而不能逆轉。
◎ 肥胖部位有燒傷、燙傷、骨折、骨裂，皮膚有皮膚病，不宜做按摩，應先以治病為主。
◎ 按摩一段時間後，出現心悸、噁心、被按摩的部位有青紫的淤斑，這說明按摩時用力過猛，或按摩手法和方法不正確，應休息幾天，糾正方法後再自我按摩。
3. 按摩前做好充分準備
◎ 在室內做按摩，要在15分鐘前開窗通風，以保持室內空氣新鮮。修剪指甲、洗淨雙手、擦乾；取下戒指、耳環、項鍊、眼鏡等。需要做腰部、腹部按摩時，先如廁，並鬆開腰帶。
◎ 按摩時要集中精力，不要看電視，更不能抽菸，也不能吃東西。
◎ 自我按摩最好直接在皮膚上進行，隔衣按摩效果要比直接在皮膚上做按摩的效果差些。
◎ 按摩前的手部要運動。雙手除了保持柔軟溫暖外，還應該時時保持靈活、輕鬆、有節奏感、用力適度而不過分。按摩前做以下的手部運動，可以使按摩得心應手。
a） 雙手放在胸前，激烈地搖晃手掌大約25秒，可以使手部的血液循環增加。
b） 雙手緊握，默數5次，然後盡量張開手指，保持5秒鐘，反覆做15次，可強健手腕及手掌。
c） 雙手在胸前合掌，向左右來回推掌，反覆做20次，可增加手腕及手掌的靈活性。
d） 雙手放在桌面上，手指像彈鋼琴似的輕彈桌面，這動作對培養手部的控制能力和協調能力有特別促進作用。
e） 按摩每根手指的骨節到指尖部位，可以增進血液循環，長期持續可以令手更加柔軟靈活。

臉部細紋
引發病因
歲月催人老，當年齡增加或是保養欠缺，皮膚的細胞組織功能開始下降，細胞的新陳代謝速度降低，失去彈性逐漸鬆弛、失去緊實度。這是肌膚老化最明顯的特徵現象。
病理解說
隨著年齡的增長，人們的臉部多少都會出現紋路，由疏到密、由淺到深的紋路，淺的稱細紋，深的稱皺紋。主要出現在額頭的細、魚尾紋和微笑紋上。只要透過正確的護理和保養臉部皮膚方法，可以延緩臉部皺紋的明顯度。就以指壓穴道按摩來說，能夠有效達到補益氣血、營養肌膚， 進而達到強身健體、養顏去皺的作用喔。
_>
主要症狀
◎ 抽菸會使皮膚失去彈性，缺乏光澤，尤其是眼角、嘴角、額頭最容易出現細紋，導致皮膚代謝減少，而加速皺紋的產生。
◎ 皮膚長期或時常曝晒在紫外線下，累積黑色素和皮膚細紋，造成脫水或萎縮。外出請擦防晒或是乳液，尤其眼睛四周，最易產生細紋和老化。
◎ 長期的壓力或環境的職業病，導致皮膚加速損壞。尤其是電腦族、夜貓族，過度使用眼睛，造成浮腫、黑眼圈、皮膚鬆弛等症狀。
◎ 均衡的飲食也是減少細紋產生的法寶，尤其要多攝取維他命A、維他命B群、維他命C，以及一些蛋白質的食物。
按摩治療
舒壓改善：臉部按摩，淡化細紋，血液循環。
常用穴位：印堂、精明、太陽、中脘、足三里。
注意事項
1. 保持心情愉快，精神樂觀。
2. 注意不要太勞累，維持睡眠的良好品質。
3. 及時治療消化系統疾病，增進食欲，避免過分消瘦。
4. 別因為細紋而自暴自棄喔，每個人難免都會有，只要用對保養的方式，很快就可以和細紋說拜拜囉。
5. 微笑時不必太用力，尤許多近視的人容易瞇著眼睛，容易年紀輕輕就出現皺紋喔。

美容塑身指壓按摩
指壓按摩能夠盡量以這些贅肉為目標，清除討厭的每一堆脂肪。指壓按摩法的主要特點是，在身體各部分需要減肥的穴位進行指壓按摩。

美容塑身準備事項
1. 按摩的美容減肥功效
指壓按摩是一種獨特的保健美容方法，它具有無需別人幫助，自己就能進行的特點。
1）指壓使皮膚健康
指壓按摩能增進血液循環，增加氧氣的輸送，使血液供應與循環系統得到改良。正因為這樣，皮脂分泌量與出汗量也會增加，毛囊張開後，剩餘物質、油脂及其它雜質被排出體外，當然能使皮膚更清潔、更健康。
2）令皮膚組織充滿彈性
按摩可以使皮下組織纖...

第1篇 美容塑身指壓按摩
美容塑身準備
頭頸部
頭髮保養
禿頭落髮
臉部細紋
臉部保健
雀斑
酒糟鼻
痤瘡
眼袋
脖子纖細
臉部贅肉
腰胸部
乳房豐滿
腹部結實
背部曲線
臀部結實
手足部
大腿修長
小腿健美
第 2 篇提高性功能按摩
生理部
提高性欲
治療早洩
精神陽痿
性能力
第3篇指壓按摩的常用穴位
常用取穴方法
頭頸部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰部常用穴位
上肢常用穴位
下肢常用穴位

第1篇 美容塑身指壓按摩
美容塑身準備
頭頸部
頭髮保養
禿頭落髮
臉部細紋
臉部保健
雀斑
酒糟鼻
痤瘡
眼袋
脖子纖細
臉部贅肉
腰胸部
乳房豐滿
腹部結實
背部曲線
臀部結實
手足部
大腿修長
小腿健美
第 2 篇提高性功能按摩
生理部
提高性欲
治療早洩
精神陽痿
性能力
第3篇指壓按摩的常用穴位
常用取穴方法
頭頸部常用穴位
胸腹部常用穴位
腰部常用穴位
上肢常用穴位
下肢常用穴位