作者：香港商蘋果日報出版發展有限公司台灣分公司
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擁有健康的身體，遠離疾病的侵擾，是每個人夢寐以求的理想生活。本書集結《蘋果日報》頗受歡迎的「醫療健康」專欄的文章，以預防重於治療為前提，由各名醫、專家針對現代人日常生活中常有的小病痛，提供預防保健的方法。藉由攝取蔬果的營養、藥膳、茶飲、穴壓按摩、伸展運動、改變生活習慣等簡易的方式，就能輕鬆愉快地照顧好自己和家人的健康◎日常保健篇：免疫力、感冒、頭痛、酸痛、睡眠、健胃整腸、解疲紓壓、美白◎四季養生篇：依春、夏、秋、冬四季節氣的特性，加強保健要點豐富的圖文解說，醫師、專家貼心的叮嚀，讓你一年365天，天天都過著健康的生活！
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