什麼是養胎呢？即是以正確的生活作息及飲食，讓胎兒獲得最好、最正確的營養，讓孩子從在母體內就開始為日後的健康打基礎。本書告訴準媽媽從孕懷開始針對吃、睡及日常生活、孕懷期出現的狀況、坐月子及產後半年的調理進行說明，讓準媽媽安分養胎、順利生產並生下健康的寶寶。
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