讓身心感到愉悅放鬆的瞬間、事物
只要心情愉快，身體也會跟著開心；而當身體開心了，心情也就跟著放鬆。情緒與身體不論何時都緊緊相繫，即便各自執行任務，同樣維持親密關係。一如往常的洗臉、吃飯、運動、睡覺；妳總是為了追趕時間而草率行動，沒有認真看待生活中的瑣碎小事嗎？從今天起試著每日花短短5分鐘，打開窗戶大口呼吸新鮮空氣、享受芬芳花草、確認膚況，只要提高「5分鐘」意識，就能打造身心都感到愉悅的最佳狀態。今期kiitos.要傳授女性可以讓身心愉悅放鬆的瞬間和事物，包括在家裡就能實踐的體操、美容保養、飲食料理、清新自然彩妝；擺脫不必要的麻煩，自己的身體由自己來替健康把關。

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