本書首次從身體的角度來告訴你，該怎麼吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因為卡路里算不出食物消化的速度，營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康。只有注重食物的營養平衡，體內脂肪就能時刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時刻排毒更健康。 　　賴宇凡作為美國NTA認證自然醫學營養治療師，將人的體質分為以下三種類型：亢進型燃脂體質、減退型燃脂體質、平衡型燃脂體質，並據此提出最有效提升營養密度還控制血糖的根治飲食法，讓每種體質的人都可以擁有平衡燃脂的好體質。　　燃脂體質，你是哪一類？　　◎亢進型燃脂體質的人：血糖總是過低，可能瘦，但身材比例不均衡　　◎平衡型燃脂體質的人：血糖不高不低，身材苗條勻稱　　◎減退型燃脂體質的人：血糖總是過高，全身浮腫，缺乏體態　　燃脂機制會不對， 都是因為我們吃得不對。    本書首次從身體的角度來告訴你，該怎麼吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因為卡路里算不出食物消化的速度，營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康。只有注重食物的營養平衡，體內脂肪就能時刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時刻排毒更健康。 <br />　　賴宇凡作為美國NTA認證自然醫學營養治療師，將人的體質分為以下三種類型：亢進型燃脂體質、減退型燃脂體質、平衡型燃脂體質，並據此提出最有效提升營養密度還控制血糖的根治飲食法，讓每種體質的人都可以擁有平衡燃脂的好體質。<br />　　燃脂體質，你是哪一類？<br />　　◎亢進型燃脂體質的人：血糖總是過低，可能瘦，但身材比例不均衡<br />　　◎平衡型燃脂體質的人：血糖不高不低，身材苗條勻稱<br />　　◎減退型燃脂體質的人：血糖總是過高，全身浮腫，缺乏體態<br />　　燃脂機制會不對， 都是因為我們吃得不對。 <br />　　“根治飲食法”不計算單項食物的卡路里及營養元素，<br />　　關注的是能量、代謝與體重之間的親密關係， <br />　　要你吃出平衡燃脂體質，體內脂肪就能即可分解。<br />　　吃對了，你也能過著開心吃肉、不怕油脂的減肥好日子！ <br /><br />顯示全部資訊

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