名人推薦：如果世界上只有一本能同時指導初學者與登山專家的權威著作，它就是《登山聖經》。事實上，它影響了每一位攀登者。

　　 ——康拉德·安科爾

（美國北面登山隊成員，1999年，安科爾在珠穆朗瑪峰最先找到了英國傳奇登山家喬治·馬洛里的遺體）

當我還是一個初學者時，《登山聖經》就給我上了無數個“第一課”。它的文字深入淺出，易學易懂，讓我盡情暢享了登山的魅力。

　　 ——迪安·波特

（美國知名徒手攀岩家，2010年4月25日，波特徒手爬上了海拔3962米的瑞士艾格爾峰）

第八版的《登山聖經》已被練得爐火純青，它被公認...

登山者所追求的，用最簡潔的話來說，就是暢享山間的​​自由。

--《登山聖經》第一版第一章第一行

《登山聖經》是一本被全球專業和業餘登山者奉為經典的權威工具書，無論是初學者，還是資深專家，都把本書當成必備的指導讀物。本書囊括了全球數千位登山者的知識和經驗，正因為如此，它才被全世界的“山友”普遍接受和推崇，成為登山界最重要的教材。到目前為止，本書已被翻譯成10種語言在全球各地持續暢銷。

《登山聖經》第八版是自1960年本書第一版出版50週年的紀念版本。本版中的每一個章節都經過審核和修訂，以及必要的擴展。這些修訂反映了登山運動的快速發展和變化，包括新技術的使用和裝備的更新換代。在本書中，我們繼續強調登山者對山林應盡的責任--使用對自然環境破壞最小的裝備和技術，盡量做到不留痕跡。

　　 本書範圍

與之前的版本相比，第八版《登山聖經》展示了當前登山界最全面、最流行的觀念和技術，登山過程面臨的困難，最新的登山裝備等，並對每一個主題進行了詳細的闡述。除了向初學者介紹必備的知識外，本書還有助於資深登山者反省和提高自己的登山技能。此外，一些特殊的攀登項目，例如岩攀、冰攀以及援攀等，在本版中都有非常詳細的介紹，對鍾情於這些項目的讀者來說，實屬難得。雖然如此，本書並不是一本鉅細靡遺的登山百科全書，部分登山知識在本書中沒有詳細闡述。

如今，健身房攀岩和運動攀岩--例如攀登人造山岩或固定式保護線路--越來越受歡迎。雖然這兩種運動所使用的許多技巧都可以相互取代，事實上它們是不同的運動。那些鍾情於健身房攀登或運動攀登的人，還是應該學習和掌握專業的攀登技能。

登山不是紙上談兵，僅靠讀書學不會，但是登山書籍作為重要的知識來源，可以為實訓提供良好的指導和補充。 《登山聖經》最初是為戶外運動組織的師生編寫的教材。這些課程配有專業的教官，學習環境優良，非常適合登山初學者。登山技巧的獲得需要長時間不間斷地練習。不同的條件、路線以及個人能力都意味著必鬚根據具體情況選擇技巧和做出判斷。在任何情況下，攀登者或攀登隊必須憑藉他（們）的知識儲備、技巧以及經驗做出判斷。為了反映這個過程，《登山聖經》介紹了在不同環境下最常用的登山知識和登山技巧，並概述了各自的優勢和使用限制。

本書的觀點不是教條，也不是絕對權威，它僅幫助登山者俱備做出正確判斷的基本能力。為了安全攀登，登山者必須意識到登山是一個不斷解決問題的過程，而不是一個僵化應用死記硬背的教條的過程。

書中列舉的登山技巧對野外攀登非常適用，要掌握它們，必須在野外親自體驗。戶外登山者有責任為自己和下一代保護山林的原貌，因為山野環境對人類的健康保障有著重要的影響。

　　 本書的起源

《登山聖經》是一部濃縮的世界登山史，它最初是由一支登山隊成員的經驗筆記整理而成。每一次再版，都會湧現出來自全球各地的登山者為它貢獻經驗和智慧。

登山協會成立於1906年，其最初的目的是探索和研究美國西北部的山峰、森林和河流。當時的登頂之旅十分漫長、艱辛，需要用到很多技巧。憑藉豐富的知識和技巧、實踐能力和多年積累的經驗，協會中有不少登山者領略到了暢遊山林的自由和快樂。

登山技巧和登山運動發源於太平洋沿岸的美國西北部的山峰。隨著登山技巧的不斷豐富和發展，這些原始、複雜的山峰日益受到登山者的關注。這些山峰終年積雪，人跡罕至，仍然吸引著一批又一批的登山者前去挑戰；它們也沒有現成的山徑，並且地勢險峻。第一批登山者必須依靠自己探索這個全然陌生的世界，他們遇到了許多意料之外的困難，最後，通過當地印第安人的引導才成功登頂。

隨著登山運動的興起，相應的保護措施也不斷發展。越來越多的資深登山者將知識和技巧手把手地傳授給初學者。登山協會也開展了一系列登山培訓課程，以便讓世界各地的登山者交流經驗。

最初，這些課程使用不同的教材，但它們中沒有一本全面地介紹登山知識。最新版的《登山聖經》包含了全球登山界五十多年的實地經驗，以期待給登山者提供更全面的登山技巧和更權威的安全保障知識。

第一版《登山聖經》出版於1960年（從1955年開始正式編寫），編輯委員會由8位登山專家組成，有超過75位資深登山者為本書提供素材。哈維·曼寧是編委會主席，它規劃了本書的結構，把本書的宗旨確定為“享受山林之樂”。第一版《登山聖經》有22章，共430頁，有134幅插圖和16幅黑白指導圖。 《登山聖經》第八版也就是50週年紀念版，有27個章節，共600頁，有424幅插圖和21幅黑白指導圖。

　　 關於前七版

艾薩克·牛頓曾說：“如果我比別人看得更遠，那是因為我站在巨人的肩膀上。”前幾版《登山聖經》已經構建了良好的內容框架，整合了大量的登山知識、技巧、觀念以及眾多登山家的智慧。每一個新版本都是在以前版本的基礎上精心打造而成。

在第一版《登山聖經》於1960年出版之前，登山培訓課程主要採用歐洲登山著作作為教材，例如傑佛瑞·溫斯洛·楊的經典之作《山岳技能》。然而，這些教材的內容並未涵蓋美洲或太平洋地區的特殊山峰。為了彌補這個缺憾，授課老師就將這些內容做成講義發給學生。 《登山者手記》就是這些內容的集合，在1948年正式出版時，更名為《登山者手冊》。到1955年，隨著登山工具的不斷更新換代，培訓課程也日益複雜，在這種情況下，一本更新、更全面的登山教科書《登山聖經》誕生了。

本書第一版編輯委員會成員包括哈維·曼寧（主編）、約翰·海佐、卡爾·亨瑞克森、南茜·畢克佛·米勒、托馬斯·米勒、法蘭茲·莫林、羅蘭·塔伯和萊斯利·史塔克·塔伯。當時，普吉灣登山社的多數成員--約75位社員--都參與了編寫工作。此外，還有100多人擔任審稿、策劃、繪圖、打字、校對、贊助、促銷、零售、批發、發行等工作。實際上，在當時，只要是登山協會的一員，都參與了這項工作--不是協助編寫，就是協助銷售。這個項目給參與者帶來了極大的滿足感，​​投資者也因本書的暢銷獲得了豐厚的回報。本書是登山協會出版的第一本，也是最暢銷的登山指導書。

第二版修訂委員會成員包括：約翰·戴維斯（主編）、湯姆·霍爾史代夫、麥斯·荷倫貝克、吉姆·米契爾、羅傑·紐包爾與霍華·史坦貝利。本書於1967年再版，但籌備工作早在1964年就開始了。雖然第二版保留了第一版絕大部分內容，但依然有數十位撰稿人、眾多的審稿人和助手參與了本次修訂。

第三版修訂委員會成立於1971年，成員包括山姆·佛萊（主編）、佛列德·哈特、尚恩·賴斯、吉姆·山福和史坦貝利。修訂委員會對前兩版的內容進行了分析，然後列出修訂提綱。書中各章均由登山專家執筆，至於審稿、修訂、校正與編輯的工作則是由小組其他成員完成。全書最後由佩姬·法伯統稿，本書於1974​​年出版。

第四版修訂委員會成員包括艾德·彼得斯（主編）、羅傑·安德森、戴夫·安東尼、戴夫·安菲爾德、李·海爾瑟、羅勃·史旺森與約翰·揚。本次修訂範圍廣泛，包括重新編輯許多章節，最引人注目的是新增了冰攀和雪攀。數以百計的登山愛好者為編輯提供了寶貴的意見。撰稿人分成數個小組，完稿後的審稿工作由技術編輯負責。此外，其他專業人士也在內容的精準、一致、通順、易懂等方面提出了許多意見。第四版《登山聖經》於1982年出版。

第五版修訂委員會的主編先由保羅·高提爾擔任，後由莫娜·布拉姆擔任，成員包括班·亞普、馬提·藍茲、瑪格莉特·米勒、朱蒂·蘭伯格與克瑞格·勞利。第五版的修訂工作開始於1987年底，於1992年出版。本次修訂對第四版的內容進行了全面更新，重新設計了版式和插圖，全書更有現代感，更易閱讀。

第六版修訂委員會成員包括庫爾特·漢森（主編）、喬·巴克斯、馬西亞·漢森、湯姆·哈吉曼、布拉姆、麥倫·楊，由唐·郝克負責插圖，葛瑞登統一文稿風格。該委員會從1994年秋開始工作，於1997年修訂完成並出版。第六版新增了三章內容：《高山地質》《雪的循環》和《高山氣象》。

第七版修訂委員會成員包括史蒂芬·考斯（主編）、郎·英格、傑若米·萊

森、莫納·普拉姆、西伯·華萊士、瓊·維克和瓊·維克漢姆。圖片說明文字由傑夫·波曼和黛布拉·維克負責，克里斯·佛薩斯最後統一文稿風格。第七版的修訂工作始於2000年秋，於2003年完成並出版。本版新增了一章內容：《冰瀑攀登與混合地形攀登》。

　　 關於第八版

《登山聖經》與其他登山書籍不同的是，它介紹了登山準備活動的詳盡步

　　驟。這些內容由最有經驗的登山專家撰寫，他們將自己最常用的登山技巧和登山信息收錄其中。聯合編寫的優點是，可以把眾多登山專家的知識和經驗融合在一起。雖然一個章節只有一兩位登山專家負責撰寫最初的文稿，但他們使用的材料來源於眾多擁有豐富經驗的登山者。

第八版《登山聖經》的修訂工作於2008年秋開始籌備，登山協會任命羅納德·C.恩格擔任新編輯組的負責人。本版收集了全世界登山愛好者的建議，並將其與以前的資料整合，最終形成這本最全面的登山工具書。第八版修訂委員會成員包括：傑夫·波曼、皮特·克里斯羅、黛兒·弗林、格雷琴·倫茨、麥克·莫德、明迪·羅伯茨以及瓊·維克，他們在2008年11月聚集在一起正式開展工作。

第一部分：《登山活動入門》，由皮特·克里斯羅主持修訂，成員具體分工為：蘇珊·賴特·蓋爾負責第1章《邁出登山第一步》；比爾·迪特斯負責第2章《服裝與裝備》；薩圖·顧雍負責第3章《露營與食物》；科特尼·斯戚曼負責第4章《體能調試》；鮑勃·伯恩斯和瓊·拜爾負責第5章《導航》；皮特·克里斯羅負責第六章《山野健行》；斯蒂夫·佩恩負責第7章《不留痕跡》；皮特·克里斯羅負責第8章《管理山林與探索山林》。

第二部分：《攀登基礎技能》，由黛兒·弗林主持修訂，成員具體分工為：喬·杜米林負責第9章《基本安全裝備》；菲爾·凱利負責第10章《確保技術》；斯蒂夫·比恩負責第11章《垂降技術》。

第三部分：《攀岩》，由曼迪·羅伯茨主持修訂，成員具體分工為：桑

尼·雷明頓和蓋里·楊負責第12章《高山攀岩技巧》；道格·索里爾和曼迪·羅伯茨負責第13章《岩壁上的固定支點》；吉姆·高偉和大衛·莫爾負責第十四章《先鋒攀登》；霍利·貝克和傑夫·波曼負責第15章《人工攀登》。

第四部分：《雪攀、冰攀與高山冰攀》，由麥克·莫德主持修訂，成員具體分工為：吉姆·尼爾森和蘭迪·尼爾森負責第16章《雪地攀登》；皮特·克里斯羅負責第17章《冰河行進與冰河裂隙救難》；麥克·莫德和安妮塔·切赫負責第18章《高山冰攀》和第19章《冰瀑攀登與混合地形攀登》；格蕾絲·帕克爾負責第20章《遠征登山》。

第五部分：《急難預防與應對》，由瓊·維克主持修訂，成員具體分工為：丹·古德曼和西伯·華萊士負責第21章《領導和統御》；瓊·奧爾森負責第22章《登山安全》；格雷琴·倫茨和吉夫·弗格森負責第23章《緊急救護》；道格·桑德斯、傑夫·波曼以及郎·英格共同負責第24章《高山搜尋和救援》。

第六部分：《高山環境》，由格雷琴·倫茨主持修訂，成員具體分工為：

斯科特·巴布科克負責第25章《高山地質》；蘇·弗格森負責第26章《雪的循環》；傑夫·瑞納負責第27章《高山氣象》。

第八版全書插圖由傑夫·波曼具體負責。

勞拉·馬丁、斯蒂夫·考克斯和大衛·施馬提供資金支持。登山協會出版社的員工也對本書的出版提供了大力支持，尤其是編輯瑪麗·梅茨、自由編輯朱莉·範·佩特以及克里斯·福薩斯，插畫師瑪吉·穆勒以及丹尼斯·安妮森。在此表示感謝。

　　 關於登山協會

登山協會（Mountaineers Club）成立於1906年，是一個非營利性的戶外活動組織，同時，也履行保護山林的職責。其成立的宗旨是：

· 探索和研究太平洋沿岸的美國西北部的山峰、河流和森林。

· 把探索這些地區的歷史、傳統和經驗編輯成冊，以文字的形式保留。

· 採用以身作則教導和鼓勵他人的方式，推動保育法案的實施，維護自然環境。

· 組織成員攀登較遠的山區，並通過組織教育，達成目標。

· 積極倡導互動合作的攀登精神。

登山協會是全美第三大登山組織，總部位於華盛頓州西雅圖，在華盛頓州設有七個分部。

登山者所追求的，用最簡潔的話來說，就是暢享山間的​​自由。

--《登山聖經》第一版第一章第一行

《登山聖經》是一本被全球專業和業餘登山者奉為經典的權威工具書，無論是初學者，還是資深專家，都把本書當成必備的指導讀物。本書囊括了全球數千位登山者的知識和經驗，正因為如此，它才被全世界的“山友”普遍接受和推崇，成為登山界最重要的教材。到目前為止，本書已被翻譯成10種語言在全球各地持續暢銷。

《登山聖經》第八版是自1960年本書第一版出版50週年的紀念版本。本版中的每一個章節都經過審核和修訂，以及必要的擴展。這些修訂...

前言
第一部分 登山活動入門
第1章 邁出登山第一步
專業的登山知識與技巧/體能準備/心理準備/判斷力和經驗
登山守則/保護荒野，不留痕跡/縱情山林之樂
第2章 服裝與裝備
服裝/鞋襪/背包/登山物品的準備
第 3 章 露營與食物
紮營的裝備/選擇營地/冰雪地和冬季露營
過夜裝備/爐具/飲水/食物
第4章 體能調試
設定訓練目標/明確訓練項目/訓練原則/訓練指南
構建年度訓練單元/解析年度訓練計劃/新手訓練計劃
訓練後的恢復
第5章 導航
出發前的準備/地圖/指南針/傾斜儀/高度計
全球定位系統（GPS）接收器/利用工具定位
利用工具導航/迷路和落單時自救
第6章 山野健行
山野尋路/觀察路線/步行/保持路線正確/善待動物/通過困難地形
第7章 不留痕跡
提前做好規劃/行進或紮營/使用爐具/妥善處理排泄物/做山林守護者
第8章 管理山林與探索山林
進出山林的限制/取得進入山林的許可/縱情山林的願景

第二部分 登山基礎技能
第9章 基本安全裝備
登山繩/打繩結/岩盔/吊帶/帶環/鉤環
第10章 確保技術
運用確保技術/完善確保方法/固定點/控繩/溝通/其他技巧
第11章 垂降技術
垂降系統/垂降固定點/繩子/垂降方法/垂降技巧/開始垂降
垂降過程/垂降中途停止/完成垂降/多段垂降/陌生路線垂降
安全保障/抽回垂降繩

第三部分 攀岩
第12章 高山攀岩技巧
攀岩類型/攀岩裝備/高效率攀登/岩面攀登/裂隙攀登
其他攀登技能/攀登風格和道德規範
第13章 岩壁上的固定支點
連接繩子和固定支點/天然固定支點/膨脹鉚釘和岩釘
可拆除式固定支點/固定支點的設置方法/相對置放法
平均受力法/堆疊法/道德準則/技巧進階
第14章 先鋒攀登
非技術性先鋒攀登/技術性先鋒攀登/先鋒攀登
一些技巧和注意事項/惡劣天氣與突發事故
第15章 人工攀登
人工攀登的環保觀念/人工攀登的形式/人工攀登的裝備
設置人工攀登固定支點/人工攀登的基本技巧/後攀者
持續多天的大岩壁攀登

第四部分 雪攀、冰攀與高山冰攀
第16章 雪地攀登
基本裝備/雪地攀登技巧/繩攀技巧/在雪地中尋找路徑
雪崩時的安全守則/雪崩時如何求生/訊號器救難三部曲
安全的雪地行進
第17章 冰河行進與冰河裂隙救難
冰河與冰河裂隙/冰河險情/冰河行進裝備
冰河行進的基本守則/找出冰河裂隙/繞過冰河裂隙
冰河裂隙救難/墜落者的自救措施/救援方法/特殊情況救援
第18章 高山冰攀
冰攀裝備/高山冰攀的基本方法
平緩到中等斜坡的攀登技巧/中等到陡峭斜坡的攀登技巧
置入冰攀工具/攀登垂直冰壁/橫渡垂直冰壁/冰攀下降/結繩攀登
第19章 冰瀑攀登與混合地形攀登
基本裝備/冰瀑攀登/垂直攀登/架設固定點
特殊冰瀑的攀登方法/冰瀑垂降/混合地形攀登
第20章 遠征登山
計劃與準備/遠征技巧/遠征的天氣
高海拔地區的健康隱憂/遠征的哲學

第五部分 急難預防與應對
第21章 領導和統御
領隊/籌備登山/成為領隊
第22章 登山安全
評估風險/吸取經驗/登山者面對的危險/可接受的風險範圍
制定預案/時刻保持警惕/作出正確的決策/安全返家
第23章 緊急救護
計劃與準備/處理意外的七個步驟/高山病症/閃電造成的傷害
腸胃不適/傷口處理/心理調節/事故急救/個人急救箱
第24章 高山搜尋和救援
學習救難技術/面對意外的七個反應步驟/救難/撤離/搜尋

第六部分 高山環境
第25章 高山地質
山脈如何形成/山脈的結構/​​山脈的構成/獲得地質資訊的途徑
第26章 雪的循環
雪層的表面狀態/雪面的老化/冰河的形成/雪崩
第27章 高山氣象
影響天氣的力量/雷暴雨/區域風/山區的氣象預測/自己作氣象預報

附錄一 等級系統
附錄二 風寒指數
附錄三 酷熱指數

前言
第一部分 登山活動入門
第1章 邁出登山第一步
專業的登山知識與技巧/體能準備/心理準備/判斷力和經驗
登山守則/保護荒野，不留痕跡/縱情山林之樂
第2章 服裝與裝備
服裝/鞋襪/背包/登山物品的準備
第 3 章 露營與食物
紮營的裝備/選擇營地/冰雪地和冬季露營
過夜裝備/爐具/飲水/食物
第4章 體能調試
設定訓練目標/明確訓練項目/訓練原則/訓練指南
構建年度訓練單元/解析年度訓練計劃/新手訓練計劃
訓練後的恢復
第5章 導航
出發前的準備/地圖/指南針/傾斜儀/高度計
全球定位系統（GPS）接收器/利用工具定位
利用工具...