我國古代養生名著《黃帝內經》說：“四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”《養老奉親書》說：“人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。”
由此可見，我們的祖先在幾千年以前就已經把順應四時、效法自然奉為重要的養生之道，作為渴望長壽、青睞健康的現代人來說，更應該知曉四時養生的法則，謹循其道，實現延年益壽的夢想。為了滿足人們的這種願望，我們編寫了以我國古代“天人合一。順應四時”的養生法則為基礎的這套書。
該書重點介紹了季節變換、節氣交替之時，我們應該如何養生保健的方法，其中收錄了古今最行之有效、最具有實用價值的養生功法以及食療、食補的妙方，並結合現代一些有科學依據的食療理論和養生保健常識，向讀者提供抗衰防老、青春永駐以及祛病延年的秘訣。

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