本書本著以人為本的理念，針對中老年人群，對其身心和健康狀況給予全面的關注，並從疾病預防、飲食、運動、起居習慣、心理健康等方面出發，為中老年人量身定做了一套科學合理的健康快樂養生計畫。願這套計畫陪您度過一段美好的晚年時光，讓您晚年生活更加優質、美好！

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