第1章·為什麼只有我這麼累？
第2章·雙薪父母的幸福育兒學校
　第一講不要只做名義上的父母
　　我屬於什麼類型的父母？
　　名義上的父母會毀了孩子
　　如何無愧于父母兩個字
　第二講
　　理智地調整內疚自責的心態
　　雙雙工作是父母的選擇
　　聲稱為了孩子不過是藉口
　　不要對內疚心理進行包裝
　　不知自責或隱藏自責的父母
　　理智調整內疚自責的心態
　第三講
　　不要試圖坐享其成
　　做什麼都很出色
　　希望坐享其成可能導致的失誤
　　經濟學原理並不適用於子女教育
　第四講
　　準確測量你和孩子之間的情感距離
　　判斷父母與孩子關係的基準
　　距離感產生的原因
　　如何縮短與孩子的情感距離
　第五講
　　注意側面了解孩子
　　當面和背後表現不一的孩子
　　如何全面了解孩子
　　不要試圖改變孩子，父母應先自我轉變
　第六講
　　不要苛求完美
　　完美主義者們
　　完美容易產生嘮叨
　　孩子更喜歡溫情的父母，而不是有能力的父母
　第七講
　　維繫和諧的夫妻關係
　　夫妻問題會轉變成育兒問題
　　如何營造良好的夫妻關係
　第八講
　　認可當前狀態，接受現實
　　時間的不足會造成情感的缺失
　　父母不可能控制孩子的所有行為
　　不要端父母的架子，應先和孩子培養感情
　　接受現實才是解決問題的捷徑
　第九講
　　即使短暫的親子時間也要保證
　　不要永遠拿忙碌當藉口
　　一天24小時，怎樣保證時間
　　如何充分利用寶貴的時間
　　孩子的索求可能會越來越多
　第十講
　　培養孩子的自律和獨立
　　不要戴有色眼鏡看待孩子的固執
　　適當培養固執的辦法
　　對話法培養孩子的自律和獨立
　　做用行動說話的父母
後序
工作與育兒——平衡的智慧
開始雙雙工作的時期
孩子的氣質類型
要辭掉工作嗎？
父母的作用不在於愛的想法，而在於愛的表現

第1章·為什麼只有我這麼累？
第2章·雙薪父母的幸福育兒學校
　第一講不要只做名義上的父母
　　我屬於什麼類型的父母？
　　名義上的父母會毀了孩子
　　如何無愧于父母兩個字
　第二講
　　理智地調整內疚自責的心態
　　雙雙工作是父母的選擇
　　聲稱為了孩子不過是藉口
　　不要對內疚心理進行包裝
　　不知自責或隱藏自責的父母
　　理智調整內疚自責的心態
　第三講
　　不要試圖坐享其成
　　做什麼都很出色
　　希望坐享其成可能導致的失誤
　　經濟學原理並不適用於子女教育
　第四講
　　準確測量你和孩子...