如果你是心理學的門外漢，對心理學一竅不通，卻又想擁有健康的心態，擺脫混亂的人生，那麼《心理學家教你生活整理術：職場壓力族自助手冊》所講述的內容和易於理解的敘述方式，將會使你消除壓力、焦慮的影響，重獲內心的平靜與和諧的人際關係。
本書共分三部分，每一部分都從你身邊容易遇到的困難為出發點，透視每個行為背後的心理衝突並給出行之有效的應對策略，重新建構你的生活。這本書專為職場壓力族而寫，目的在於説明人們找到生活與工作的平衡點。本書文筆流暢，用語簡潔，既淺顯易懂，又體現了專業性，是一本適合長伴左右的心理健康書。

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