我在湖堤練功之後給李永講了一些關於練內功意守的問題。講佛家、道家、儒家三家不同的練功目的，在練功時各有不同的意守，佛家多守上丹田，道家多守下丹田，儒家多守中丹田。而我們因保健或治病，那就看各人情況而選適當的本身部位進行“意守”。

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