新版序

愛人不會寂寞，不確定是否被愛著，才會　　　　．肆一



愛一個人不會寂寞，會感到寂寞的原因，是因為不確定自己是否被愛著。

被愛著的人，是不會感到寂寞的，因為知道自己的心裡住了一個人，而同時自己也住在對方的心裡。會感到寂寞，是因為愛沒有回應，只剩下迴音。空蕩蕩的地方才能聽得到迴音，而那些都是寂寞。可是，反過來說，就因為感到寂寞，才也證明自己的愛確實存在，而不只是想像。

在沒有應答的愛裡，寂寞是僅有的憑藉。

然而，在每個人的人生裡，或多或少都會經過一段寂寞的日子，可能是不被愛、或許是不被理解，抑或是覺得自己像是走在一條沒有盡頭的道路一樣。這些時刻就像是默片，生活過得沒有聲響，擁抱著自己的只有自己，與自己的寂寞。

可是，我始終相信，這些都是歷程，而不是結果。雖然可能漫長、感覺遙遠，但請去相信自己正在路上。無論如何，都不要去否定自己的好。試著肯定自己其實很好，而不是唯有被愛著了，自己才夠好。也請試著不要去害怕寂寞，而是學著與它相處。

《寂寞太近，而你太遠》是二○一五年的作品，至今已經出版五年的時間了。當出版社詢問：「是否要出新版？」的時候，一開始其實有點猶豫，因為我想要盡可能讓自己的出版品單純一點；但出版社在詢問的同時，也對新版提出了一些想法，包括：開本、排版或是內文等，讓我對新版有了一些不一樣的期待，所以才答應。

因此，新版的《寂寞太近，而你太遠》是一本感受與舊版完全不一樣的書籍，像是有了新的生命一樣，而在內容方面，除了多了這一篇新的自序外，也額外再新增加了十六篇短文，希望能給大家一些不一樣的感受。

在愛人的過程中，不一定總是能夠有來有往，這幾乎是無法避免，可也就因為這樣，讓我們得以去學會珍惜那些願意對自己好的人。一個人對另一個人的好，都不是義務，而是因為在乎。那些一路上遭遇的人，最後都會成了一種篩選，留下真心的人，以及更美好的自己。

不要因為寂寞去愛，但在心裡還有愛的時候，也不要害怕去愛。去試著愛，然後才能在愛裡學習，學著愛人的時候全心，不被愛的時候照顧自己，然後，即使跌倒了、受了點傷，也總會有好起來的一天。

最後還想要說的是，不管是否被愛，都不要忘了，你還有自己可以珍惜。最該愛著自己的人，是自己。





愛的副作用

一個男人的告白：「感冒要多休息、多喝水。

但，還是要去上班。失戀也是。」



你發現，單身的痛苦不是在於自己是一個人，而是自己曾經是，兩個人。

你談過心無旁騖的戀愛，很簡單、也很單純，總有聊不完的話題，沒事就膩在一起，只要兩個人在一起就是打發無聊。沒有用不完的時間，只有還沒去做的事。那時的你們沒有目標，但卻一起走了好遠，你的左手掌始終有他右手掌的溫度，他的掌心朝下、你的掌心朝上，就像是他在保護你一樣。

整個城市都有你們的足跡，你們週一去大賣場、週三吃小火鍋、週五去逛街，東區或西門町都可以，然後週末挑一場電影看。你們的生活很固定，但你生平第一次看到了未來。

在那個時候，即使流了眼淚，但只要大哭一場就會蒸發，愛情沒有任何副作用。

後來，你恢復了一個人。並不是什麼聲嘶力竭的決裂，你們分別得很祥和，甚至最後還給了彼此擁抱。你們約好當互相關心的朋友，換另一種形式再一起度過下個三年或五年。以前的你不相信什麼緣分，但後來卻發現其實每段愛情原來都有壽命，就跟人一樣，你只能很努力，但無法保證什麼。你在愛裡面成熟了，但有時候愛情就是跟不上彼此的腳步。愛情有愛情的命，對此你很了然，沒有不服氣，只有很可惜。

你又回到初生的模樣，你把那些在愛裡得到的力量拿來照顧自己，一個人逛超市、一個人晚餐，週末則多花點時間在家裡與自己相處。但是，卻隱隱覺得自己有些不一樣了，就像是那把約定好不拿回來的鑰匙，你把某部分的自己交出去了。你開始會聽到自己的心跳聲，就在耳邊迴盪，而且隨著單身的時間拉長聲響就愈大，幾乎讓你喘不過氣。你以為這是孤單症候群。

但是，跟著你卻發現，你的痛苦並不是來自於單身，而是來自你一直記得戀愛的美好。你的記憶、身體都牢記著那些有過的美好，抓著不肯放，因為得不到，所以長成了苦澀。你不是害怕孤單，而是害怕「再也沒有那些愛的感受」了。於是，在深夜裡，你每每想起這件事，心就變得加倍慌張，幾乎就要被鋪天蓋地而來的寂寞給淹沒。

你這才發現，愛的副作用是，害怕。

那場戀愛教會了你如何在愛裡自處，但卻沒有告訴你，如何在失了愛裡頭生活。就因為戀愛過，所以你跟著知道了害怕的滋味。但是，同時你心裡也清楚知道，愛情的美好並不會因為這些痛苦而一筆勾銷。因為你的痛苦並不是源自於失去，而是害怕。

於是你明白了，自己只是暫時對於愛情過敏而已。但舊愛的餘溫會散掉，就像是冬天裡的暖被，你會醒來，然後在天亮時打了個噴嚏，知道自己終於痊癒，然後跟另一個人一起過下一個冬天。

你後來也才知道，原來其實這些都是愛情的一部分，相愛時相依，分手後則是要學習微笑。



⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

哭，也可以是好的。

它讓眼淚有了去處，不會積在心底。

想哭就放聲、感覺委屈就訴說，

但記得擦乾淚後要微笑。

然後，去練習，

去練習每回少落淚一點，

去練習每次沉溺的時間短一點，

這樣總有一天，

就不會再為它而哭泣。

如此一來，眼淚就可以是一件好的事。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯



傷心的人最怕聽到「你還好嗎？」

一個男人的告白：「問別人『你好嗎？』其實很危險，

因為一不小心就會難以收拾。更因為，在勉強說了『好』之後，

會讓傷心的人加倍傷心。」



原來，「你還好嗎？」是一個開關，只要這簡單的四個字，你的眼淚就潰堤；只消這一句話，你的堅強就跟著全部繳械。

已經連續三個月你拿了全勤，沒有因為整夜的無眠而荒廢日常；你的體重終於沒有再往下掉，甚至你覺得自己的味蕾也回來了，日子不再食之無味；你再沒有缺席任何一場朋友的約，會把自己裝扮得漂亮出門，沒來由的低落不再是你無故缺席的藉口；聽到笑話你也會笑了，不會再時常於聚會中突然陷入自己的情緒中，無法自拔。朋友都說你好了，看起來不一樣了。起初你有點懷疑，但別人眼中映照的你也日漸投射到自己心中，你開始覺得自己真的好了。

你以為自己已經過得很好，你一直都把自己照顧得很好，你一直都是這樣以為。但沒想到旁人冷不防的一句「你還好嗎？」就讓你啞口無言，你突然眼前一片黑暗，只能聽得見自己的心臟狂跳，因為你無法打從心裡說出「我很好」三個字，你的遲疑，一瞬間就揭露你的心情。原來，你所有自以為的很好，其實暗處都藏著不好在暗濤洶湧，只是因為看不見，所以就可以忽略。但只要燈一開，就哀鴻遍野。

於是你才驚覺，「你還好嗎？」這句話是面照妖鏡，會反射出自己的原形，你的堅強與脆弱在它面前都無所遁形。

跟著你也才懂了，一直以來自己治療傷口的方式就是眼不見為淨，只要不斷提醒自己它不存在，有天它就會真的消失。你聽過心誠則靈，但卻努力錯了方向，只是自己沒察覺，所以現在才會一聽到關心語句就東逃西竄。原來，你的天真並不在於愛得單純誠懇，而是希望擺著不管，傷疤就會自動消失。雖然時間會幫助人淡忘些什麼，但沒有自己的努力，都只會是事倍功半，也所以你的「好了」才會一推就倒。

真正的痊癒，是指能夠在面對過往時不嘆氣、看見回憶迎面而來時不別過頭去，然後，在它走遠的時候，不再頻頻回顧。跟著你也才明白，那些心裡扎了根的曾經，原來自己只不過是把它們趕了出門，但從此它們便日夜都在門口徘徊，於是你再也出不了門，終日只聽見它們來回踱步的腳步聲，聲響如雷，不斷提醒著你的傷心。你沒想到自己的眼不見為淨，竟讓你往後都草木皆兵。你，從來都沒有學會跟它們和平共處。

到最後你終於體悟到，要離開傷心或許沒那麼容易，但想要痊癒就要多點耐心，必須學會不心急、不脅迫，而摧毀與重建都是一個堅定的過程，平心靜氣才是告別一個人的終點。

每個人最終能夠拯救自己的，都只有自己，能夠讓自己好起來的，也只有自己。一個人時，都要學會照顧自己。然後，有天再聽到「你好嗎？」時，能夠由衷地肯定自己很好，那時候才是真的好了。你要很努力去做到。



⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

愛情是一場「好自為之」。

這樣的話並不是殘忍，

因為你早該知道，愛情更是殘酷。

終究是，

在說了一百個他的不是之後，

戀愛還是要靠你們自己走下去。

在說了一百個愛情難題後，

問題還是得靠你們解決。

愛情裡面沒有醫生，

沒有人救得了別人的愛情。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

新版序

愛人不會寂寞，不確定是否被愛著，才會　　　　．肆一



愛一個人不會寂寞，會感到寂寞的原因，是因為不確定自己是否被愛著。

被愛著的人，是不會感到寂寞的，因為知道自己的心裡住了一個人，而同時自己也住在對方的心裡。會感到寂寞，是因為愛沒有回應，只剩下迴音。空蕩蕩的地方才能聽得到迴音，而那些都是寂寞。可是，反過來說，就因為感到寂寞，才也證明自己的愛確實存在，而不只是想像。

在沒有應答的愛裡，寂寞是僅有的憑藉。

然而，在每個人的人生裡，或多或少都會經過一段寂寞的日子，可能是不被愛、或許是不被理解，...

◎新版序
◎前言  沒有人能讓你覺得自己不重要

PART 1＿我擁抱著你給的寂寞
///他轉身離開之後，寂寞高掛，
像是不歇息的太陽，而你忘了自轉，
於是不分晝夜被照耀著。
寂寞成天閃亮，照得你終日心慌。///

．你走了，寂寞亮了
．愛的副作用
．要多好，才算足夠？
．提問愛情
．相愛的證明，背叛的最佳證據
．你迷信愛的預感，但不信壞的徵兆
．聽說我們不再相愛
．最厲害的第三者，其實是男人心裡的那個賊
．壞的是人，從來都不是愛

PART 2＿傷心問：「你還好嗎？」
///於是你才驚覺，
「你還好嗎？」這句話是面照妖鏡，
會反射出自己的原形，
你的堅強與脆弱在它面前都無所遁形。///

．傷心的人最怕聽到「你還好嗎？」
．他只是不夠好，起碼不夠好到足以跟你繼續往下走
．你不能否定我的愛
．愛才是戀人的第一考量
．「如果」的愛情
．決定愛情期限的，是自己對愛的定義
．就因為無法為外人所道，所以才叫「祕密」
．有愛，才有意義；不愛了，什麼都無需在意
．耐心，不是治療他傷口的解藥

PART 3＿剛剛好的寂寞
///你不能要求別人給你愛，
但卻希望自己給得起，
並在別人給予的時候接受。
這是你對自己的期望，不是對別人的。///

．甜剛剛好、寂寞也要剛剛好，這樣，愛情就會很好
．舊情人的新情人
．複合最難在公平
．沒有結婚的錯
．外表，一種愛的務實表現
．曾經有人對自己，那麼好
．愛情沒有誰先愛誰，只有幸福與不幸福
．距離從來都不是最大的考驗，沒有心了，才是
．一個人要先開心，兩個人才有可能會銘心
．每一次的相戀，都是一場命中注定
．愛情沒有新舊之分，只有好壞的差別

PART 4＿我們都會好的
///在復原前，你要努力擁抱住自己，
不讓自己再受更多的傷，
因為在有些時候，維持現狀不繼續惡化，
就是一種痊癒的方式。///

．都會過去的
．吵架之前，你先學會和好
．愛情是汽水與水，汽水是「想要」，水是「需要」
．愛與被愛都好，只要幸福了，就很好
．全世界只要一個他的愛慕，就足夠
．愛情的終點不是婚姻，是從此而後的幸福
．兩個人的條件很難相同，但兩顆心的分量卻要相近
．愛情，可貴的是專一，從此你再也不迷信唯一
．「希望你能好。」是給自己的祝福
．讓我們互相保護
．過節，比不上跟他牽手過街 

◎新版序
◎前言  沒有人能讓你覺得自己不重要

PART 1＿我擁抱著你給的寂寞
///他轉身離開之後，寂寞高掛，
像是不歇息的太陽，而你忘了自轉，
於是不分晝夜被照耀著。
寂寞成天閃亮，照得你終日心慌。///

．你走了，寂寞亮了
．愛的副作用
．要多好，才算足夠？
．提問愛情
．相愛的證明，背叛的最佳證據
．你迷信愛的預感，但不信壞的徵兆
．聽說我們不再相愛
．最厲害的第三者，其實是男人心裡的那個賊
．壞的是人，從來都不是愛

PART 2＿傷心問：「你還好嗎？」
///於是你才驚覺，
「你還好嗎？」這句話是面照...