名人推薦：李筱瑜［三鐵一姐］

林義傑［極地冒險家］

馬克媽媽［親子圖文部落客］

徐裴翊［Vamos Sports 翊起運動影音平台 共同創辦人］

陳雅芬［超萌少女心 萌少女］

郭豐州［國際超馬總會技術委員］

（按姓氏筆劃順序排列）

推薦序1

跑步，是最古老的探險形式。只依靠兩條腿，就可以到達最偏僻、最原始、最美麗的地點。這是激勵我天天跑步、不懈鍛鍊的主要原因。10年前，我跟大家剛開始的時候一樣，只能勉強在自家附近繞一圈。漸漸的，跑遍整座城市對我來說已經不成問題。現在，我可以連續跑上十幾個鐘頭。

為了追求好成績嗎？有時候是。為了在最有異國情調的超級馬拉松衝過終點線的滿足感嗎？當然了。更重要的是讓我有機會從馬丁尼克島北方的熱帶森林一直跑到南方的海灘，在繞著白朗峰跑的沿途經過3個國家，或者在黎明前跑到留尼旺島火山環的山腳下時，剛好來得及瞥見富爾耐斯火山最近一次噴發照亮了地平線。

一旦成功地征服高山160公里路程的驚喜感消失時，我們很快就會開始尋找新的探險目標。毫無疑問，《瘋路跑》這本書，將使我在世界各地跑步的時間越來越長！

瓊洛史，超級馬拉松跑者以及《超越平凡》（Ultra-ordinaire）一書的作者

（Editions de l’Homme出版，2016年）

推薦序2

隨著年歲漸增，我體會到人生乃是由經驗與學習所構成，其中免不了有惱人之處。從遠處看，有我這號人物，趨近去看，則是日復一日、年復一年的經歷組合成一個獨一無二的人，也就是我，就好像畫素形成畫面。我體會到這些物體、這些激情，其實並不是我，它們帶給我舒適和愉悅，如此而已。我的DNA是由我的經驗所構成。

在人生這場重大的歷險中，我越向前邁進，就越確定經驗這種東西，我所擁有的永遠不夠多。恐懼、憂慮、缺乏自信，我要把這些通通丟掉，因為我想要生活經歷的太多，而我的時間肯定不夠。

《瘋路跑》不但讓我嚮往，也讓我飽受失眠之苦，我的護照蓋滿戳章，我的飛行里程不斷累積。每一年，我都可以選擇一項比賽去報名，然後為了順利完賽的喜悅而展開訓練。是的，讀這本書的感受，夾雜著痛苦和無比的歡喜。

喬瑟佩沃斯特，足跡遍及全球的跑者以及兩間跑步用品專賣店的經營者。

推薦序3

一開始，我利用跑步來抒壓，排遣滿溢的情緒和無處發洩的精力，尤其是幫助我戒菸，那是我在中學時養成的壞習慣。那時候，在蒙特婁的公園裡跑一跑就讓我非常滿足，分泌腦內啡之類對人體有益的荷爾蒙，大自然的景色也很容易引我沉思。我的要求僅止於此。

如此過了3年，我首度實現參加馬拉松的夢想，那是奧爾良島馬拉松，時間是1977年，我花了3小時44分跑完。我非常喜愛那個路線，第2年又參加了一次，並且贏得冠軍，成績剛好在3小時以內：2小時59分！於是我繼續努力縮短時間，在加拿大的幾次城市馬拉松有不錯的表現。我曾經在1979年和1987年，兩度贏得蒙特婁馬拉松的冠軍，我可以感覺到自己在人群的簇擁下通過終點線，當時的心情就像現在的各位一樣激動萬分！之後是紐約馬拉松和波士頓馬拉松，那年是1980年，在蘿西路茲作弊被揭穿之後，我贏得歷史性的勝利。波士頓馬拉松的路線起伏和下坡路段，特別適合我展現實力，我後來又回去參加過幾次，創下個人最佳成績2小時29分27秒。

我可以繼續花上好幾個鐘頭回顧我在東京、赫爾辛基或洛杉磯（1984年的奧運！）出賽的經驗，以及在十幾年的選手生涯中讓我難以忘懷的一些比賽。

總之，各位可以體會到我是如此熱愛跑遍世界各地的跑者生涯。希望你們也可以享受我曾經有過的喜悅，將旅行和你最大的嗜好結合。這本書將是你們達成目標的最佳工具！

賈克琳卡侯

推薦序1

跑步，是最古老的探險形式。只依靠兩條腿，就可以到達最偏僻、最原始、最美麗的地點。這是激勵我天天跑步、不懈鍛鍊的主要原因。10年前，我跟大家剛開始的時候一樣，只能勉強在自家附近繞一圈。漸漸的，跑遍整座城市對我來說已經不成問題。現在，我可以連續跑上十幾個鐘頭。

為了追求好成績嗎？有時候是。為了在最有異國情調的超級馬拉松衝過終點線的滿足感嗎？當然了。更重要的是讓我有機會從馬丁尼克島北方的熱帶森林一直跑到南方的海灘，在繞著白朗峰跑的沿途經過3個國家，或者在黎明前跑到留尼旺島火山環的山腳下時，剛好來...

每一年在全球各地舉辦的路跑比賽，算一算也有幾千場，而且有越來越多的跑者不遠千里前往共襄盛舉。所以我決定編寫這本指南，讓跑者悠然神往之餘，順便規劃下一次的路跑行程。

這本書涵蓋各式各樣的比賽：跑好玩的、傳奇等級的、景色壯麗的、挑戰體能極限的、以美食為號召的、結合障礙的，當然也不會漏掉扮裝路跑。不論你是多次參加馬拉松的老鳥、打算挑戰高難度比賽的專家，或者是剛開始接觸路跑運動的新手，在書中都能找到幾十項比賽，讓你好想馬上整理行李出發去參加。如果你的旅遊預算因此暴增，不要來找我算帳啊！

《瘋路跑》介紹195項路跑比賽，從3公里到350公里，以全球各地區來分類，包含極地。除了描述比賽的特色，這本書也提供在國外路跑的實用資訊，例如穿上跑鞋探訪大城市的導覽行程，或是幫助你搜尋並跑遍最美麗景點的應用程式。

托爾金說過：「一本書是一場旅行的誕生，一段路程的經歷。」期許這本書能夠促成一場旅行，讓各位穿上跑鞋去探索這個世界。踏上屬於自己的旅程！

那麼你呢？下一個目的地是哪裡？

娜塔莉•希瓦

每一年在全球各地舉辦的路跑比賽，算一算也有幾千場，而且有越來越多的跑者不遠千里前往共襄盛舉。所以我決定編寫這本指南，讓跑者悠然神往之餘，順便規劃下一次的路跑行程。

這本書涵蓋各式各樣的比賽：跑好玩的、傳奇等級的、景色壯麗的、挑戰體能極限的、以美食為號召的、結合障礙的，當然也不會漏掉扮裝路跑。不論你是多次參加馬拉松的老鳥、打算挑戰高難度比賽的專家，或者是剛開始接觸路跑運動的新手，在書中都能找到幾十項比賽，讓你好想馬上整理行李出發去參加。如果你的旅遊預算因此暴增，不要來找我算帳啊！

《瘋路跑》介紹19...

chaper1各地區的路跑

北美洲
NO.1 5公里泡沫節（5K Foam Fest）
NO.2 100號公路100英里路跑（100 on 100）
NO.3 環繞港灣路跑（Around the Bay）
NO.4 惡水135（Badwater 135）
雙重路跑：一種新形態的道路路跑
……

加勒比海地區與中南美洲
NO.91 加勒比100公里路跑（100K del Caribe）
NO.92 水深火熱耐力路跑（Fuego y Agua Endurance）
NO.93 印加越野馬拉松（Inca Trail Marathon）
NO.94 叢林馬拉松（Jungle Marathon）
傳奇路跑：白馬超級馬拉松與墨西哥銅峽谷的奔跑族之友
……

歐洲
NO.100 100公里愛爾蘭跨越堤道路跑（100K Ireland Causeway Crossing）
NO.101 261女子馬拉松與10公里路跑（261 Women's Marathon & 10K）
NO.102 貝加爾湖冰上馬拉松（Baikal Ice Marathon）
NO.103 海灘頭馬拉松（Beach Head Marathon）
……

非洲與中東
NO.159 驚人的馬賽馬拉松（Amazing Maasai Marathon）
NO.160 貝魯特馬拉松女子路跑（Beirut MarathonWoman’s Race）
NO.167 沙漠馬拉松（Marathon des Sables）
NO.168 吉力馬札羅馬拉松（Marathon du Kilimanjaro）
跑者心路：瘋子的對角
……

亞洲與大洋洲
NO.171 吳哥窟半程馬拉松與全程馬拉松（Angkor Empire Half and Full Marathon）
NO.172 庫克山馬拉松（Aoraki Mount Cook Marathon）
NO.190 越南山區馬拉松（Vietnam Mountain Marathon）
NO.191 雲南普者黑國際馬拉松（Yunnan Puzhehei International Marathon）
……

育空與南北極地區
NO.192 6633超級馬拉松（6633 Ultra）
NO.193 南極冰原馬拉松（Antarctic Ice Marathon）
NO.194 午夜陽光馬拉松（Midnight Sun Marathon）
NO.195 極地之夜半程馬拉松（Polar Night Half Marathon）
……

chaper2各種主題的路跑

非參加不可的路跑
為了世界之美而跑
挑戰極限
值得特地前往的路跑
女孩們的路跑
夜間路跑
開發你的印地安納瓊斯／美國女大兵潛能
不尋常的路跑
0℃以下的路跑
扮裝路跑
森林中的跑者
為某個理由而跑
跑在水岸邊
跟狗一起跑
融入節日的氣氛
一邊玩一邊跑
都會中的越野啟蒙
登山路跑
巧克力路跑
醇酒與美食路跑
為了獎牌而跑

實用資訊：獻給足跡遍及全世界的跑者
後記

chaper1各地區的路跑

北美洲
NO.1 5公里泡沫節（5K Foam Fest）
NO.2 100號公路100英里路跑（100 on 100）
NO.3 環繞港灣路跑（Around the Bay）
NO.4 惡水135（Badwater 135）
雙重路跑：一種新形態的道路路跑
……

加勒比海地區與中南美洲
NO.91 加勒比100公里路跑（100K del Caribe）
NO.92 水深火熱耐力路跑（Fuego y Agua Endurance）
NO.93 印加越野馬拉松（Inca Trail Marathon）
NO.94 叢林馬拉松（Jungle Marathon）
傳奇路跑：白馬超級馬拉松與墨西哥銅峽谷的奔跑族之友
……

歐洲
NO.100 100公...