第一章 內科小偏方，由表及裡保健康

體內是健康問題的多發區，一定要建立預測、防治、護理等立體防護體制。本章為你介紹一些防治內科病的小偏方，讓你為健康的身體築起藩籬。

1.巧用生薑，預防經常性感冒

患者小檔案

症狀：感冒，輕則鼻子不通氣，或者流鼻涕、打噴嚏，重則流淚、咽喉不適。

應驗小偏方：取老薑30克切片，蔥白6根切片，搗碎，和豆豉12克一起入鍋，加一杯水熬至半杯的濃度，瀝出殘渣，趁熱喝下，多穿衣服或悶在棉被中，使身體出汗即癒。

劉美麗小倆口經營著一家公司，平時工作很忙，懶得運動，即使偶爾去一次健身房，也是不一會兒就體力不支大汗淋漓，氣喘吁吁，最後不得不回家休息。由於體質差，每次流感來襲，她是必逃不掉的。輕則鼻子不通氣，或者流鼻涕、打噴嚏，重則流淚、咽喉不適，有時也伴有發熱、咽喉痛、扁桃腺發炎以及淋巴結腫大。這情況也給她的工作帶來了麻煩：一感冒就要打點滴的她不得不在病好之後加班工作。

人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒了。各種不同的感冒病毒高達200多種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免有疏漏。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易乘虛而入。如果能將免疫的堤防修得更牢固，就能有效預防感冒的發生。

劉美麗該怎麼辦？其實像她這樣因為忙工作忽略了身體保養，三不五時就生病的人還不少，對此，我教給她一個偏方，就是應用日常當佐料用的生薑。

具體作法：每天早上起來，先飲一杯溫開水以潤腸胃。再將生薑洗淨刮皮，切得像一元硬幣一樣薄。將切好的薑片用開水沖泡，再放在嘴裡含10～30分鐘，不要一下吞下去，要慢慢咀嚼、咬爛，讓生薑的氣味在口腔內散發、擴散。

為什麼生薑能防治感冒呢？中醫認為，生薑味辛性溫，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功能。常用此方，不但能把體內多餘的熱氣帶走，同時還把盤踞體內的病菌、寒氣一同帶出，從而預防感冒的發生。除了預防外，生薑也可以作為調治「藥用」。當感冒初發時，製作薑湯可提振陽氣，促發汗散濕，有利於病情好轉。取老薑30克切片，蔥白6根切片，搗碎，和豆豉12克一起入鍋，加一杯水熬至半杯的濃度，瀝出殘渣，趁熱喝下，多穿衣服或悶在棉被中，使身體出汗即癒。

劉美麗學了我的方法高興地回去了。半年後她告訴我，感冒頻率大大降低了，三、四個月都不會有一次了。體質弱、容易感冒的朋友也不妨試試。

溫馨提醒

患感冒而又不願吃藥時，還可用酒浴法。即在患者的關節等處，比如耳根下方、頸部兩側、腋窩、手臂內側、手腕、大腿根處、膝蓋內側、腳踝兩側、腳心等處，用紗布蘸酒（高濃度酒）來回擦拭30～40次，然後蓋被睡一覺即可好轉。此法尤適於在懷孕期間感冒而不能服藥的婦女。

老中醫推薦方

增效食療方

大白菜根湯

【具體作法】大白菜根1塊，紅糖50克，薑3片。將上述食材一同下鍋，加水共煎湯。每日服3次。

【功效】清熱利尿，解表。治風寒感冒，症見鼻塞、頭痛、畏寒、無汗等。

西瓜番茄汁

【具體作法】西瓜、番茄各適量。西瓜取瓤，去子，用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙，剝去皮，去子，也用紗布絞擠汁液。二汁合併，代茶飲用。

【功效】清熱解毒，祛暑化濕。治夏季感冒，症見發熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。

紅糖烏梅湯

【具體作法】烏梅4個，紅糖100克。加水共煮濃湯。分2次服。

【功效】解表散寒，發汗退熱。治感冒，症見發熱、畏寒等。

冰糖蛋湯

【具體作法】1顆雞蛋，冰糖5克。冰糖放在杯底，加進1顆雞蛋，然後注入滾燙的開水，用蓋子蓋好，半分鐘後，掀起蓋子，以湯匙攪拌，趁熱喝下即可。

【功效】辛溫解表，消痰解毒。治風寒襲表引起的傷風感冒症。此方還有增強體力、治療咳嗽的作用。

增效經穴方

【具體操作】用拇指按揉法按揉印堂、太陽兩穴，每個穴位按壓2分鐘。再用抹法從印堂穴抹到太陽穴，從印堂穴交替抹到上星，反覆抹3分鐘，用抹法分抹前額到鬢髮處3分鐘。最後再用拇指按揉法推按肺俞穴1分鐘。如果感到鼻子不通氣，可用拇指加按揉迎香穴2分鐘。感冒時，每日按摩2～3次，如果搭配食療，一般3～5日感冒即可痊癒。

【功效】辛溫解表，疏通氣血，通鼻順氣，促進感冒的恢復。

第一章 內科小偏方，由表及裡保健康

體內是健康問題的多發區，一定要建立預測、防治、護理等立體防護體制。本章為你介紹一些防治內科病的小偏方，讓你為健康的身體築起藩籬。

1.巧用生薑，預防經常性感冒

患者小檔案

症狀：感冒，輕則鼻子不通氣，或者流鼻涕、打噴嚏，重則流淚、咽喉不適。

應驗小偏方：取老薑30克切片，蔥白6根切片，搗碎，和豆豉12克一起入鍋，加一杯水熬至半杯的濃度，瀝出殘渣，趁熱喝下，多穿衣服或悶在棉被中，使身體出汗即癒。

劉美麗小倆口經營著一家公司，平時工作很忙，懶得運動，即使偶爾去一次健身房，...

序言:

去醫院看病，時間、交通費、掛號費、治療費、住院費、伙食費等等，少則幾百元，多則幾千甚至數以萬計。昂貴的醫療費用已超出了普通人常見病和多發病的治療範圍，形成了醫療資源浪費，而這種浪費卻又是出於醫療機構的利益需要。一些醫院為了追求利潤最大化，在提升藥物價格和治療費用的同時，更是利用患者對醫生的信任及依賴，引導患者進行過度醫療和過度消費。

怎麼辦？難道有病不看，如果你掌握一些醫療小偏方，日常生活中的一些小病就能夠輕鬆自己解決。

基於此因，我們依據現實狀況，本著「療效好、易操作」的原則，編寫了這本《很小很小的小偏方—常見病一掃光》，所謂的「小」，意在說明這些方劑所用原料信手拈來，而且製作起來也很簡便，此外，這裡的「小」還有一層意思，即不起眼，是說這些方劑原料都不貴，甚至在菜市場就能買到，真正實現「小偏方大健康」的效果。

例如：

一塊生薑能治身體內的百病

一杯芍藥甘草茶能止住抽筋

桃葉與枇杷葉能祛除濕疹病

蜂蜜能平息哮喘甚是有奇效

巧用食醋法去除頭屑沒煩惱

鹽水和醋來漱口治好咽喉炎

祛雀斑馬鈴薯讓你瑩肌如玉

芍藥甘草茶讓抽筋一掃而光

卵巢囊腫可抱腿按壓湧泉穴

腎結石補充鈣質多喝檸檬汁

……以上這上百種民間的偏方簡單易行，療效顯著，方便使用，很多偏方不花分文就能治好疑難雜症，以至於讓現代醫學拍案稱奇。

本書適合廣大民眾自學自用，無論你有無醫學知識，讓你一看就懂、一用就靈。我們也期待《很小很小的小偏方—常見病一掃光》能深入到每個家庭，可作為各讀者的家庭「醫療顧問」。

基於對廣大讀者負責任的態度，本書推薦給慢性病或者初病的患者，對於較重的病症，編者建議患者接受專業醫師的診治，以免延誤病情。

序言:

去醫院看病，時間、交通費、掛號費、治療費、住院費、伙食費等等，少則幾百元，多則幾千甚至數以萬計。昂貴的醫療費用已超出了普通人常見病和多發病的治療範圍，形成了醫療資源浪費，而這種浪費卻又是出於醫療機構的利益需要。一些醫院為了追求利潤最大化，在提升藥物價格和治療費用的同時，更是利用患者對醫生的信任及依賴，引導患者進行過度醫療和過度消費。

怎麼辦？難道有病不看，如果你掌握一些醫療小偏方，日常生活中的一些小病就能夠輕鬆自己解決。

基於此因，我們依據現實狀況，本著「療效好、易操作」的原則，編寫了這本...

第一章 內科小偏方，由表及裡保健康
1.巧用生薑，預防經常性感冒
2.按摩肺經，善治咳嗽不止
3.蜂蜜，平息哮喘不簡單
4.鹽水和醋，治好咽喉炎
5.治療支氣管炎，生薑、蘿蔔各顯神通
6.治療心悸、心慌，「補氣」是關鍵
7.抑制高血壓，降壓食物面面觀
8.高血脂症，大蒜療法很簡便
9.防治冠心病，醋泡黑豆顯神通
10.雞蛋皮不起眼，救治緊急胃痛不簡單
11.調理慢性胃炎，老薑物小作用大
12.未雨綢繆，備戰消化道潰瘍
13.腹瀉別慌， 小米、熟蘋果來幫忙
14.解除便祕，核桃、菠菜潤腸通便
15.消滅脂肪肝，烏梅湯效果立竿見影
16.甘草泡茶，有效防治肝硬化
17.急性膀胱炎，按壓中極、湧泉
18.慢性腎炎，粥、湯調補有妙方
19.得了腎結石，補充鈣質，多喝檸檬汁
20.患上腎囊腫，面部按摩手到病除
21.風濕性關節炎，生薑藥酒助保暖

第二章 外科小偏方，日常傷痛一掃光
1.輕鬆除痔瘡，更顯人生本色
2.熱敷，治療頸椎疼痛效果好
3.產後腰痠背痛，膀胱經「通則不痛」
4.按摩加食療，不再怕閃腰
5.跌打損傷，有祕方
6.精油泡澡，趕走腰椎間盤突出
7.割傷、擦傷，茶葉、白糖止血強
8.治療燙傷，雞蛋、生薑來幫忙
9.仙人掌加按摩，祛除足跟痛
10.芍藥甘草茶，抽筋一掃光

第三章 婦科小偏方，輕鬆做女人
1.刺激兩穴，「痛痛快快」解決痛經
2.調治月經不調，益氣清宮湯來幫忙
3.解決經期頭痛，讓你不再花容失色
4.乳腺增生，刮拭肩胛防病變
5.急性乳炎，調理氣血方為本
6.陰道炎，內調外洗大有講究
7.盆腔炎，局部按摩，幫你暢通腰腹氣血
8.子宮頸糜爛，吃對食物效果強
9.卵巢囊腫，抱腿壓湧泉，給你愛心呵護
10.薑汁飲品善止嘔，妊娠嘔吐不再愁
11.產後缺乳莫驚慌，按摩穴位氣血暢
12.更年期綜合症，按壓三陰交頗為有效

第四章 男科小偏方，還男人自尊
1.拯救陽痿，不可不知的「壯陽飲」
2.遠離遺精，小偏方去除難言之隱
3.治療早洩，按摩幫你重振男人雄風
4.三七洋參散，治好前列腺增生
5.慢性前列腺炎，多用向日葵盤熬水
6.性欲低下別憂愁，有效按摩解你憂
7.睾丸發炎勿動怒，巧按陰囊解憂苦

第五章 五官科小偏方，笑臉迎人更自信
1.淡化黑眼圈，以茶療最有效
2.消除眼袋，雙眼綻放迷人光彩
3.得了紅眼病，讓膨大海來幫你
4.豬肝養血明目，夜盲患者不再憂
5.老年白內障，請試試按摩療法
6.暈眩耳鳴，懸厘穴手到病除
7.流鼻血，蓮藕涼血行瘀效果好
8.消除鼻炎，食療加摩鼻雙管齊下
9.洗鼻有方，讓鼻竇炎徹底無影蹤
10.分型論治效果好，酒糟鼻不再令人惱
11.巧用花椒治牙痛，牙痛不再要人命

第六章 皮膚科小偏方，面子問題全解決
1.巧用食醋，去除頭屑沒煩惱
2.祛除雀斑，馬鈴薯讓你瑩肌如玉
3.草藥面膜，祛除痤瘡無煩惱
4.想不顯老，眼膜「敷」掉眼角細紋
5.推揉胃經美容顏，防止老年斑
6.對付濕疹，常洗燕麥澡就好
7.花小錢，桃葉、枇杷葉去蕁麻疹
8.白癜風，巧用白芷效果出奇
9.灰指甲，有了陳醋不再招人煩
10.溫陽散寒，生薑、辣椒治凍瘡
11.想治雞眼，就用蔥白、蒲公英
12.用醋泡腳，治好腳氣、腳臭
13.治療汗腳，巧用茶葉和明礬

第七章 生活小偏方，處處幫大忙
1.用對食物，提高你的身體免疫力
2.大蒜防治脫髮，讓你黑髮濃密
3.少白頭，有了這招不用愁
4.清除狐臭，不用夾著手臂做人
5.打嗝不斷，內關穴出手不簡單
6.快速解酒，讓你不「醉酒」
7.趕走疲勞乏力，薄荷泡茶有奇效
8.落枕不愁，按摩穴位讓你安枕無憂
9.早晚喝茶，不失眠讓你睡得香
10.迎風流淚，內服外用效果好
11.暈車暈船，生薑貼臍就不怕
12.肥胖是病源，疏通經絡最有效
13.無厭於日，適當出汗防中暑

第一章 內科小偏方，由表及裡保健康
1.巧用生薑，預防經常性感冒
2.按摩肺經，善治咳嗽不止
3.蜂蜜，平息哮喘不簡單
4.鹽水和醋，治好咽喉炎
5.治療支氣管炎，生薑、蘿蔔各顯神通
6.治療心悸、心慌，「補氣」是關鍵
7.抑制高血壓，降壓食物面面觀
8.高血脂症，大蒜療法很簡便
9.防治冠心病，醋泡黑豆顯神通
10.雞蛋皮不起眼，救治緊急胃痛不簡單
11.調理慢性胃炎，老薑物小作用大
12.未雨綢繆，備戰消化道潰瘍
13.腹瀉別慌， 小米、熟蘋果來幫忙
14.解除便祕，核桃、菠菜潤腸通便
15.消滅脂肪肝，烏梅湯效果立竿見影
16.甘...