名人推薦：FG部落格TOP 100部落客　仿妝夭后Yui

知名時尚部落客　時尚編輯的真心話

《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯　張倞菱

快時尚的高質感，五分鐘搞定

我是一個平凡的主婦，也是育有兩個孩子的母親。因為要照顧小孩還要兼顧家事，每天都過得忙碌而充實。在有點慌亂的日常節奏中，我最享受的就是早上起床，用短暫的私人時間，檢視衣櫥裡的衣服，決定好當天該穿什麼、做什麼打扮。

大約兩年前，我突然產生一個疑問：「為什麼每天早上，我只需要五分鐘左右，就能完成造型？這其中有公式可循嗎？」為了解開自己的疑惑，這讓我興起一個念頭，決定把自己每天的穿搭記錄下來，於是，我開始經營部落格「Hirokoro 日記」。剛開始，只有幾個人瀏覽，但不知道從什麼時候開始，來訪的人數越來越多，現在每天的瀏覽人次都在 1 萬人以上。

因為這個部落格，我認識了很多人，也得到更多發揮的空間，並在眾人的支持之下，開始參與雜誌拍攝和代言潮牌服飾的工作。這一年來，在我身上所發生的事，我只能說：「實在是太不可思議了！」這一次又因為經營部落格的緣故，才有機會把我的穿衣哲學，整理成書與更多人分享。

幾件衣服，混搭出 260 套穿法

很多人問我，我的穿搭原則是什麼？其實，我搭配的原則很簡單，就是依照現在的年齡、體型、環境，以及「這樣穿，讓我覺得既興奮又開心！」─這就是我的核心價值。

實際上，我的搭配訣竅只有一個重點，就是混搭，比方說，在俐落的造型裡加入休閒風的服飾、如果打扮得很優雅，就會搭配較有個性的飾品，例如鉚釘手環等、或在淑女風格中，加上男孩風的帽子、鞋子，讓整體造型看起來突兀又和諧，用低對比營造出高質感搭配。

此外，這本書也記載許多我自己摸索出來的零失誤穿搭技巧，像是「過了 30 歲，也想穿蓬蓬的裙子」──只要將膝蓋露出一點點，看起來就很高雅；「俐落感十足的襯衫搭配褲子，會不會看起來太正式？──這時，只要巧妙運用休閒鞋混搭，就能打造出不一樣的氣氛。其實，只要掌握這些基本穿搭的要領，不用追趕流行，一樣能搭配有型。

順帶一提，這本書中的所有造型，都是用我自己的服裝與配件，為大家示範而成，其中許多都源自於 UNIQLO、ZARA、無印良品等平價品牌，書中更收錄超過 260 套穿搭示範，讓你不需要花大錢，也能在上班、購物、陪家人一起出遊、與姊妹聚餐、到學校參加小孩的運動會等不同場合，都能穿出搭配得宜，又能突顯個人風格的裝扮。

如果可以透過這些服裝，讓每個人都能搭配出「穿起來清爽、看起來優雅」的俐落時尚感，這將是我莫大的榮幸。

快時尚的高質感，五分鐘搞定

我是一個平凡的主婦，也是育有兩個孩子的母親。因為要照顧小孩還要兼顧家事，每天都過得忙碌而充實。在有點慌亂的日常節奏中，我最享受的就是早上起床，用短暫的私人時間，檢視衣櫥裡的衣服，決定好當天該穿什麼、做什麼打扮。

大約兩年前，我突然產生一個疑問：「為什麼每天早上，我只需要五分鐘左右，就能完成造型？這其中有公式可循嗎？」為了解開自己的疑惑，這讓我興起一個念頭，決定把自己每天的穿搭記錄下來，於是，我開始經營部落格「Hirokoro 日記」。剛開始，只有幾個人瀏覽，但不知道從什麼時候開...

推薦序一

平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！

FG部落格TOP 100部落客／仿妝夭后Yui

收到《快•時尚 顯高穿搭術》試讀本時我如獲至寶，終於有一本「真正的」穿搭書了！

不同於時下很多時尚模特兒分享名牌one piece洋裝就說是穿搭，齋藤寬子是真正用各種隨手可得的平價單品，搭配出一套又一套實穿、有型的服裝！

我的穿搭理念跟齋藤寬子不謀而合，她說：「衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色，利用『俐落╳休閒』的組合，出門再也不需要為打扮傷腦筋，隨便搭都超有型！」我平常也是用這樣的概念在穿搭，但像我們這樣的普通人難免有江郎才盡的一天，這時候一本豐富的、超過260套的穿搭指南，無疑是一盞明燈！

而且不可否認，日本人的美感真的很好，書裡的搭配不僅優雅時尚，更有一種特別的氣質，有亮點又得體，照著穿就不會錯！幾乎所有單品都是在GAP、Uniqlo、無印良品等品牌就找得到的平價基本款，是人人都能擁有的快時尚！

推薦序二

實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢

知名時尚部落客／時尚編輯的真心話

回想以前在網路還沒有那麼發達的時代，我所擁有關於穿搭的靈感，大部分都來自於偏日系的臺灣或進口雜誌，裡頭收錄各種主題、場合的穿搭示範，真的非常有參考價值。而且，對一個人的美學品味養成，有著很重要的影響。

不過，那時候負責示範造型的都是模特兒或藝人，時至今日，這樣的風氣早就因為網路的發達而轉變，離我們更近的素人穿搭示範，說服力更強大。

《快‧時尚　顯高穿搭術》的作者齋藤寬子，比起市面上很多的時尚部落客來得更平易近人些，這也是本書最大的特點之一。你回想一下，現在臉書或是IG上的人氣部落客，哪一個不是用名牌堆出來的？十個有八個都是活在另一個世界的人，他們光一雙鞋，就要花大部分人一整個月的薪水才買得起。但齋藤寬子走的路線不太相同，她當然也有使用到大品牌的機會，但基本上每一個造型都是混搭，從品牌到風格都能混，高價混低價、帥氣混優雅，而且還混得很好，實穿度很大。我想大家從她的穿搭中，除了可以學習搭配技巧之外，更可以了解投資精品的品項，該如何抉擇才能發揮最大效用。

在我個人的經驗裡，無論是在現實生活中或是在粉絲專頁上，常常會收到親朋好友和粉絲，對於某些場合該穿什麼樣服裝的提問，我相信這一定是很多人平常最大的穿搭煩惱之一。《快‧時尚　顯高穿搭術》書中，幾乎把所有你想像得到的場合穿搭術都列出來了，連面對不同情境的心情，也一併考慮進去，真的滿貼心又符合實際情況，畢竟我們女人每天在衣櫥前，都要上演一場小短劇，「耶！今天要野餐」、「今天有重要會議，要嚴肅一點」，不這樣做，還真難決定要穿哪件衣服。

最後，雖然齋藤寬子身材嬌小，這本書名也擺明寫著《快‧時尚　顯高穿搭術》，但我真的覺得從她的造型中明顯可以看出，所謂成功的穿搭，就是讓大家完全沒有多餘心思針對你是高或矮、是胖或瘦，只會看到你穿了一整身非常適合自己、又賞心悅目的造型，其他什麼條件，Who cares？

推薦序三

全新優雅生活就從衣櫃開始

《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯／張倞菱

妳的衣櫃是否有許多穿不下、今年只穿一次、不符個人風格、過時（本以為流行復古，其實版型已不符合身形了）的服飾，細數這些衣物的下場，最後都淪落到被丟棄的命運。這些通常都是季末折扣時失心瘋狂掃的結果，因為便宜所以就忍不住下手，管它材質好不好、款式是否符合身形，連試穿都省了，結果是只穿一次就束之高閣，甚至連吊牌都沒拆就放在衣櫃深處，早就忘了它的存在。

與身邊的姊妹聊起，大家似乎都有著相同的症頭，衣櫃裡一半以上的衣物幾乎都穿不到，以為捐出去是做善事，殊不知每年許多從事國際援助的非營利組織，他們募集的二手衣物，除了送至臺灣偏遠地區需要援助的單位外，大部分都會出口到發展程度較低的國家，例如：非洲、拉丁美洲、東歐、亞洲等。但這些數量龐大的二手衣，對當地社會的影響究竟是什麼？真的幫助到當地民眾嗎？

簡單來說，與其摸不著頭緒的自以為做善事，還不如好好的省思消費習慣和研究穿搭技巧，這才是利己助人最實在的方法。

在社群網站「instagram」上有89.7萬粉絲追蹤的齋藤寬子，原本僅是一名默默無名的日本家庭主婦，因為分享個人穿衣技巧成為人氣部落客，進而成為時尚雜誌《VERY》的讀者模特兒。她將網路分享的內容集結成冊，將個人穿衣原則更有系統的轉變成有用的穿搭知識。最重要的是，在不鼓勵大量消費的前提下，只要少少的預算、一些必備基本款，就可以做出百變搭配。剛好與我在學學文創志業開立個人形象塑造課程的教學理念符合，這也是我推薦這本書的原因。

書中提及的許多技巧，很容易就可以在日常生活中實踐。我的身高剛好跟齋藤小姐相同、只有158公分，生過小孩後就成了水桶腰，所以為了顯瘦，我們都有志一同將身體最細的部位多露一點，盡量將手腕、腳踝和鎖骨露出來，就是一種截長補短的概念。此外，她所遵循的「俐落╳休閒」，製造低反差的高度時尚的混搭技巧也是我所推崇的，這也是當今最時髦的Normcore風格（編按：即為舒適穿搭，意指穿著休閒、隨興，卻又能看起來很有型），在正式的服裝中加入一點運動氣息，舒適又具個人特色。

齋藤寬子建議善用七種單品，包含襯衫、七分或寬管褲、裙子、黑或米色針織衣物、牛仔褲、條紋上衣、休閒鞋和帽子，是多數女性衣櫃中的必備款式，除了因為臉型戴帽子不這麼好看外，其他單品我們果真再次有志一同，尤其最近偏愛白襯衫╳黑色寬版西裝外套╳深藍色牛仔褲╳高筒休閒鞋的裝扮，穿起來俐落、顯瘦又高挑。

想要有煥然一新的自己沒這麼難，只要改掉亂買的習慣，找出最符合身形和風格的衣服，並多嘗試書中的搭配技巧，或許偶爾會失敗也沒關係，當作生活中的變裝小插曲也頗有趣味。

期許更多人看過這本書後，都能成為衣櫃不爆炸、荷包不失血、不再購買只穿一季的衣物，能重複穿搭的聰明時尚達人。

（本文作者為《挑品新聞》創辦人、前《儂儂》雜誌總編輯、學學文創志業時尚講師、實踐大學服裝設計系研究所兼任助理教授。）

推薦序一

平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！

FG部落格TOP 100部落客／仿妝夭后Yui

收到《快•時尚 顯高穿搭術》試讀本時我如獲至寶，終於有一本「真正的」穿搭書了！

不同於時下很多時尚模特兒分享名牌one piece洋裝就說是穿搭，齋藤寬子是真正用各種隨手可得的平價單品，搭配出一套又一套實穿、有型的服裝！

我的穿搭理念跟齋藤寬子不謀而合，她說：「衣櫃裡只需要準備七種單品、五種顏色，利用『俐落╳休閒』的組合，出門再也不需要為打扮傷腦筋，隨便搭都超有型！」我平常也是用這樣的概念在穿搭，但像我們這樣的普通人難...

快時尚的高質感，五分鐘搞定

我是一個平凡的主婦，也是育有兩個孩子的母親。因為要照顧小孩還要兼顧家事，每天都過得忙碌而充實。在有點慌亂的日常節奏中，我最享受的就是早上起床，用短暫的私人時間，檢視衣櫥裡的衣服，決定好當天該穿什麼、做什麼打扮。

大約兩年前，我突然產生一個疑問：「為什麼每天早上，我只需要五分鐘左右，就能完成造型？這其中有公式可循嗎？」為了解開自己的疑惑，這讓我興起一個念頭，決定把自己每天的穿搭記錄下來，於是，我開始經營部落格「Hirokoro 日記」。剛開始，只有幾個人瀏覽，但不知道從什麼時候開始，來訪的人數越來越多，現在每天的瀏覽人次都在 1 萬人以上。

因為這個部落格，我認識了很多人，也得到更多發揮的空間，並在眾人的支持之下，開始參與雜誌拍攝和代言潮牌服飾的工作。這一年來，在我身上所發生的事，我只能說：「實在是太不可思議了！」這一次又因為經營部落格的緣故，才有機會把我的穿衣哲學，整理成書與更多人分享。

幾件衣服，混搭出 260 套穿法

很多人問我，我的穿搭原則是什麼？其實，我搭配的原則很簡單，就是依照現在的年齡、體型、環境，以及「這樣穿，讓我覺得既興奮又開心！」─這就是我的核心價值。

實際上，我的搭配訣竅只有一個重點，就是混搭，比方說，在俐落的造型裡加入休閒風的服飾、如果打扮得很優雅，就會搭配較有個性的飾品，例如鉚釘手環等、或在淑女風格中，加上男孩風的帽子、鞋子，讓整體造型看起來突兀又和諧，用低對比營造出高質感搭配。

此外，這本書也記載許多我自己摸索出來的零失誤穿搭技巧，像是「過了 30 歲，也想穿蓬蓬的裙子」──只要將膝蓋露出一點點，看起來就很高雅；「俐落感十足的襯衫搭配褲子，會不會看起來太正式？──這時，只要巧妙運用休閒鞋混搭，就能打造出不一樣的氣氛。其實，只要掌握這些基本穿搭的要領，不用追趕流行，一樣能搭配有型。

順帶一提，這本書中的所有造型，都是用我自己的服裝與配件，為大家示範而成，其中許多都源自於 UNIQLO、ZARA、無印良品等平價品牌，書中更收錄超過 260 套穿搭示範，讓你不需要花大錢，也能在上班、購物、陪家人一起出遊、與姊妹聚餐、到學校參加小孩的運動會等不同場合，都能穿出搭配得宜，又能突顯個人風格的裝扮。

如果可以透過這些服裝，讓每個人都能搭配出「穿起來清爽、看起來優雅」的俐落時尚感，這將是我莫大的榮幸。

快時尚的高質感，五分鐘搞定

我是一個平凡的主婦，也是育有兩個孩子的母親。因為要照顧小孩還要兼顧家事，每天都過得忙碌而充實。在有點慌亂的日常節奏中，我最享受的就是早上起床，用短暫的私人時間，檢視衣櫥裡的衣服，決定好當天該穿什麼、做什麼打扮。

大約兩年前，我突然產生一個疑問：「為什麼每天早上，我只需要五分鐘左右，就能完成造型？這其中有公式可循嗎？」為了解開自己的疑惑，這讓我興起一個念頭，決定把自己每天的穿搭記錄下來，於是，我開始經營部落格「Hirokoro 日記」。剛開始，只有幾個人瀏覽，但不知道從什麼時候開...

快時尚穿搭，修飾身材又顯高
推薦序一　平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！
推薦序二　實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢
推薦序三　全新優雅生活就從衣櫃開始
前言　快時尚的高質感，五分鐘搞定

第一章
衝突──不混搭就不時尚
任何場合、所有季節，用基本款就能穿出最亮眼的造型！

逛街購物
工作日
一個人的下午茶
踏青日
女子約會
一日淑女
雨天限定
一個人去……
輕盈之春
清爽夏日
時尚秋季
大衣之冬

Insta Life／零失誤穿搭篇

COLUMN 1　時尚感，從了解自己的身形開始

第二章
七種單品，讓你365天都有型
穿搭的重點不在多種選擇，而是如何搭配，
整個衣櫃裡只要有七種單品，五分鐘就能完成造型

襯衫：刻意買大一號，更修飾身材
Insta Life／襯衫篇

褲子：比裙子更能展現微性感
Insta Life／褲子篇

裙子：配休閒服，更有女人味
Insta Life／裙子篇

針織衣物：粗針休閒、細針高雅，四季皆宜
Insta Life／針織衣物篇

休閒服：用合身休閒服，穿出輕熟魅力
Insta Life／休閒服篇

牛仔褲：你的衣櫥有刷破牛仔褲嗎？
Insta Life／牛仔褲篇

條紋上衣：從內搭到外穿、正式到休閒，都派得上用場
Insta Life／條紋上衣篇

帽子：帽子是畫龍點睛的重要單品
鞋子：休閒鞋與運動鞋，是「衝突卻不突兀造型」中不可或缺的元素
包包：匠人打造的手工包，會為你的造型添加獨特感
飾品：穿著休閒時，絕對不可或缺的配件

COLUMN 2　快．時尚的慢淘汰購物法

第三章
五種大人色，平價品牌穿出超質感
以基本色為底色，就能穿出不NG的超質感造型

白：大晴天就應該穿上白色！
黑：不分年齡，怎麼穿都有韻味
海軍藍：熟男熟女才懂的魅力
灰：把休閒風穿出超凡時尚
米：溫柔女孩不可或缺的顏色
鮮豔色系：讓細節成為時尚焦點

Insta Life／色彩篇

COLUMN 3　高反差搭配出視覺均衡

第四章
七套穿搭變化示範，讓你從容優雅的轉換角色
無論是家庭主婦或職業婦女，活用這七套快時尚穿搭，
讓你不管是工作、接小孩、陪婆婆逛街還是去買菜，都能從容優雅

家族時間：穿上耐髒、不用特別照顧的衣服就對了！
居家時刻：材質最重要，即使去便利商店買東西，也不能太邋遢
七套穿搭變化示範：讓你輕鬆遊刃於各種角色間，且不失優雅

Insta Life／家人篇

COLUMN 4　穿搭，就是讓所有衣服發揮所長

結語　身心都舒適，就是滿分時尚
附錄　本書所有單品總整理

快時尚穿搭，修飾身材又顯高
推薦序一　平價品牌，也能穿出有亮點又得體的快時尚！
推薦序二　實穿度超高，平價品牌也能混搭出名牌氣勢
推薦序三　全新優雅生活就從衣櫃開始
前言　快時尚的高質感，五分鐘搞定

第一章
衝突──不混搭就不時尚
任何場合、所有季節，用基本款就能穿出最亮眼的造型！

逛街購物
工作日
一個人的下午茶
踏青日
女子約會
一日淑女
雨天限定
一個人去…… ...