只要幾分鐘，隨時隨地定‧靜‧安‧住，
專心著色的當下，找到更好的自己。

你是否太忙、總是太忙，讓你喘不過氣，心緒煩亂？

這時候，最適合為自己注入美的能量，平衡身心靈。專心著色能讓你：

紓解壓力──原來，壓力本來就不屬於身體。專心，讓你不再焦慮。

啟動創造力──在重複的圖案上恣意使用各種色彩、上色順序，突破線條給你的規範，無形中啟發無窮無盡的創造力。

提昇幸福感──完成之後，細細欣賞自己的作品，喜悅與幸福感會從心中蔓延開來，創造出日常生活中美好的片刻。

這是一本獻給忙碌現代人的紓壓藝術治療小書，
裡頭有精美而繁複的圖案，提供大家完美的平靜練習──
透過專注地著色，就在「當下」這一刻，把心沈靜下來，
提高專注力、啟動創造力，更大大提昇幸福感！

【本書特色】

■小開本，美麗隨身帶著走：便於攜帶，候車時、等人時……隨時可以著色。
■頁面可以廣開：不錯過美麗頁面的任何細節，更便於著色。
■147g特級道林紙：厚實不易透色，盡情著色、十足紓壓。

作者簡介：

艾瑪．法洛倫斯（Emma Farrarons）

法國插畫家和平面設計師。出生於菲律賓的宿霧島，在巴黎長大。

在愛丁堡藝術學院學習插畫，在瑞典厄蘭島學院完成紡織和版畫課程。受到法國、北歐斯堪地半島和日本設計的啟發，特別喜愛圖案和布料印花。

不從事畫畫和設計時，喜歡烹飪、縫紉、旅行和練習正念。現與丹麥籍先生住在倫敦。

譯者簡介：

吳若女

波士頓大學國際關係碩士、波士頓愛默森傳播學院大眾傳播碩士、台灣大學政治學系畢業，

曾任康健雜誌資深記者。著有《追愛向前衝》、《當我越自在，我們越親密》。

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