第一章 學會：輕鬆淡定過生活

人的一生是短暫的，但在短短的幾十年中，無論誰都會遇到一些艱辛和坎坷，有時還要面對一些生活的壓力。會生活的人懂得讓自己輕鬆，因為他們會調整自己的心態，懂得不斷地清理人生的背包，輕載生命之舟，所以他們才會感覺生活是幸福的……



健康地生活著真好

　　在現實中，往往出現這樣一種現象，當人們都意識到應該珍惜的時候，所有該珍惜的一切卻已經化成昔日的回憶……

　　由於我們生活在這個世界上，所以會有很多我們應該擁有的東西，比如，親情、愛情、友誼、時間、青春、緣分、機遇，等等。

　　然而，我們並非只是僅僅擁有就可以了，更重要的是要學會珍惜它們。珍惜曾經所擁有的那些東西，善待生命中的每一天。

　　對於一個人的生活就像是一次短暫的旅行，當我們領略人生旅途上的每一道風景的時候，就會慢慢地學會體會人生當中的酸甜與苦辣。

　　人其實應該這樣，在擁有的時候總是不懂得珍惜，而等到真正失去之後，心裏才感覺到了後悔。因此，我們一定要學會珍惜我們現在所擁有的一切。

　　珍惜生命珍惜現在珍惜擁有。

　　曾經有位醫生以醫術高明而享譽醫務界，而他的事業也是蒸蒸日上。可是不幸發生了，就在某一天，他被診斷患有癌症。這對他不啻是當頭一棒。他一度曾情緒低落。最終他不但接受了這個事實，而且他的心態也因此改變，變得更寬容、更謙和、更懂得珍惜所擁有的一切。在勤奮工作之餘，他沒有放棄與病魔搏鬥。就這樣，他病後又平安度過了好幾個年頭。他身旁的人驚訝於他身上所發生的奇跡，就問他是什麼神奇的力量在支撐著他。

　　這位醫生滿面含笑地回答道：是希望，幾乎每天早晨，我都給自己一個希望，這樣就會做到珍惜人生，珍惜生命，這樣我能多救治一個病人，希望我的笑容能溫暖每個人。這位醫生不但醫術高明，做人的境界也是一般人所難以達到的。

　　在這個地大物博的世界上，有很多事情是我們所難以預料的。我們不能控制際遇，卻可以珍惜自己，掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。只要活著，只要珍惜就有希望，只要每天給自己一個希望，我們的人生也一定不會失去它存在的本色。

　　有一個村莊在忽然之間遭受到了洪水的襲擊，村裏的人幾乎都被洪水沖走了，而僅有一個人被掛在了樹上，他是唯一一個倖免於災難的人，他覺得自己是非常幸運的一員，是上蒼不想讓他過早死去。因此他沒有在所處的環境中感到絕望，他認為上蒼既然已經救了他，那麼在以後就肯定會再給他機會，讓他脫離眼前的困境，他就耐心地等呀等，過了幾天，他在忽然間看到一根木頭漂在水面上，他想：上蒼一定會送一艘小船給我，讓我到達安全的彼岸。

　　我們人類自從來到這個世界上，其本身就是赤條條的，是上蒼賦予了我們生命，親友，感情以及思想等。上蒼待我們是何等豐厚！使我們擁有那麼多，佔有那麼多。然而我們卻從來就沒有滿足過，依然在乞求著上蒼降下更多的甘霖。正如世界上並不是缺少美好的事物，而是我們大家缺少發現而已。不是缺少機會，而是缺少把握。

　　生命是不會給我們任何承諾的，生命只能給我們一次機會，其中最重要的是看我們如何去好好地活著，怎樣去把握好自身的生命。一個人的人生雖然只是一次單程之旅，但生命卻能在創造中尋到一種永恆的超越時空的依託。獲得了生命就是獲得了一切，擁有生命就是擁有了無可匹敵的巨大財富！生命不是一次彩排，走的不好還可以從頭再來。生命決不會給你第二次機會，走過去就無法回頭，只留下遺憾，只留下無奈。人生短暫，瞬間即逝，擁有生命，是人生最大的幸福，同時也是最大的快樂！那麼就讓我們珍惜生命吧！

　　不要一味地回顧曾經的過去，因為過去的優美的詩句也會隨著時間的推移而漸漸失去以往的新意，過去的斑斕圖畫也會失去色彩；不要希望未來是多麼的五彩繽紛，因為未來像霧裏看花一樣縹緲，似夢中彩虹般遙遠。因此，我們只要擁有現在，今日事今日畢，決不把今天的懶惰留給明天。明天，決不繼續品味苦澀。

　　總而言之，做好今天一切應該做的事情，不要為現在留下一絲遺憾，也不要為現在留下一點愧疚。只有做到這樣，我們才能夠留下閃光的記憶，憧憬美好的未來。所以就讓我們珍惜現在吧！

　　這世間美好的東西實在讓人難以數得過來，我們總是希望得到的太多，讓盡可能多的東西為自己所擁有。擁有誠實，就捨棄了虛偽；擁有充實，就捨棄了無聊；擁有踏實，就捨棄了浮躁；擁有忠實，就捨棄了煩惱。擁有的時候不懂得珍惜，懂得珍惜時已經不再擁有。

　　請記住這句話：珍惜生命，珍惜現在，珍惜擁有！

　　一位牛津大學二年級的學生約翰，在快到女朋友生日那天，不知道該送什麼樣的生日禮物，因此，他就去問自己的祖母：「如果明天是你十八歲的生日，你想要什麼禮物呢？」

　　祖母說：「如果明天是我十八歲生日，那我什麼都不要了。」

　　青春和生命是上帝給予我們的最富有愛心的禮物，看看二十年前的照片，也許你並不像自己以為的那樣胖得不可救藥或者醜得一塌糊塗。為什麼我們總是看不到自己已經擁有的，而偏要去抱怨自己所沒有的呢？

　　有一個小姑娘坐在公園的長椅上發愁，她在一場車禍中被奪走了一條腿。她一定不知道，在旁邊的草叢裏，一隻小老鼠正悄悄地看著她。牠已經好幾天沒吃東西了，此刻正羡慕的看著這個小姑娘陷入遙想：「如果我是一個小姑娘該多好？——哪怕是個只有一條腿的小姑娘呢。」

　　真的，你永遠也不要相信世上有「完美」這回事。不要這樣要求你自己，不要這樣要求別人，也不要這樣要求生活。

　　正視你所失去的，珍惜你所擁有的，對生活不要過於苛求，充分享受你的擁有吧，快樂的人生就蘊涵在其中。

　　美伊戰爭的戰火剛剛熄滅，戰勝「SARS」和「禽流感」的戰爭剛剛過去。由此，我們可以引發出一點想法：「健康是福」，對這句話最有深切體驗的肯定是曾經飽受病痛折磨的人。對於病著的人總是在想：自由多好，健康多好！

　　人總是這樣，在擁有某件東西的時候常常毫無察覺，而一旦失去才真正地知道擁有時的寶貴。一個人在小的時候，常常羡慕長大成熟的人，渴望自由；而到了長大成熟之後卻希望回到無憂無慮的小時候，想一切從頭再來過一次。

　　一個人在忙碌了一天之後，前去醫院探望與他很久都沒有聯絡的朋友，朋友正百無聊賴地躺在床上看書，因此他就羡慕地對她說：「你真舒服，什麼也不用做，我都快累死了！」

　　「那咱倆換換，你來躺著，我去上班，如何？」

　　擁有的想放棄，沒有的想擁有，也許這就是生活。但生活卻告訴我們，要珍惜生活，有些東西一旦失去便不會再有：青春、生命！生命對每個人來說只有一次，所以，你應知道：能來到世上真好！

　　能健康地生活著真好！

　　能夠正常地工作，去做喜歡做的事，真好！

　　能夠有個舒適的家，有一些真誠的朋友，真好！

　　在《老人和貓》這部電影當中，年高的夏利外出旅行，在路上他認識到更新的事物，他的生命有了新的突破，從此他也就變得不再墨守成規，他對時間的看法有了新的認識。他明白時間是用來珍惜，而不是補償的，夏利即使喪失記憶，然而他對「時間」卻永遠保持火一般的熱情。即使沒有了過去，現在也感到很好！

　　關於時間，主要是看你如何對它進行運用，曾有這麼一句話，時間就像海綿裏的水，就看你怎麼將水擠出來。對於珍惜時間，你所擁有的並不代表你永遠擁有，如果你不珍惜，那麼時間在你手裏，也只能是一潭死水。

　　荒漠廣袤的時間不斷流逝會讓我們感到無奈，其中不可能會沒有傷感，可是如果你珍惜所擁有的，不在回憶中徘徊，重複浪費時間，時間將等於將現在所擁有的轉化為對過去的延續。

　　珍惜曾經所擁有過的愛，田世國捐腎救母，孝道感天下，「誰言寸草心，報得三春暉」，田世國面對病危的母親，從來就沒曾忘記這個被追問了千百年的問題，沒有忘記當年母親的「臨行密密縫，意恐遲遲歸」，他毅然選擇了用身體做出自己的回答，用行動來回報母親的愛。他把生命的一部分回饋給病危的母親。在如此溫暖的謊話裏，母親的生命也許依然脆弱，然而孝子的真誠卻堅如磐石。

　　生活就在我們每個人的身邊，歲月的河流就在我們不經意間緩緩地從腳下悄然地流過，一去不返！因此，我們千萬要記住，珍惜曾經所擁有過的和值得珍惜的一切吧！

　　人生是一連串快速地從今天變成昨天的回憶。人生當中的聚散，有如天上的雲朵。相處宜和諧，分手宜寧靜。為了那一天到來時的坦然無悔，就要懂得珍惜生命中能夠相守的每一天。我們既然都是生命旅程中寄居驛站的旅人，那麼當我們揮手告別驛站的時候，就應當有勇氣輕輕地說：我們完全無愧於塵世中的旅行，我們的的確確莊重而美麗地活過。



用樂觀精神面對人生

　　英國哲學家培根在論生活與智慧關係的時候說：「生活是智慧的源泉，生活讓智慧充滿了絢麗的光芒。人類的智慧都隱藏在生活的門後，智慧經常會破門而入，給生活意外的驚喜……大自然給了我們每個人一扇門，一扇神奇的門，而這扇心門如果緊閉，常常會成為我們的敵人。其實只要我們輕輕一轉，就可以全面感受生活與智慧：感受智慧的美麗，感受生活的可愛。」

　　打開心靈的門，呈現在我們眼前的是一個紛繁美麗的世界。

　　用一顆美好的心靈去看待世界，時刻保持一種樂觀的精神去面對人生，多一份自信，少一份自卑與失望。

　　用美好的心靈去看世界，總是用積極的心態面對生活，多一份感激，少一份抱怨。

　　用美好的心靈看世界，總是用頑強的意志面對困難和挫折，多一份勇氣，少一份怯懦。

　　用美好的心靈看世界，總是尋找別人最好的東西，多一份肯定，少一份挑剔。

　　推開心靈之門，門外風景無限好，多為自己開啟一扇門，方可八面來風……

　　曾經有一個人，每到晚上都會做一個夢，他夢見自己走在很長的走廊，在他走到盡頭的時候，出現了一道門，看見門他就全身發抖，直冒冷汗不敢打開門，就這樣，二十年來他每晚一直都在做著同樣的夢，他也找心理醫師治療了二十年，但一直沒能解決此問題，後來他換了心理醫師，也把夢的情形跟醫師說了個明白。

　　醫師在聽完後覺得很奇怪，就跟他說：「你為什麼不把門打開看看呢？最多只是一死而已嘛！」這人想了想醫師所說的話，覺得不無道理，因此，當晚他就在夢中鼓起勇氣把門給一下推開了。

　　隔天，他去找心理醫師，醫師問他：「門打開了嗎？」

　　這個人點點頭回答：「打開了。」

　　醫師問：「結果門後有什麼呢？」

　　他說：「打開門後，呈現在眼前的是一片綠油油的柔軟草地，有燦爛的陽光，還有耀眼的蝴蝶在飛舞。」

　　實際上在我們平時的生活當中有許多像這樣的人，他們總是不敢打開生活的心靈之門，因為怕打開，所以，也就常常縮在幸福之門外不敢面對。

　　當孤單的時候，當寂寞的時候，當憂愁的時候，當心煩的時候，當矛盾的時候……「唉，我應該怎麼辦？」這是多麼無奈的感覺呀！

　　輕輕告訴你，打開你的心靈之門吧！把你自己的煩惱、矛盾告訴你值得信賴或者有能力幫助你的人。讓他（她）來開導你。不是說：人人都會遭遇到煩惱，關鍵是看你如何去面對，去對待。我們要少為小事而煩惱，多為目標而努力。我們就像是在大海上航行的帆船，海浪就像是我們在航行過程中所遇到的重重困難，我們必須要勇敢地戰勝困難，奮力地衝向大海的彼岸。讓他（她）們不斷地認識自我從而增強調控自我、承受挫折、適應各種環境的能力。

　　我們要培養正確的人生觀念與處世態度，發展其自身的真實能力，能夠清楚地認識自己，瞭解自己，學會克服生活當中的煩惱之事；能夠調節或者控制自己的情緒，控制自己的衝動行為。培養對困難挫折的耐受能力。

　　讓我們打開心靈之窗，推開心靈之門，走向成功的彼岸。

　　打開心靈之窗，享受生命陽光

　　如果一棟房子沒有窗戶，溫暖的太陽也就根本沒法照射進來，新鮮的空氣也不能飄散進來。

　　對於人也是這樣，「心窗」沒有打開的時候，你就會感到氣悶；一旦心窗打開了，心才能夠通達，心靈的視覺才更清晰。

　　一旦窗戶打開了，心靈的空間也就豁然開朗，對於一些事情也自然看得更加的透徹，這時你的生命就充滿了快樂，生命就有了意義。這時你就覺得上帝給了你一件最難得的禮物——生命。為了報恩，你會珍惜自身的生命，熱愛健康。在漫漫的生命長河之中就會發現幸福、快樂、熱情和友愛。

　　人，總是為追求名與利、權與勢而不辭勞苦，追求私欲而不會感到滿足，追求情愛而纏綿不盡，對於所有的這些，就會使人萬般的痛苦而陷入不能自拔的地步。如果人人都能打開心窗，透徹看物，那麼，所有的煩惱，所有的痛苦就會煙消雲散，生命就充滿陽光，生命就會燦爛輝煌。

　　漫漫人生路，你遇到了風雨，你會感覺到你還處在烏雲密佈的天際當中而無法解脫出來，你的心簡直就要碎了，你開始懷疑你所見到的陽光的真實，懷疑這個世界，懷疑真善美，懷疑你眼前的一切：你的愛心被無情地欺騙，你扶起倒地的孩子，卻被他的媽媽指責你是故意的，你失望了。你仿佛置身在荒涼的地方，孤苦伶仃，淚水在心靈流了很久很久，你傷心地閉上眼睛，你倒下了。在你醒來的時候，在你眼前所展現的卻是一張張笑臉，一雙雙真摯的眼睛。

　　在這個時候，你終於為自己打開了一扇心靈之門，生命之窗。你仿佛站立於大海的面前，春暖花開。你又一次看到了溫暖的陽光，享受到了生命的陽光。

　　是啊，你慨歎，曾經有個人沒有能打開心窗而斷送了自身的生命。那個人在荒涼的古堡裏寫著《撒哈拉的故事》，在黃沙飛舞中流著眼淚，面容依然是那麼憔悴。然而《夢田》的那個女子還是一去不返。這個人就是三毛。她曾寫到：「為什麼流浪？為了夢中的橄欖樹。」可是，她還沒有等到橄欖樹綠滿她的世界，她就這樣永遠地消失了——一條長長的絲襪結束了她的生命。三毛的悲劇，在於她沒有打開她的心靈之窗。她不知道死去的丈夫荷西在冥冥之中更希望她能夠堅強起來，希望她能夠快樂地活下去，能真正更好地享受生命所帶來的陽光。

　　打開心靈之窗，抹去自己好強的愁緒，讓自己支離破碎的心重返平靜，為自己曾經付出的一切鋪墊一層梅花的幽香，有了一道淒美的傷痕，從此，那便是蕭蕭殘冬，那便是落葉紛飛的黃昏街頭，也不在為自己身邊的淒涼與黑暗而迷失了自我，生命將平平淡淡的延續，因為我們已經打開了心靈的窗戶，享受到了生命的陽光。

　　著名作家蒙田曾經說過這樣一句話：「這個世界永遠不可能完美，但我們的心靈世界卻可以變得完美。」在我們平時的生活當中，很多人都想擁有一個比較美好的心境。對此如何才能做到呢？其實你一旦拋棄了一切無謂的繁忙瑣事，打開心靈之窗，擁有一個好心境根本就不是一件困難的事情。人的心靈，是一座能夠綻放百卉的花園，只要你細心地去養護它們，自然就會開出美麗的花，從而香飄四溢。

　　一個人不可能沒有追求，但是卻不可強求。一個人的一生，從起點到結束，可以完整。然而，如果你想要達到完美的境界，就必須要奮鬥。

　　我們可以為生活去做各種各樣美好的追求，可是我們卻不能把自己變成米缸裏的老鼠，靠貪婪吃太多的米，因為對於生命有它的極限，你只要多吃了幾口米，也就很有可能就將困死在這只米缸中無法逃生。因此，我們每個人都應該培養出一種平凡人的心境。在平凡的生活中，靠一日三餐而好好地活著，然後扮演好凡人的角色。就像一棵草，一朵花，它們才是最坦然最樸實的一種生存。在現實的生活中，我們有太多的時候，為別人而活著，痛苦地活在別人的目光當中，活得實在太累，從而使自己的心境變得暗淡無光。記得曾經有一位哲人說過：「生活原本就像一杯清水，你給它灑一勺糖，它就是甜的；你若給它放一把鹽，它就是鹹的，甚至變苦。人生就是一個調味瓶，有千萬種的滋味，全由你自己調理。」誠然，人要學會坦然地面對生活，活出自己的忠誠、善良、激情、瀟灑……只有做到這樣才是一種從容，一種完美。

　　打開你心靈的窗戶吧，放眼看風物。相信你看到的將不只是一片雲，一隻鳥……而是一個完美的心靈世界。

　　在你開窗的一剎那，陽光就會快速地湧進來，親吻著你的臉龐，驅趕走你心間的黑暗。

　　人哪，為何不打開心靈的窗戶，請窗外徘徊的陽光做客，那陽光是賣火柴的小女孩擦亮的火光，是伏羲氏歷經千辛萬苦採回的火種，是奧運聖壇中跳動的火焰，那是愛，那是希望……

　　對於那些懂得打開心窗的人才是真正懂得生活的人。

　　一個被稱為二十世紀奇人的女孩——海倫•凱勒，雙目失明兩耳失聰，生活就如此的捉弄著她，可是生活也替人間創造了一個天使。樹林裏、大海邊、高山之巔處處可尋她的身影。她用自己的心靈與自然進行一次次地對話，她打開心窗，放進了鳥語花香，放進了幾千年的文明與思考。而當今社會卻有一些人四肢健全卻過著庸俗灰暗的生活。對於生活灰暗的不是日子而是人，是不能夠打開心窗、不去打掃心靈灰塵的人。

　　懂得打開心窗的人，是真正有所作為的人。

　　一個人的成功不能只依靠自己出眾的頭腦，因為對於一個人來說重要的不是智商，而是情商。一位成功的領導者必然要求有良好的情緒和品格，這很重要。然而卻不知道曾經有多少位成功人士蜷縮於名利之後，無可奈何與潘朵拉盒中之物作鬥爭，殊不知有多少位成功人士因為自私、麻木、冷漠的原因而不能夠將財富轉化為真正有價值的東西，更有甚者斷送了他們的光明前程，所有的這些後果都是因為他們沒有打開心窗，心中沒有愛與希望的陽光。

　　懂得打開心窗的人，是逆境的勝出者。

　　在這個世界上，街邊時常會有流浪的人們，他們有體力有頭腦卻為什麼不能自食其力，其實當你看看他們渾濁的眼睛就明白了——又一個絕望之神的俘虜。而有些人在心中留下的卻是陽光的指紋，周圍縱使是無邊的黑暗與寒冷，他的世界也是明媚而溫暖的，如同北極考察隊員那樣依靠著對日後的美麗與憧憬從而度過了一個又一個困難與無邊黑夜，大詩人蘇軾也是依靠著如天地寬廣的胸懷度過了人生的黑暗之夜。

　　我們自己是生活的主人，如果我們把自己放在框框裏面，那麼我們便變成了「囚」，一個所謂不懂得愛與希望的囚犯。

　　打開你的心靈之窗，這樣你的生活就會變得美麗而更加的充實。一個人在世上，難免會遇到一些不幸的事，如果你不懂得如何去避免，如何去解決的話，那麼你就一定會遭受無數次的傷害，這時的你可能會想到「逃」，不過，這樣做有用嗎？這樣只會使你的心靈傷得更重。那麼就請打開你的心靈之窗吧！用一點冷靜，用一點智慧來解決你眼前所遭遇的個個不幸，這樣你就會感到生活是如此的充實。

　　打開你的心靈之窗，這樣你就會變得更加的美麗。曾有人說：「生得漂亮，長得白淨，這就是美。」然而對於這種美只是外在的表現，是非常有限的，你不應該為你的外表高興自豪，你應該去尋求你的內在美，一種永恆的美，一種現代人都嚮往與追求的美，只有這樣的美才能夠使你感到無比的高興與自豪。打開你的心靈之窗！用一點微笑，一點寬容，這樣就會使你的生活變得更加美麗而精彩。

　　打開你的心靈之窗，這樣就會使你變得更加的堅強。你遇到過困難嗎？你被困難嚇倒過嗎？通常在現實中生活的人常常會被困難所嚇倒，一遇到困難就想著如何去逃避。打開你的心靈之窗！用一點膽量，用一點毅力，去面對生活，去面對現實，這樣會使你變得更加堅強。

　　你看到心靈的事物了嗎？那裏有親人的嘮叨、有恩師的教導、有朋友的忠告，所有的這些東西都將會伴著你走過一生一世……

　　那麼請打開你的心靈之窗吧！

　　打開你的心靈窗戶，陽光給你的便是豐實與溫暖，為何不打開心窗，賦予人生以幸福與溫暖呢？

　　人生不是痛苦就是快樂，痛苦到了極點，快樂也就不遠了。

　　打開心靈之窗，讓陽光照耀，讓雨露滋潤，體驗人生，體驗自然。

　　打開心靈之窗，讓心靈之園鮮花怒放，綠樹成蔭，能夠抵擋風雨。

第一章 學會：輕鬆淡定過生活

人的一生是短暫的，但在短短的幾十年中，無論誰都會遇到一些艱辛和坎坷，有時還要面對一些生活的壓力。會生活的人懂得讓自己輕鬆，因為他們會調整自己的心態，懂得不斷地清理人生的背包，輕載生命之舟，所以他們才會感覺生活是幸福的……



健康地生活著真好

　　在現實中，往往出現這樣一種現象，當人們都意識到應該珍惜的時候，所有該珍惜的一切卻已經化成昔日的回憶……

　　由於我們生活在這個世界上，所以會有很多我們應該擁有的東西，比如，親情、愛情、友誼、時間、青春、緣分、機遇，等等。

　　然而...