名人推薦：本書是我所讀過的有關教養青少年孩子的專書中特別值得推薦的優良圖書。作者從增加尊重與減少憤怒兩個角度，廣博地探討青少年的心理與行為，以及父母的教養態度。在每個層面上，作者都為我們提供實用的具體操作的步驟。

廖永靜

嘉義大學輔導與諮商學系兼任副教授

Chapter1 讓青春期成為生命中最美的時光

任何成年人的行為舉止，若是和青少年一樣，那麼他一定會被認為是個瘋子。

　　──弗洛伊德的女兒─安娜‧弗洛伊德(Ana Freud)

時代不同了！

　　青春期，只要聽到這三個字，就會讓很多父母傷透腦筋。在孩子進入青春期之前，你和孩子相處得非常融洽，似乎看不出有矛盾和衝突之處；一旦你的兒子或女兒進入青春期，所有的事似乎都變得很可怕。當然，每個孩子在青少年時期會有不同程度的反應，情況不見得都會那麼糟糕，但是我們可以向你保證，無論如何，很多事的確和以前不一樣了。

　　父母和青春期孩子難以相處融洽的原因，就是在過去的十二年中，你已經習慣用某種固定的模式和孩子相處，但是一夜之間，許多狀況改變了。不幸的是，我們常常忽視既成的事實，而繼續沿用舊習慣來拒絕這種改變。此種不願面對事實的情形，常會導致災難的發生，就如同下面所要敘述的故事一樣。

　　瑞士自一九六○年代末期開始，就是全世界手錶製造業的龍頭，想要擁有精緻手錶的人都會買瑞士手錶。但是十年之後，瑞士製錶業的主導地位逐漸衰微，到了八○年代初期，瑞士手錶只佔手錶市場的百分之十而已，不再居領先地位。

　　什麼原因導致如此巨大的改變呢？原來過去所有的手錶都是由齒輪、軸承和發條等機械零件所組成，但是當手錶製造業轉向電子方面發展時，消費者花較少的錢就可以向日本或其他國家購買高水準、品質佳的手錶，因此，不到十年，原本居領先地位的瑞士手錶製造業就大大地式微了。

◎從經驗以及所做的研究顯示，在家裡增加尊重和減少憤怒，是養育健全青少年最主要的兩個原則。

　　如果瑞士鐘錶製造業能夠了解並面對這個世界的新潮流，也許就可以避免被淘汰。其實瑞士也曾發明電子石英錶，但是當研究人員向鐘錶製造廠商提出這項改革性的技術時，卻遭到廠商拒絕，手錶製造商認為：這種使用電池的電子設計，不可能成為未來手錶的趨勢。所以他們允許研究人員在沒有專利的情形下，在世界手錶展示大會上，展示這種他們認為比較「次級」的發明，沒想到日本某公司人員「慧眼識英雄」，就此開展了手錶的新紀元。

　　同樣的道理，過去的十二年中，在教養子女方面，你是一個領導者，對了解子女需求方面已經是一個專家了。但是當孩子進入青春期，將面臨許多的改變。身為父母的你，必須要像瑞士手錶製造商一樣，在面臨重大改變時，學習用一些新的方法來關懷孩子，而不是抗拒面對，或繼續沿用老方法來教養子女。

　　我們不是忽視你過去為子女所做的努力，而是鼓勵你學些新的方法來滿足青少年子女特別的需要。本書所建議的許多方面，也許你已經著手進行了，若是如此，那真是很好的一件事，請繼續努力！也許你會發現某些本書中不曾討論的方法，但是對你卻很有用，那也是很好的一件事。本書提供很多教養青少年的好方法，同時也把我們家的教養經驗提供給你，希望能幫助你了解青春期孩子的改變，以及發展出一套合宜的教養技巧。

　　青春期不僅是孩子蛻變的時期，父母也要有所改變。對家中的每個成員來說，這會是一段痛苦的時期。以下就是一些「關鍵」的改變。

父母方面的改變

　　‧對婚姻的不滿意度，往往在孩子進入青少年時期達到頂點。

　　‧面臨尋找自我或中年危機。家庭主婦在多年辛勞地照顧家庭之後，會想要改變一下生活方式，譬如去上班或者再進修；有些丈夫會想要換工作、再進修、培養一些嗜好、換新車，甚至交個女朋友。

　　‧經濟上的負擔增加了。

　　‧覺得自己逐漸失去外表的吸引力。

　　‧需要照顧年邁的雙親。

青少年方面的改變

　　‧朋友變成生命中極重要的部份。

　　‧開始約會。

　　‧臉上可能長滿青春痘。

　　‧開始上班。

　　‧也許會開始叛逆。

　　‧愈來愈關心自己的穿著。

　　‧開始欣賞震耳的音樂。

　　‧想要擁有更多的自主權。

　　‧同學之間的壓力是影響他們的主要因素。

　　‧婚前性關係、毒品和酒精成為誘惑。

　　‧逐漸變成獨立的個體。

　　‧對未來似乎非常樂觀，覺得自己有用不完的時間。

　　‧正邁向或已經達到身體吸引力的顛峰。

　　‧普遍產生認同危機。

　　從上列的變化可以看出，對青少年和父母而言，青春期都是很戲劇化的。

婚姻美滿度降到最低點

　　有些改變，父母和孩子正好反其道而行，譬如父母逐漸失去外表的吸引力，而青少年外表的吸引力才要開始呢！這是進入青春期的孩子和父母衝突漸增的原因之一。

　　其次，家中有青少年子女的父母，對婚姻的美滿度也在這個時候降到最低點。父母面對這些變化最好的方法就是維持穩固的婚姻。養育青少年所產生的壓力，會惡化婚姻中任何的問題。通常婚姻不幸福，家中的孩子會受到影響，而變得不快樂。父母之間如果有衝突，往往容易疏於關心孩子；另一方面，有些父母為了解決青少年子女層出不窮的問題，也會用比較嚴格的方式管教子女，結果造成孩子更多情緒上的困擾。

最美好的養育經驗

　　本書將從增加尊重和減少憤怒這兩方面，探討教養青少年子女的原則。

　　「愛」包含了價值和尊重，當愛當作動詞使用時，指的是我們為別人做有意義的事；當它當作名詞時，指的是我們賦予他人或事物的極高價值。當我們以愛為出發點來教養子女時，就會幫助自己和青少年孩子更加尊重他人、尊重自己。

　　能夠幫助兒女度過青澀的青少年時期是何等難得的機會啊！這段時期他們最需要的就是父母的關愛、鼓勵、支持、了解以及時間。

　　再說一次，我們不是要你放棄目前管用的教導方法；相反地，是要鼓勵你思考和嘗試新的教養方式。我們是要一起討論如何適應青少年心態的變化，以及在這段時期如何有效教導他們。

　　切記，很多家庭都會面臨這段艱難的時期。很高興你願意加入我們，一起追求和青少年建立更美好的關係。你的努力不只使你的孩子受益，同時會使往後的世代都受益。

Chapter5 解決衝突的妙方

青少年質疑父母的權威

　　年齡較小的孩子還是認為父母懂得一切。一旦進入青春期後，推理過程就完全改變。大多數的青少年變得很有邏輯，並且自認懂得一切，開始質疑父母所說的，爸媽的話不再那麼有權威。

　　一位父親發現兒子喜歡在外遊蕩至深夜才回家，早上昏睡不起，浪費了大好光陰。因此斥責兒子：「如果你不改掉這個壞習慣，將永遠成不了大事。你該記得『早起的鳥兒有蟲吃』這句俗語吧！」

　　「爸爸，但是我不懂，為什麼蟲子那麼笨，那麼早就起來呢？」兒子如此辯解。父親被兒子的問題給難倒了，支支吾吾的回答：「嗯……哦……」最後他終於充滿自信地這樣回答：「蟲子昨晚通宵玩樂，還沒上床睡覺，牠正在返家的途中。」

◎對父母而言，了解青少年子女心智方面的變化發展，是極為重要的事，因為這會影響我們處理衝突的方式。

　　根據人類發展心理家皮亞傑(Jean Piaget)的說法，發生在青少年思想方面的改變稱為「形式運作」。

　　「形式運作期」出現在十一到十五歲之間，孩子從實際生活、具體的世界進入抽象和更具邏輯想法的領域。這時他們已具備解決問題的能力，並且能判斷出一段話的一貫性或不連貫性──特別是父母所說的話！他們也開始想到未來及各種可能性。有些孩子不能適應這些新的改變而失去盼望，這也是為什麼自殺在青少年死因排名第一的原因。

　　因此對父母而言，了解青少年子女心智方面的變化發展，是極為重要的事，這會影響我們處理解決衝突的方式。青少年子女總想和我們爭辯，可能正是由於這種改變所引起的，而不是他們想要威脅或表示親子關係很糟糕。我們可以把孩子的這種改變，當作是他剛收到的聖誕禮物。禮物剛拆開時，人們總是非常興奮且急著想馬上使用；同樣的道理，青少年也想運用他們新發現的能力，而比較好的「實驗場所」就是家中，不過前提是，父母必須提出健全及建設性的原則才行。

　　所有的家庭都會經歷衝突，這是很正常的現象。第四章我們曾提到衝突可以是讓家人更親密的關鍵。但是如果沒有好好處理衝突，它可能會導致憤怒，而憤怒可能會產生叛逆、雜交、濫用毒品或酗酒、參與幫派、隨從不好的團體等現象。究竟應該如何用尊重的方式來解決我們和青少年子女之間的衝突呢？要從建立一些基本的原則開始。

訂定爭論的公平原則

　　在和子女發生下一次衝突之前，我們鼓勵你和家人一起訂立一套爭論的公平規則，那將會減少許多痛苦。

　　這套規則需詳細列出，什麼爭論是被允許的，並提供建設而安全性的方法，使你們的討論不會失控，也不會發生我們在上一章所提到的一些壞習慣（退縮、情緒升高、不尊重、產生負面的信念）。譬如原則之一是，當你們之中任何一個人發現有上述四種情形出現時，要立刻暫停。

　　在開始訂立規則時，父母應當說明公平的精神和態度。大多數的青少年對公平很敏感，特別指出這一點，會讓他們更有興趣參與訂立規則。

　　開場白最好是這樣：「在討論的時候，什麼規則可以使我們免於失去控制或不尊重彼此？」在大家都發言後，得到每個人的同意，把那些規則寫下來，貼在家裡某處適當的地方。在我們家，因為大部份的衝突都發生在廚房（家人聚集的地方），所以我們把規則貼在冰箱門上。

　　有一個對每位家人都有好處的原則，就是家人願意尊重彼此、傾聽每個人的見解。我們全家都同意不把過去的誤會帶到目前的討論中。重提過去的錯誤絕對不是解決問題的辦法。

　　我們針對五千人所做的問卷調查顯示，最好的十個爭論原則如下：

　1.為了解而傾聽。

　2.避免大聲吼叫、言詞威脅或使用暴力。

　3.維持尊重和關愛的氣氛。

　4.不直呼對方名字。

　5.採取開放式溝通。

　6.不把過去的「垃圾」帶入討論中。

　7.不把注意力放在個人的個性方面。

　8.不使用暴力。

　9.避免使用指責的言詞（譬如，「你從不……總是……」）

　10.一次只能一個人發言。

Chapter1 讓青春期成為生命中最美的時光

任何成年人的行為舉止，若是和青少年一樣，那麼他一定會被認為是個瘋子。

　　──弗洛伊德的女兒─安娜‧弗洛伊德(Ana Freud)

時代不同了！

　　青春期，只要聽到這三個字，就會讓很多父母傷透腦筋。在孩子進入青春期之前，你和孩子相處得非常融洽，似乎看不出有矛盾和衝突之處；一旦你的兒子或女兒進入青春期，所有的事似乎都變得很可怕。當然，每個孩子在青少年時期會有不同程度的反應，情況不見得都會那麼糟糕，但是我們可以向你保證，無論如何，很多事的確和以前不一樣了。

　　父母和青春...

Chapter1　讓青春期成為生命中最美好的時光
和青春期孩子相處不易的原因之一是，我們沿用固定的模式和孩子相處，
卻不知孩子已經改變了。何不打破舊的教養模式，適應新的變化，讓青春期成為親子間最美好的回憶。

Chapter2　尊重青少年的三種方法
把孩子視作珍寶，是很重要的一件事。人們會把熱情、希望放在重視的人事物上；當我們學習尊重、珍愛孩子的時候，他們就會開始表現出自己是值得被愛的行為。

Chapter3　降低憤怒的四個步驟
憤怒若是沒有妥善處理，會使我們與青少年子女的關係惡化；父母態度柔和、認真傾聽、認錯、尋求饒恕，可重新開啟孩子封閉的心靈。

Chapter4　溝通從傾聽開始
良好的溝通，是解決衝突的必備條件爭執中避免退縮、發火、不尊重和負面的想法多練習使用「快速對談法」，能夠幫助孩子表達自己的需要、感受，獲得尊重，衝突就容易解決了。

Chapter5　解決衝突的妙方
親子間建立爭論的公平原則；衝突時釐清問題、找出事實真相，多方尋求解決問題的方法和明智的忠告，就可以在互相尊重之下，解決大部份的爭執，達到親子雙贏的目標。

Chapter6　制定民主、互重的家庭合約
與孩子共同制定一份家庭憲法和家庭合約，可以讓孩子有參與感，又有明確可遵循的、賞罰分明的標準，知道該為自己的行為負責，並透過家庭會議有效地檢討與監督，如此，父母的管教就不會過於嚴厲或過於放任。

Chapter7　十個與子女發展親密關係的點子
青春期孩子需要同儕朋友，也期盼擁有父母的友誼。要和孩子建立友誼並不難，父母只要給予愛和承諾，在他們需要的時候專注傾聽、給予擁抱，在感情的油箱加滿油，父母永遠都會是孩子的「好朋友」。

Chapter8　從痛苦中發掘益處
生命的傷痛常令人難以承受，以正面的態度面對負面的經驗，幫助青少年發掘試煉中的寶藏，而使孩子終身受益，就是父母給孩子最好的禮物。

Chapter9　如何維持或恢復貞潔？
性的誘惑讓青少年難以抗拒，倘若他們能完全了解婚前性行為的後果，針對容易發生性行為的原因，設定安全界限，就能在保守貞潔這件事上站立得穩。

Chapter10　為青少年尋覓良師
讓良師參與孩子的生命，將帶給他們極大的幫助。良師不一定要事業有成，但是一定要有良好的品格，特別是我們希望子女能具備的好品格。

Chapter11　當青少年行走在黑暗中
當孩子選擇錯誤的路、父母阻止無效時，只能看著他們受苦，直等到浪子回頭。所幸有十個方法可以幫助家庭度過難關，讓孩子的選擇不會摧毀整個家庭。

Chapter12　榮耀地離家
灌輸孩子三個簡單的真理、教導他們用五個M尋求並完成人生使命，是青少年邁入成年的重要課題，而堅持不懈的精神將幫助孩子達到此目標，帶著父母的祝福，榮耀地離家。

Chapter1　讓青春期成為生命中最美好的時光
和青春期孩子相處不易的原因之一是，我們沿用固定的模式和孩子相處，
卻不知孩子已經改變了。何不打破舊的教養模式，適應新的變化，讓青春期成為親子間最美好的回憶。

Chapter2　尊重青少年的三種方法
把孩子視作珍寶，是很重要的一件事。人們會把熱情、希望放在重視的人事物上；當我們學習尊重、珍愛孩子的時候，他們就會開始表現出自己是值得被愛的行為。

Chapter3　降低憤怒的四個步驟
憤怒若是沒有妥善處理，會使我們與青少年子女的關係惡化；父母態度柔和、認真...