1.我們的人生，只有三天
哲人最悲嘆浪費掉的時間。──義大利文學家但丁•阿利吉耶里

有一個男子覺得人生很沒意思，對生命感到很沮喪，他根本不知道自己活在這個世界上究竟有什麼意義。

於是，他去拜訪一個據說能預知未來的先知，想請他指點迷津。

他把自己對人生的無力感告訴先知，先知看看他，臉上突然出現惋惜的表情，說：「你的人生只有三天。」

男子還想進一步追問，但先知卻不肯再多說一句話，只是不斷地嘆息。

先知的預言，讓男子非常驚恐，心想：「天啊！我的人生只剩下三天了，這還得了啊！」

該怎麼利用人生最後的三天呢？他決定用一天的時間去旅行，想記住看到的美景；第二天他要去探訪幾個最好的朋友，一起回憶過去快樂的時光；第三天，他選擇陪伴家人，淚眼婆娑地跟他們告別……

突然間，他覺得以前的自己真傻，怎麼會覺得人生沒有意義呢？明明還有很多該做的事沒做、有很多應該相聚的人還沒有相聚啊！他驚訝地發現，自己居然不捨起這個曾讓他厭煩的世界。

第三天深夜，他含著眼淚躺到床上，心想這一闔眼，就要與世界永別了。

不過，隔天清晨，男子詫異地發現，自己竟被清晨的雞鳴聲喚醒了。他猛然從床上跳了起來，狂喜地環顧四周，驚叫到：「感謝老天！我沒有死！」

但是，先知的預言又是怎麼回事？男子心中浮現出疑惑，他又跑到先知跟前，問道：「您說我的人生只剩下三天，難道您的預言錯了嗎？」

「不，我的預言沒有錯。」先知說：「我說的是『你的人生只有三天』，而不是『你的人生只剩下三天』。」

「有什麼不一樣嗎？」男子不明就裡。

「孩子，當然不一樣。」先知微笑地說：「每個人的人生都只有三天，那就是『昨天、今天和明天』！」

我有一個朋友的英文很好，我一直以為他曾經出國留學，後來才發現並非如此。我忍不住問他，究竟是怎麼學英文的？

讓我吃驚的是，他學英文的方法很簡單，就是每天聽英文教學廣播十分鐘。十分鐘聽起來很短暫，但他一聽就是二十年。二十年來，一個個十分鐘造就了他流利的外語能力！

人生值得累積的事，其實太多了！除了學習需要日積月累之外，親情、友情、愛情，不也都是需要點滴培養嗎？每個人的「今天」都像一個存錢筒，只有我們自己可以決定要在「今天」的存錢筒中，留下些什麼東西。

因此，當我們覺得生活很乏味、生命很黯淡的時候，不妨想想這句話：「我們的人生只有三天，分別是『昨天、今天和明天』！」我們今天的所做所為，注定將成為「昨天」的回憶，也將成為「明天」的基礎；換句話說，好好地過「今天」，也就等於掌握住了「昨天」和「明天」！

心靈小語
人生的「三天」，分別是「昨天」、「今天」和「明天」。
然而，每個「昨天」都曾經是「今天」，
每個「明天」也都是「今天」的累積。
所以，好好把握住今天，
其實我們就已經擁有了一切！

2.究竟誰在說謊話？
就算落在瓦礫堆中，有生命力的種子仍然會發芽。──佚名

有一個四歲的小男孩到鄰居家玩，回家後興致勃勃地跟母親說：「媽媽，隔壁的阿姨買了一張白色的餐桌，好漂亮喔！」

由於母親前幾天才看過那張餐桌，於是她糾正小男孩：「那張桌子確實很漂亮沒錯，可是它不是白色的，而是黑色的。」

但小男孩十分堅持：「才不是呢！那張桌子是白色的呀……」

「小孩子不可以說謊！」媽媽大聲地打斷了小男孩的話。

孩子面露委屈，接著哇哇大哭起來。他一邊哭，一邊還抽抽噎噎地說：「我沒有說謊！媽媽才說謊！那張桌子明明就是白色的……」

母親聽了一肚子氣，抓過小男孩打了一頓屁股。

過了幾天，這個媽媽受邀到鄰居家吃晚餐，而且就在那張餐桌上用餐。她果然沒有記錯，那張桌子確實是黑色的。

晚餐吃到一半，突然間，母親的手一滑，筷子掉到了桌子底下。她連忙彎身去撿，抬起頭來的時候，心裡一顫──原來，那張桌子的桌面是黑色的，但桌底卻是白色的！兒子的個子小，只能看到桌底，所以他才認為那是一張白色的餐桌！

相同的事情，看的角度不同，往往會得到不同的結論、產生不同的想法。而就在起心動念之間，我們會產生不同的行動，最後導致截然不同的結果。

有一則真實故事是這樣的：一個男孩從小父母離異，由於家境並不寬裕，他和弟弟只好一起跟著母親，在夜市擺攤賣麵。

當他們在夜市忙碌的時候，同學卻悠閒地牽著爸爸媽媽的手在逛夜市，讓兄弟倆心中好不是滋味；學校的同學不喊兄弟的名字，只是嘲諷地喊他們「賣麵的」。

幾十年過去，哥哥成為了商場大亨，他在接受媒體訪問的時候說：「過去那段困苦的經歷，促使我許下願望，以後一定要奮發向上，讓媽媽過好日子。」

至於他的弟弟，也一樣成就斐然嗎？很可惜，答案是否定的。弟弟學生時代就開始混幫派，後來犯下重罪而坐牢。

同樣在困苦中成長，有人選擇挑戰命運、超越命運，有人選擇自暴自棄，沉淪於命運；同樣對貧窮感到厭惡，有人選擇自立自強、白手起家，有人選擇鑽旁門左道……不同的人生走向，說穿了，往往都是出於不同的想法。

你又會選擇用哪一種方式，來看待人生的考驗呢？

心靈小語
當你感到痛苦，甚至感到絕望的時候，
請試著用不同的角度，來看待相同的人生吧！
這麼做能讓我們看到截然不同的人生風景，
從中發掘值得奮鬥的力量。

3.只要家還在，就是幸福
家園，即是世界的樂園。──德國諺語

有一家三姊妹，分居在不同的城市裡。某年正逢母親節，大姊與家人在豪華的餐廳聚餐；二姊與家人一起享受五星級飯店自助餐；而小妹則與家人在家圍爐慶祝。

突然間，三人都同時接到電報。電報是由她們的母親發出的，上面只有短短兩個字：速回。

好幾年沒時間與母親見上一面的她們，都覺得事態嚴重，連行李都來不及收，就急急地跳上火車，往家中趕去。一路上，她們心中忐忑地揣測，不知道是老家發生了嚴重的意外？還是母親生病了？沿路上，三姊妹都忍不住掉下了焦急的淚水。

然而，推開家門的瞬間，她們卻都愣住了。不但家中一切如常，餐桌上還擺了一道道好菜，母親則穿著圍裙，笑咪咪地從廚房理出來招呼。

「您為什麼急著把我們叫回家？」大姊詫異地問：「怎麼了？發生什麼事了嗎？」

「其實沒什麼事……」母親微笑地說：「我只是想，今天是母親節，既然妳們沒能請媽媽吃飯，那就讓媽媽請妳們吃飯吧！」

三姊妹又哭了。不過這次，讓她們流下眼淚的，不是心中的焦慮不安，而是感動：「家還在，真好！」

我以前還在當記者的時候，有一次到一所小學去採訪。那時正好聖誕節快到了，校園裡放了好大一棵聖誕樹，並讓孩子們寫上許願卡，掛在樹上。

正在等待受訪者的我，漫不經心地看著孩子們的許願卡，突然間，我心頭一緊，眼眶一陣濕潤──有一張許願卡，夾雜在「我想要遙控車」、「我希望成績進步」、「我想到迪士尼旅遊」等願望之中。那張卡片上，稚嫩的字跡寫著「我希望天國的媽媽，不要忘記我」。

不知道是不是有很多人，有和我一樣的感觸：年紀輕的時候，巴不得離家愈遠愈好，好享受自由自在的生活；但年紀愈大，愈在疲憊的時候，就愈想回家，在外頭受了什麼委屈，心裡所想到的第一個人，也是家人。

我想，這就是「家」的神奇力量。無論我們有多潦倒，它總是無條件地接納我們，給予我們再出發的力量。

其實，只要家還在，家人還在，就是值得感謝上蒼的幸福。

心靈小語
很多人習慣性地抱怨自己不幸，
卻從來沒有察覺，
幸福其實一直都在身邊──
因為，只要「家」還在，
只要我們還擁有「愛」，
就已經是老天最寶貴的恩賜。

4.最美麗的心，就是同理心
為了破除瀰漫世界的偏見和誤解，我們不能不培養同理心。──德國哲學家伊曼努爾•康德

某天，一個六歲的小男孩睡眼惺忪地醒來，赫然發現自己遲到了！他從床上一躍而起，沒時間刷牙洗臉上廁所，就慌慌張張地往學校跑去。

同學們還在早自習，他於是偷偷摸摸地溜進教室，本來以為神不知鬼不覺，不料，小男孩才剛坐下，老師就突然大吼一聲，斥罵道：「某某某！你怎麼又遲到了！給我過來罰站！」

只見小男孩打了一個冷顫，接著滿臉通紅。但他彷彿是要故意激怒老師似的，仍舊坐在座位上，一動也不動。

就在老師準備發怒的時候，突然間一陣騷動──坐在小男孩隔壁的女孩，不小心打翻了水壺，滿滿的一壺水全都潑在小男孩身上！

很多年之後，孩子們都長大成人了。小男孩成為傑出的企業家，女孩則在一間慈善機構服務。

偶然的機會下，他們重逢了，進而相戀相愛，最後決定攜手共度一生。

婚禮上，邀請了不少小學同學。新郎在致詞的時候說：「其實我在小學時，就已經愛上我的妻子了。印象最深刻的，就是她將水壺翻倒在我身上的那一次。……」

在坐不少人還記得那段小插曲，紛紛發出笑聲。

「今天我要藉機宣布一個隱藏很久的祕密……──其實，那天她不是不小心翻倒水壺，而是故意的。」

台下人都全神貫注地聆聽。

新郎繼續說：「因為當時她坐在我旁邊，發現我被老師突然一罵，嚇得尿褲子了。」

新郎深情地望著新婚妻子，微笑地說：「從那一刻開始，我就知道她是世界上最善良的人！」

新郎說完，現場立刻爆出熱烈的掌聲！

前陣子有一則新聞：有個女子在路上撿到了兩萬元，並將錢送到警察局。由於法令規定，凡是拾獲者金錢者，都可向失主要求十分之三的金額，所以儘管失主苦苦哀求，表示自己是單親家庭，必須獨立撫養兩個孩子，但那個女子仍堅持要拿六千元的酬謝金。

女子還強調，自己是法律系畢業，而且表示她家境富裕，並不缺錢。她之所以這麼做，只是「依法行事」罷了。

這則新聞在網路上引起了辯論。多數人認為這名女子未免太沒有同理心了；持相反意見者則說，既然法律這麼規定，那麼這女子也只是在維護自己的權益罷了。

我心裡總是有一點感慨──因為我一直認為，「法律」應該是「道德」的底線。很多時候之所以搬出「法律」，都是因為道德已經派不上用場、失去功能了。

六千元，對撿到錢的女子來說可能只是一筆小錢，但對單親媽媽來說，可是一家好幾天的飯錢呢！如果今天角色互換，那女子難道仍會做出一樣的決定嗎？

世界上最美的情操，莫過於同理心。若每個人都能懷著一顆柔軟、體諒的心，社會上的許多亂象也都將煙消雲散！

心靈小語
最能展現一個人教養、內涵的情操，莫過於同理心。
一個人的同理心或許很微小，
但眾人若能一起發揮同理心，
就可以成為提升社會的驚人力量！

5.快樂小鎮在何方？
如果一個人只想到自己，那麽他一生裡，傷心的事情一定比快樂的事情來得多。──俄國文學家馬明•西比利亞克

有一個男子決定前往一座遙遠的城鎮，那座城鎮的名字，叫做「快樂」。

男子接連走了好幾天，終於看到一個路標，上面的標示寫著「距離快樂鎮，還有一公里」。男子高興極了，連忙加快腳步。

突然間，不知從什麼地方跑出一個乞丐，他拉住了男子，說：「先生，請您賞我一點食物吧！我已經三天沒有吃東西了！」

「很抱歉。」男子絲毫沒有停下腳步的意思：。「我正趕著要前往『快樂鎮』，沒有時間幫你。」

繼續往前走，男子又看到了路標，上面寫著「距離快樂鎮，還有十公里」。

「咦？剛剛不是說只剩一公里嗎？為什麼越愈來愈越遠了？」男子覺得很奇怪，但還是繼續向前。

走著走著，男子又看到一個小孩，蹲在路旁哭泣。小孩求助地說：「好心的先生，我迷路了，您可以幫幫我嗎？」

「很抱歉。」男子一邊走，一邊說：「我正趕著要前往『快樂鎮』，沒有時間幫你。」

再往前走，男子發現路標上的文字變成「距離快樂鎮，還有五十公里」。男子看得目瞪口呆。

又走了一會兒，男子看到一個人陷入了流沙裡，向他大聲呼救。但男子依然說：「很抱歉。我正趕著要前往『快樂鎮』，沒有時間幫你。」

繼續往「快樂鎮」的路上，男子再也沒有見到一個路標。最後，他走了一輩子，卻始終沒有到達目的地。

有一句話說：「人不會因為獲得許多愛而覺得人生充滿快樂，卻會因為付出許多愛，而感受到人生的快樂。」

是的，這就是快樂的奇妙之處。一個越愈自私，越愈希望自己獨享快樂的人，往往越愈不容易快樂；一個越愈大方，越愈喜歡和人分享快樂的人，往往不用費盡精神「找快樂」，因為快樂會自己找上門來！

而且，這個說法甚至經過科學實驗的證實呢！

國外的一所大學進行了一項實驗：他們給所有受試者五十元美金，然後讓他們任意使用，條件是一天之內一定要用完，最後再請受試者填寫快樂量表。

實驗結果證實，所有拿到這筆橫財的人，都感到很快樂。其中的差異在於，把錢拿去買衣服鞋子、吃大餐的人快樂指數較低，快樂維持的時間也很短暫；至於把錢拿去資助慈善單位的人，快樂指數不但高，而且能維持一段很長的時間！

其實，通往快樂的捷徑，就是大方地釋出我們的善意。只要勇於分享，你我就會發現，這個世界也會以善意來回應我們！

心靈小語
世上有什麼東西，
是分給別人不會減少，
自己反而越愈來愈越多？
答案就是快樂！
對身邊的人多一點關懷、多一點善意，
我們就會發現自己在過程中揮別了憂鬱，
提升了快樂指數！

1.我們的人生，只有三天哲人最悲嘆浪費掉的時間。──義大利文學家但丁•阿利吉耶里有一個男子覺得人生很沒意思，對生命感到很沮喪，他根本不知道自己活在這個世界上究竟有什麼意義。於是，他去拜訪一個據說能預知未來的先知，想請他指點迷津。他把自己對人生的無力感告訴先知，先知看看他，臉上突然出現惋惜的表情，說：「你的人生只有三天。」男子還想進一步追問，但先知卻不肯再多說一句話，只是不斷地嘆息。先知的預言，讓男子非常驚恐，心想：「天啊！我的人生只剩下三天了，這還得了啊！」該怎麼利用人生最後的三天呢？他決定用一天...

生命的傷痕，讓人生入味

如果這個世界上有一台神奇機器，只要將大腦連接上它，你就可以實現自己所有夢想──無論你的夢想，是成為揮金如土的富豪、搖身變成掌管大權的總統，還是在千萬人面前表演的搖滾巨星，或只是想要與夢中情人相識相戀……

聽起來真棒，不是嗎？只不過，這些事情都不是發生於現實世界，而是藉助機器的力量，出現在你的夢中。而且，你不會有機會發覺自己在作夢，因為你會一直沉睡著，永遠醒不過來。

這樣的人生很快樂，絕對完美無瑕。只是，這樣的人生，你想要嗎？

這是國外心理學家進行的一項真實試驗。他們找了近千位受訪者，謊稱已經發明了這樣的機器，並要他們做出是否要使用機器的決定。結果多數人不但拒絕了，而且還表示他們被這個主意嚇壞了！

這證實了一個道理：比起完美但虛假的人生，多數人嚮往的還是一個可能並不完美，卻真實的人生！

那麼，什麼才是「真實人生」？那就是酸甜苦辣多滋味，既有傷心的眼淚、疲憊的汗水，卻也同時擁有甘美的歡笑與甜蜜的愛！也正是因為如此，生命才會精彩，也才有它的意義。

或許，也可以這麼說，生命中的磨難，其實比一切稱心如意更具有價值。因為「成功的滋味都差不多，但失敗的滋味卻有千百種。所以成功不能讓人成長，失敗才能讓人成長」。這就好比煮茶葉蛋，外殼光潔的茶葉蛋看起來賞心悅目，但直到剝掉蛋殼，才會發現裡面一片慘白，嚐起來也沒什麼味道；表面龜裂的茶葉蛋一點也不漂亮，甚至看起來有點悽慘，但直到剝開蛋殼，才會知道它色澤美麗，吃起來香醇，讓人回味無窮！

是的，苦難讓我們傷痕累累，但它也同時讓我們「入味」，得以成為一個更完整、更美好的人！

話雖這麼說，但我想每個人都會認同：苦難的滋味，的確不好，讓人難以忍受。那麼，這個世界上，是否有幫助我們度過熬過的「靈藥」？我想，答案是肯定的。

二○一○年九月，我的女兒出生了。

她兩個月大的時候，我第一次帶她外出拜訪外公外婆，返家時已經是晚上了。這個疲累的小傢伙，一開始在車上大哭大鬧，但不一會兒，她卻安靜了下來。她的眼睛綻放出光芒，嘴裡還發出「咯咯」的笑聲。

我仔細一看，原來，她是被車窗外的招牌霓虹燈吸引，而且樂在其中。

剎那間，我真是感動莫名。我真想告訴她，甚至想拜託她，要她千萬千萬要一輩子記住這種「單純的快樂」。

為閃爍的霓虹燈而快樂、為一頓飽飯而快樂、為家人的微笑而快樂、為溫暖的陽光而快樂、為一隻鳥的鳴唱而快樂……

不只我的小女兒，每個人都應該把「單純的快樂」放在心上。因為，無論我們正值哪個年齡層、遭逢了何種災難、受到哪種挫折的考驗；無論我們傷感到心碎、憤怒到心痛、絕望到心死……這種「單純的快樂」，都可以成為一股強大厚實的力量，讓我們即使身處生命的幽谷，仍然能看到希望的曙光，並且永遠永遠不會忘記生命是多麼可貴、世界是多麼有趣。因此我們得以從苦難裡再度騰空而起，宛如浴火鳳凰一般，展露出更璀璨的光芒！

若現在的你人生一切順遂，我替你欣喜；若現在的你正飽受現實磨難，我替你祈禱。更請你相信，「天下沒有白受的苦」，人生中的種種考驗終會過去，如同落花一般化為春泥，孕育出加倍豐盛、美妙的生命！

祝福大家！

黃桐於台北

生命的傷痕，讓人生入味

如果這個世界上有一台神奇機器，只要將大腦連接上它，你就可以實現自己所有夢想──無論你的夢想，是成為揮金如土的富豪、搖身變成掌管大權的總統，還是在千萬人面前表演的搖滾巨星，或只是想要與夢中情人相識相戀……

聽起來真棒，不是嗎？只不過，這些事情都不是發生於現實世界，而是藉助機器的力量，出現在你的夢中。而且，你不會有機會發覺自己在作夢，因為你會一直沉睡著，永遠醒不過來。

這樣的人生很快樂，絕對完美無瑕。只是，這樣的人生，你想要嗎？

這是國外心理學家進行的一項真實試驗。他們找了近...

作者序：生命的傷痕，讓人生入味

PART- 1 與其逃避痛苦，不如學習如何與它共處
1.我們的人生，只有三天
2.究竟誰在說謊話？
3.只要家還在，就是幸福
4.最美麗的心，就是同理心
5.快樂小鎮在何方？
6.成功的關鍵，是把自己放在對的位置
7.人生其實充滿機會，但我們必須努力尋找
8.如果「此路不通」，那就換條路走
9.煩惱其實不存在於外界，而是源自我們的心
10.為什麼不能扔香蕉皮？
11.永遠不要「預支煩惱」
12.人生的兩個包袱
13.享樂也需要適可而止
14.完美其實從來不存在
15.考驗，是生命的祝福
16.如果事實無法改變，那就學習與它共存
17.先捨得破壞，才能夠建設
18.別讓「信念」淪為「執念」
19.「做法」比「想法」更重要
20.事情未必是你所想的那樣

PART- 2 每個生命，都擁有從逆境中解脫出來的潛力
21.深夜的敲門聲
22.痛苦的價值，只有你自己能夠決定
23.「幻相」從來就不是「實相」
24.何必擔憂與眾不同
25.人生，也該有輕重緩急
26.專業藏在細節裡
27.扣釦子哲學
28.誰比較成功？
29.馴服大象的祕訣
30.你對，不代表他錯
31.兩個梨子
32.眼界，決定你的境界
33.數到三才打
34.唯有經歷苦難，才能免於苦難
35.為什麼妄念最讓人苦惱？
36.小目標，大力量
37.不需聽到的聲音，又何必聽得太仔細
38.生命中的十分鐘
39.傑作，就是去掉不需要的部分
40.讓優點消滅缺點

PART- 3 懂得不抗不拒，才能領悟生命的真義
41.大小時鐘
42.是誰謀殺了金魚？
43.最寶貴的眼淚
44.世界之所以精彩，在於每個人都不一樣
45.雉雞與寶石
46.誰是遺產繼承人？
47.沒有價值的「0」
48.學會花錢，比學會存錢更重要
49.誰在地鐵拉小提琴？
50.治癒苦難的萬靈藥，就是選擇放下
51.佛在屁股上
52.緊握在手中的，未必是鑽石
53.你怎麼能要求我突然學會？
54.究竟有誰會看見？
55.想讓挫折有價值，就要先「吞下去」
56.卸下藩籬，才有擴大的可能
57.最神奇的調味料
58.蠅頭小利，最迷惑人
59.為什麼要喝洗手水？
60.急著長大的小樹

作者序：生命的傷痕，讓人生入味

PART- 1 與其逃避痛苦，不如學習如何與它共處
1.我們的人生，只有三天
2.究竟誰在說謊話？
3.只要家還在，就是幸福
4.最美麗的心，就是同理心
5.快樂小鎮在何方？
6.成功的關鍵，是把自己放在對的位置
7.人生其實充滿機會，但我們必須努力尋找
8.如果「此路不通」，那就換條路走
9.煩惱其實不存在於外界，而是源自我們的心
10.為什麼不能扔香蕉皮？
11.永遠不要「預支煩惱」
12.人生的兩個包袱
13.享樂也需要適可而止
14.完美其實從來不存在
15.考驗，是生命的祝福
16.如果事實無法改...