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嗨！歡迎你

「時間就像風一樣。如果你能好好地善加利用，你就能乘著風，飛向每一個目標！」
透過這本秘笈，我們將告訴你，如何從現在開始好好地善用你的時間。

時間管理這門功夫，不僅對大人重要，其實對你們現在的青少年也很重要，因為你們平常除了要上學以外，在每天的行事曆裡，還填滿了一大堆雜七雜八的東西。

你有足夠的時間嗎？
或許，你就像許多人一樣，常常莫名其妙因一些事情而搞丟了時間。像你們這樣的人，每天過著混亂的生活，然後嘴巴三不五時就唸著「我都沒有時間！」。如果你真是如此的話，那這本秘笈還正好可以派上用場。如果你很臭屁地認為「自己可是時間規劃的高手」，那還是請你翻一下這本秘笈，因為你將發現一些會讓你變得更厲害的有趣又有用的點子。

我們在本書中所提供的想法和招數，可以幫助你有效地掌握自己的時間，或者是說，能空出更多的時間，來做你認為真正重要的事情。

本書的一開始，我們會要你做個小小的入門測驗。透過這個測驗，你將可以瞭解，自己離真正成為時間主人的境界有多遠。

●接著在第一章裡，我們會給你一些意見和點子，讓你能夠好好地利用時間，並且還能從中得到樂趣。此外，我們還會再教你幾招，如何將那些竊取你時間的小偷揪出來的方法。最後，是介紹一個「流暢體驗」的概念給你認識。

●我們在第二章要告訴你，擁有目標和計畫是多麼的重要。在這裡你會學到一些秘訣，知道如何尋找、確認以及規劃自己個人的未來目標。

●在接下來的一章中，你需要開始學習關於成功管理時間的基礎功法。你將會明瞭，如何能在每一天有一個好的開始、如何設定事情的優先順序、以及如何不慌不忙，並且沒有壓力地掌握好自己的時間。

●在第四章，你將見識到，高手所做出來的時間規劃看起來會是什麼模樣。在這章裡，你可以找到一份時間規劃的藍本，將來你可以利用這份藍本，成功地計畫你的時間。

在這裡我們先祝你，輕鬆快樂地練功，而後成為一個真正的時間管理高手！
Lothar J. Seiwert & Dirk Konnertz

入門測驗

試做下面這個測驗，這樣你就可以知道，自己是不是已經成為你自己時間的主人。在看過每個句子後，先想想看，自己是不是符合句中的描述。如果你覺得完全符合，請給1分，完全不對則給6分，其它則依程度給2到5分。

○ 我愛死新的挑戰！
○ 我有很明確的求學目標！
○ 我有很明確的其它個人目標！
○ 我能夠很專心地在一件事情上！
○ 我從來不會一心數用！
○ 我總是很務實地估計我所有的時間！
○ 我從不會一次計畫很多事情！
○ 我從不拖延重要的事情！
○ 我從不遲到！
○ 我從不忘記重要的約定和事情！
○ 我從不會讓自己有時間的壓力！
○ 放輕鬆對我來講不是個問題！

入門測驗評分

現在把得分加總起來！
總分：○

12到24分：
恭喜！身為自己時間的主人，你真的是當之無愧。我們這本秘笈裡大部分所要傳授的招數，你可能早就已經了然於胸。儘管如此，我們仍舊相信，你在這本書裡一定會找到一些新的東西，讓你在處理時間的時候，變得更高竿。

25到48分：
在大多數的情況下，你已經蠻能夠處理自己的時間。但是在某些時候，你一定有種為了更能掌握自己的時間，不做某些改變是不行的感覺。
我們在此所要傳授給你的招數，將可以幫助你更加釐清自己的一些問題，讓你成功地達到目標。

49到72分：
在時間處理方面，你一直都是在打混仗。好在，現在你的手上有了這本秘笈。你會很快的發現，很多事情其實你是可以朝正面的方向做改變。我們會教給你一些方法，讓你在唸書或工作的時候，能更輕鬆和更有效率，這樣你就可以擁有更多的時間，做自己想要做的事情。最後，你還會對自己感到很滿意。
小點子：
你可以在四個禮拜、三個月和一年以後再做一次這個入門測驗，然後比較一下分數！

四個禮拜後的分數：○
三個月後的分數：○
一年後的分數：○

1. 一寸光陰一寸金─善用你的每一天

做什麼事情會讓你覺得有樂趣？或者，你希望將更多的時間保留給什麼事情？

怎樣才可以把竊取你時間的小偷找出來，並且幹掉它？

什麼是「流暢體驗」？為什麼這樣的體驗會激勵我們做事情？

「並不是我們擁有的時間太少，而是我們沒有好好利用的時間太多。」
Seneca-是羅馬帝國時代的一位哲學家和詩人-藉由上面的這句話，道出了人類的一種通病，那就是我們總會抱怨時間太少。很多人都會說：「我沒有時間！」不過說實在話，這根本就是騙人的，因為每個人每天擁有二十四個小時、一千四百四十分鐘、或者是說有八萬六千四百秒。就世界萬物的角度來看，時間是分配得最公平的東西。而你的工作，只不過是要將時間做最好的運用。

可是在現今的社會，要想有效率地運用時間，似乎不是件簡單的事。這是因為事情總是層出不窮，而且快速到越來越令人措手不及，再者，每天不斷的還有新的資訊等待著我們消化，只要想一想，電腦科技發展得有多麼地快，就可以瞭解我們現在的處境了。

如果在這個時候你也認為，時間是一個珍貴的東西，那表示你並沒有誤入歧途。在中國大陸，他們就很清楚時間的重要性：倘若你在路上超速被抓到，罰的並不是錢，而是時間，警察會要你罰站十五分鐘。

在德國有許多的飆車族，要他們罰站十五分鐘，絕對比罰錢還更讓他們吃不消。

時間管理會帶來更多的樂趣

有哪五件事情，你做起來會覺得特別有樂趣？將這些好玩的事情寫在下面的框框裡，並算一下，你每天花多少的時間在這些事情上！

我喜歡做的事情 每天花的時間

好好享受生活

你喜歡做的事情有哪些？學些新的玩意兒？和朋友一起參與某些事情？還是玩個遊戲、運動、閱讀、無所事事、睡覺？每個人想要做的事情都不一樣。
可是你知道嗎？有效地運用時間，並不表示就得放棄你的嗜好。甚至我們還可以跟你保證，一旦你學會了本秘笈的招數，將來你會有更多悠閒的時間，來輕鬆享受你想做的事情…

其實就像冒險號太空船的船長Jean-Luc Picard說的：「時間是個隨時陪伴在我們左右的同伴，它時時刻刻地提醒我們，應該要好好地享受當下。」
再說，生活的樂趣會使你獲得更多的力氣和能量，讓你在學習或事業上有更好的表現。

你知道，一般人把他們的時間都花在什麼事情上嗎？下面有一個有趣的統計資料，你一定很難相信這樣的結果。

人把時間都花在什麼事情上？
根據一項研究顯示，我們人在一生裡，大概有二十五年的時間都在睡覺-當然，睡覺是一件很重要的事情。第二名是看電視（是不是跌破了你的眼鏡？），花了我們8,3年的時間。再來是工作（7,5年）、吃飯（6年）、等候和寫回家作業（花了各五年）、身體的照護清潔（4,1年）、做白日夢（4年）等等。
未上榜單的則是有看書，才花了6,9個月，運動（實在是很令人擔心！）只有4,4個月，差一點就被找鑰匙的時間趕過（三個月）。
當然，你個人的生活方式和上面的這個結果不一定一樣，因為畢竟這只是一個平均值而已。不過我們想，你大概也知道，上面這樣花時間的方式，一定沒有辦法有個快樂並且有成就的生活。

要怎樣過才有意義？
我應該要怎樣找出好玩而且又有意義的事情？當然，所謂有意義的事情是因人而異的。
讓我們先回到第十四頁，看看你找出來的那些有趣的事情。現在請你拿出一枝筆和一張空白的紙，然後，針對每一件有趣的事情，盡可能地寫出為什麼好玩的理由。

這時候快速地看一下，每一件事情得到了幾個理由。如果有超過三個以上好的理由，那表示這件事對你來說，絕對是個有意義的活動。也就是說，以後你應該繼續將這件事情做下去。另一方面，你也要看看，是不是也有些事情並不會帶給你什麼好處。如果是的話，那你以後就可以把做這事的時間給省下來。

成功會帶來更多的樂趣
每一個人都想要有成就-在學校、工作上、自己的私生活圈、或是在自己的興趣上……

德文「成功」的名詞（Erfolg）與其動詞（erfolgen）「實行」是緊密相連的。意思是說，成功是實行一件事的結果。只有在非常僥倖的情況下，成功才會平白無故地從天上掉下來。

所以就從今天開始，將你的精力專注在會讓你有所成就的事情上，並且也要有意願，將時間投資在這些事情上。只要你能克服內心的推託蟲，你就會發現，原本不喜歡做的事情，其實做起來還蠻好玩的。你也會很快地就發現，比如說，唸書和做練習其實也是挺有意義的，因為好好做的話，你將來就會有出頭的一天。

你一定有印象，有些在一開始令你傷腦筋的情況，到後來卻發現其實做起來還蠻有趣的。人的本性就是這麼地好逸惡勞，總是需要一定的推力，才能把一件事情給做起來。相信每個成功的運動員或音樂家，都會同意我們上面的說法。只要你能夠把內心那隻推託蟲攆死，就會產生很多的能量，做出讓你有所成就的事情。引此，現在就問你自己，並下定決心：

●你想要成功嗎？
●你要對內心的推託蟲宣戰嗎？
●你願意為想做的事情投資時間嗎？

我們可以向你打包票，這樣做絕對是值得的。只要擁有這樣的態度，你就能為身為自己時間的主人立下根基，並且還會額外賺到很多樂趣。

嗨！歡迎你「時間就像風一樣。如果你能好好地善加利用，你就能乘著風，飛向每一個目標！」透過這本秘笈，我們將告訴你，如何從現在開始好好地善用你的時間。時間管理這門功夫，不僅對大人重要，其實對你們現在的青少年也很重要，因為你們平常除了要上學以外，在每天的行事曆裡，還填滿了一大堆雜七雜八的東西。你有足夠的時間嗎？或許，你就像許多人一樣，常常莫名其妙因一些事情而搞丟了時間。像你們這樣的人，每天過著混亂的生活，然後嘴巴三不五時就唸著「我都沒有時間！」。如果你真是如此的話，那這本秘笈還正好可以派上用場。如果你...