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跳離現狀,讓生命更生動!:追求翻轉人生的小步指南

Jump...and Your Life Will Appear: An Inch-By-Inch Guide to Making a Major Change
跳離現狀,讓生命更生動!:追求翻轉人生的小步指南


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內容簡介各界推薦章節試閱推薦序目錄購物須知

唯有跳離舒適圈,你的世界才有機會翻轉。
鼓起勇氣,一步步衝破改變的恐懼,你將發現生命從此更生動、更自由。


★療癒天后露易絲.賀、自我啟發領域知名作家偉恩.戴爾博士、婚姻兩性專家吳娟瑜等多位暢銷作家一致激賞推薦

你準備好做出改變,卻感覺到阻力重重?
你的靈魂要求你縱身一躍,你卻因太過害怕而不敢照做?
你準備接受新事物,卻不確定從何開始?
本書能幫助你突破任何你正面臨的困境,
提供信心和勇氣,讓你一步步實現夢想,到達真正想去的地方。

不論你想要轉換職場跑道、搬家、跟某人畫清界線、做些新嘗試、提升愛自己的能力,或者只是擺脫恐懼、進入深刻的勇氣跟愛……本書都會支持你、教導你。

生命的大改變,往往令人遲疑、卻步,作者將這個大改變切割為一次次的小變化,全書提供了十步驟帶你跳離現狀,一步步衝破改變的恐懼,迎向更生動、美好的生命。

第一步:承認你早已知道的事
第二步:說出真相
第三步:想像自己自由的模樣
第四步:做出不同的選擇
第五步:設下新界線
第六步:開口求助
第七步:尊重自己的抗拒感
第八步:一躍而起吧!
第九步:從容出場
第十步:繼續不斷對人生說「好」

◎聽他們說自己的故事:

南西(在婚姻裡背叛自己十八年,才找到躲在面具後的自己):
「我越來越熟悉那個共同生活了四十五年的陌生人──長久以來躲在面具後面的那個女人。你知道嗎?我真的很喜歡她。

娜塔莉亞(向暴食症說不的那一天,我跟自己結為連理):
「我在自己右手的無名指套上純銀戒指,從那之後就一直戴著。那是個美麗的提醒,提醒我從人生的那刻開始所遵守的誓言。」

妮可(一腳踢開內在評論員,邁向『愛自己』的里程碑):
「穿上小不嚨咚的細線比基尼的那一天,我打贏了為時三十九年的個人戰爭。泳裝裡竟然可以找到自由,有誰料得到?」

依莉莎白(脫離母親的控制,找回人生的主導權):
「我學到,人可以擁有一種關係,是不用捨棄自己的。」

作者簡介:

南西‧拉文

擁有福特心靈轉化訓練中心的整合教練認證,從二○○二年起擔任賀氏書屋出版公司的活動指導,策辦體驗式活動跟創新集會,焦點放在自我賦權、健康與心靈追求,同時融合自己的故事與詩作,以便在專題演講、工作坊與討論會上,跟世界各地的觀眾取得連結。個人網站:nancylevin.com。

譯者簡介:

謝靜雯

專職譯者。非小說譯作有《最後的演講永不完結:送別蘭迪,擁抱新夢想》《生塊叉燒好過生妳》等。譯作部落格:http://miataiwan0815.blogspot.tw/

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各界推薦
名人推薦:療癒天后露易絲.賀、自我啟發領域知名作家偉恩.戴爾博士、婚姻兩性專家吳娟瑜等多位暢銷作家一致激賞推薦媒體推薦:「南西踏上改變的旅程,透過訴說真相、放掉過去,徹底翻轉了自己的世界。身為第一手見證人,我深感榮幸。接受她的忠告吧!你也可以為自己創造全新的人生。」

──《紐約時報》暢銷作家露易絲.賀,著有《創造生命的奇蹟》

「南西‧拉文是個強大的女性,相信我。我鼓勵你讀讀這本書,藉此追求成長。」

──《紐約時報》暢銷作家偉恩.戴爾博士,著有《我現在看清楚了》

「這本書勇敢真實、帶來解放。重生是可...
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章節試閱
〈前言〉一小步一小步翻轉人生

推出賀氏書屋首場「我辦得到」遊輪之旅後,我在聖地牙哥機場等著搭機返家。我看看手機,注意到有人在我接受安檢時留下了語音訊息。我聆聽訊息,我丈夫的語調幾乎讓我雙膝一軟。眨眼間,我就癱軟頹坐在登機門的地毯上,而周圍的旅客都開始登機了。我跟丈夫結褵將近十八年,我聽著他說話,身體既滾燙又冰冷。他的語氣駭人,內容淨是威脅。

「我讀了妳的日誌,妳最好趕快滾回來──妳要倒大楣了。」

我只能想到,我有七十幾本日誌,他讀了其中哪些?

直到今天,當時的登機、飛行,甚至聽他在我飛行時留下的...
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推薦序
打造自己的翅膀

婚姻兩性專家 吳娟瑜

有一位和你我很像的女生,從小因為哥哥在六歲時過世了,結果她開始步入「女超人情結」,渴望自己優秀完美,渴望自己出人頭地,因為她想要補償父母的損失和傷痛。

多年來,她和我們一樣,帶著童年的「影子信念」努力念書、交朋友、談戀愛、結婚……渴望做一個完美的妻子,做別人眼中完美的自己。

但是,這樣是真心快樂嗎?這樣是活出「我要」的人生?還是活出「他要」的人生?

本書的作者南西‧拉文多年來在矛盾中過日子,舉凡她所提及的性格弱點——自我否認、尋求關愛、隱藏秘密、自我麻木、取悅...
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目錄
〈推薦序〉打造自己的翅膀 吳娟瑜
〈專業好評〉
〈前言〉一小步一小步翻轉人生
第一步:承認你早已知道的事
    練習找出:你在人生裡戴著哪些面具?你在人生的各個面向上,有多忠於自己?你人生中有什麼運作不良的地方?你全心追求的是什麼?
第二步:說出真相
    向他人傾訴,會讓自己變得完整。把最陰暗的秘密跟一個充滿愛的對象訴說,會為自己帶來很大的改變,啟動深層的自我接納。
第三步:想像自己自由的模樣
    什麼信念正默默操控你的人生,讓你無法破繭奔向自由?在未知的深淵裡,潛存著什麼樣的可能性?...
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