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便瘦了 (二手書)

作者：金津久美、蓮水花音
出版日期：2013-01-10
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短短２週，肚子就減７ｃｍ！明明是減肥，胸部卻變大？這些全靠「廁所變身術」！減肥不是只要一昧的節食就好，最重要的是「排出」。請先想像自己的身體是裝滿水的浴缸，想要減少重量不是只關上水龍頭停止攝取，而是要 ...

骨盤決定怎麼吃最苗條 (二手書)

作者：寺門琢己
出版日期：2011-07-01
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為什麼別人就算大吃大喝也無所謂，而自己卻是喝水就會胖？妳一定不知道，關鍵居然在「骨盤」。史上最強效的骨盤操+飲食法，從此大啖美食也纖瘦！日本知名骨盤先生「寺門琢己」獨創『骨盤清爽舒適塑身』。教妳依據自 ...

魔法瘦身智慧通555 (二手書)

作者：主婦之友社編輯部
出版日期：2007-05-08
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小孩不是包袱，忙碌不是藉口；無須花錢吃藥傷身，不用空腹自討苦吃；不知不覺消耗熱量，三個月成功減重５公斤！獨家瘦身的秘訣：做家事時的瘦身姿勢專攻局部脂肪瘦身操精心設計的瘦身食譜不會發胖的代用點心透過本書 ...

美腿：一次瘦到底 (二手書)

作者：渡邊佳子
出版日期：2012-05-31
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下定決心！這次一定要擁有漂亮迷人的美腿！ 現代人生活忙碌，不管您是已經出社會工作的社會人士、還在念書的學生又或者是身兼多職的職業婦女媽媽們，您一定會想，生活步調快到簡直讓自己分身乏術的情況下，如 ...

美腿模養腿白金法則 (二手書)

作者：金子エミ
出版日期：2011-11-07
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每個女生都想擁有一雙漂亮的美腿。可是想歸想，總是因為鍛鍊過程繁瑣艱難磨光衝勁和毅力而導致中途放棄。不然就是嘗試了上百種的方法卻也覺得效果沒想像中的好，因而對美腿之路徹底絕望？所謂的美腿不該只是一昧追求 ...

骨盤放鬆來瘦身 (二手書)

作者：寺門琢己
出版日期：2011-06-30
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骨盤放鬆就可以瘦身？想必聽到這句話一般讀者的反應通常是一頭霧水吧，先不論骨盤跟胖瘦有何關聯，骨盤居然也需要放鬆？ 骨盤位於身體的正中央，當它處在不健康的狀態時，將會影響到整個人的身體狀態，包括一個人 ...

EICO式照吃不誤瘦身法：成功造福10萬人！一輩子都能用，讚不絕口、最有效的瘦身書！真的就瘦這一次！ (二手書)

作者：EICO
出版日期：2014-08-25
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怎麼吃決定妳怎麼瘦！日本首位瘦身教練EICO，教妳一次瘦身就成功！　　當妳決定要開始瘦身時，多多少少一定會聽到有人跟妳說：「這個不能吃、那個不能吃；某某東西完全不能吃！」但是，這樣真的好嗎？　　我們的 ...

挖耳朵？其實我是在瘦身 (二手書)

作者：五十嵐康彥
出版日期：2012-05-31
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Easy & Healthful 瘦身有捷徑！　　「瘦身方式」如果不是簡單輕鬆，就很難持之以恆。　　「瘦身成果」如果不能兼顧健康，怎麼談得上漂亮？　　「健康瘦＋輕鬆瘦」就是本書的特色。瘦身捷徑1：按 ...

EICO式絕不復胖下半身瘦身法：超簡單卻能減掉20kg！真正讓妳狂瘦下半身的好書！ (二手書)

作者：EICO
出版日期：2014-09-25
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超簡單卻能減掉20kg！真正讓妳狂瘦下半身的好書！ 　　許多人都以為，下半身非常地難瘦，因此不是直接放棄，就是半途而廢後自暴自棄。EICO式下半身減重法，提供許多真正有效，而且在家就可以做的簡單運動 ...

身材薑薑好！用燜燒罐消水瘦身：80 °C薑食法讓身體立刻溫熱，達到祛寒和減肥效果！ (二手書)

作者：主婦之友社、監修：石原新菜
出版日期：2015-11-06
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原來，「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔！最不一樣的燜燒罐食譜！改善女生怕冷體質，調整生理不順，又可消水腫，漂亮瘦身！本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸，所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜 ...

RIZAP式精準糖質速查手冊：業界實績第一健身中心RIZAP教練常備手冊！1000種食材的糖質／脂質／蛋白質／卡路里／鹽分／GI值速查 (二手書)

作者：RIZAP株式会社監修
出版日期：2019-11-27
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就連RIZAP教練也人手一本在家就能達成完美控醣多達1000種食材的營養分析手冊由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉！只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆 ...

大字版3D圖解 淋巴伸展操 打造易瘦體質：不用到健身房練得滿身大汗，氣喘吁吁；只要10秒！伸展部位對了，自然就能瘦！ (二手書)

作者：加藤雅俊
出版日期：2018-07-05
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30歲之前做對這件事，美麗與活力跟著妳一輩子！不用激烈運動，不用吃藥節食，讓專業整體醫療師，全方位照顧身與心的健康！每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體，同時新陳 ...

脂肪燃燒！7天喝出不復胖好體質：早晨蔬果汁╳晚上蔬菜湯，健康指導師獨家調理食譜 (二手書)

作者：岡本羽加
出版日期：2015-05-28
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改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐，現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！　　早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱 ...

中醫雞尾酒塑身法 (二手書)

作者：施莉莎
出版日期：2004-01-16
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本書分「減重」與「塑身」兩大主題，按一天的順序，從早到晚來排列各項課程。書中圖文並茂，淺顯易懂，內容多以圖片的形式表達，理論與實際操作並舉，減肥與塑身各種課程都以DIY方式呈現，每一步都有詳細表述。並 ...
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