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抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化 (二手書)
作者：
何立安
出版日期：2020-05-27
出版社：
遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。★運動科學專家
何立安
博士，攜手70歲雙親，親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部 ...
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怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正 (電子書)
作者：
何立安
出版日期：2025-08-06
出版社：
堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官
何立安
博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越來越強壯。動作控制，就是在探討如何學習並檢測有負重潛 ...
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怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
作者：
何立安
出版日期：2025-08-06
出版社：
堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官
何立安
博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越來越強壯。動作控制，就是在探討如何學習並檢測有負重潛 ...
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怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 (電子書)
作者：
何立安
著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：
堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官
何立安
博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認 ...
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怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己
作者：
何立安
著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：
堡壘文化
怪獸訓練官方認證教科書由總教官
何立安
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怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己 (二手書)
作者：
何立安
著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
出版社：
堡壘文化
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怪獸訓練官方認證教科書由總教官
何立安
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
作者：
作者：
何立安
；攝影：吳肇薰
出版日期：2022-05-25
出版社：
堡壘文化
何博士線上短講❶總導讀｜肌力訓練的典範轉移嵌入碼：
何立安
博士線上短講❷訓練基本概念｜無可取代的最大肌力何立安博士線上短講❸訓練基本概念｜中軸穩定四肢發力怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫融會國 ...
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (電子書)
作者：
作者：
何立安
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出版日期：2022-05-25
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怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己【限量作者親簽版】
作者：
何立安
著、何凡 攝影
出版日期：2025-02-05
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作者：
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