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野人文化

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愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】：善用氣炸、烤箱各種鍋，瘦到大家嚇一跳 (電子書)

作者：貝蒂做便當／著、營養師簡子勻／審訂　
出版日期：2020-04-01
出版社：

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「減醣VS氣炸」瘦身大成功！貝蒂《愛妻瘦身便當》系列第三集健康飲食的衝刺番外提案「減醣瘦身便當」，減醣路不迷路、不壓抑，吃很好、吃好飽，瘦到大家嚇一跳！【減醣迷思退散！四大爽吃方案】★佛系減醣期：跟著 ...

愛妻省力便當：假日3小時放手煮，平日零負擔，省時瘦身大救星！ (電子書)

作者：貝蒂做便當
出版日期：2021-10-27
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天天做便當，做到心累眼神死，平日下廚零負擔╳省時瘦身大救星，就是這一本！────跟著貝蒂學────常備料理備餐祕訣╳多日菜單編列技巧╳省時省力健康料理＼煮婦、煮夫料理進行式，週間輕鬆煮／　　〔以前的你 ...

愛妻無壓力瘦身便當：新手也可以，沒時間不是問題，睡過頭沒關係，106道好吃、會瘦料理（真的不復胖~~） (電子書)

作者：貝蒂做便當
出版日期：2019-05-29
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吃好！吃滿！無壓力瘦+「不復胖」才是王道！Instagram「20萬粉絲」熱情催稿《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集，請戒斷外食跟著貝蒂做，健康、美味、快速，吃得飽、輕鬆瘦、不復胖的「30分鐘搞定快 ...

呷四季：從年頭到年尾，從青梅到虱目魚，與家鄉土地對話的台味料理 (電子書)

作者：李昉容
出版日期：2019-10-09
出版社：

野人文化
以菜市場的四季變化為中心，烹煮每週逛菜市場時看到的各種當令食材，在自家餐桌上演有山有海的小宴。這本書想要做自己喜歡的、從菜市場阿嬤阿公那邊搜集來的、家裡傳下來的各種菜譜。每一個季節都有些無法忘懷的料理 ...

一口吃甜點：卡爾西一個人的廚藝訓練班，60道療癒小點心一學就會！ (電子書)

作者：卡爾西
出版日期：2015-12-30
出版社：

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小蛋糕X迷你水果塔X丹麥酥餅X舒芙蕾X馬芬X布朗尼點心達人百次實作，最剛好的配方、最貼心的提示！ 專為甜點控所設計，吃不膩的份量，一人吃、兩人吃都可以。送給家人、好友、另一半親手製作的幸福小點心，共享 ...

去隔壁超市買個菜！從吃貨變廚神的120道美味料理神支援 (電子書)

作者：浦維老師的料理廚房
出版日期：2023-03-29
出版社：

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＼預算標示OK．份量標示OK．零剩料OK．不失敗提點OK／愛吃好料，又想多睡一會兒；不想外食，又沒時間沒廚藝……ok沒問題，本書支援你！***小資族最愛：下班後，到連鎖超市買菜好方便！1人、2人、全家 ...

會開瓦斯就會煮（3）【就是這個味！】蟬聯暢銷榜100週•大象主廚感恩鄉親100道大放送！ (電子書)

作者：大象主廚
出版日期：2022-12-28
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＼住在暢銷榜上的國民料理書／《會開瓦斯就會煮》、《會開瓦斯就會煮：續攤》一出版，旋即霸占各大書店排行榜，蟬聯暢銷榜100週★誠品2020、2021年「健康生活類」年度Top1★博客來2020、2021 ...

有蛋就好吃【116道百變蛋料理神筆記】(學做菜的第一本書) (電子書)

作者：Claire克萊兒的廚房日記
出版日期：2022-07-27
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＼有蛋就好吃×無敵蛋料理／「超簡單」的食材搭配，「超多樣」口味設計的各式蛋料理！***蛋的【116種】模樣，每一道都好想吃，輕輕鬆鬆煮，享受家人掃盤吃光光的成就感。餐桌上沒有蛋，料理樂趣會少一半喔！本 ...

一鍋到底亂亂煮（2）【特級懶人版】：從宿舍電鍋餐到貴婦豪華鍋，從懶人不沾鍋到美顏養生鍋，更懶更銷魂！ (電子書)

作者：Claire克萊兒的廚房日記
出版日期：2023-10-25
出版社：

野人文化
＼我好懶，但也想要天天吃好料／亂亂煮2.0的每一道銷魂指數都再升級啦！*** 全新菜色，首次發表滋補養生、暖心湯品、噴香炒麵炊飯、人氣鍋物……全部一鍋搞定！零失敗╳好清理╳超輕鬆╳沒油煙厲害了，連剩菜 ...

小女鵝和她阿爸的1+1便當日記 (電子書)

作者：Claire克萊兒的廚房日記
出版日期：2021-03-31
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科技公司主管克萊兒變身全職媽媽的暖心便當計劃！＊＊＊〔650ml便當豐盛〕→能量滿載，〔300ml便當少醣〕→思路清晰，40個專屬小女鵝＆她阿爸的媽媽牌便當，是凝聚全家人向心力和情感的巨大能量。心意滿 ...

暖呼呼．湯便當 (電子書)

作者：水瓶
出版日期：2021-11-03
出版社：

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＼暖心湯料理╳飽嘟嘟主食／每一天都幸福飲食計劃是「湯便當」也是「湯料理」暖心提案。湯頭鮮，滋味美，工序簡約，營養滋補，料理時間更出乎意料地縮短了！［同場加映：飽嘟嘟主食提案］　　天氣一轉涼，　　你的胃 ...

沒廚房．零廚藝．易胖體質減脂求生記：私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌 (電子書)

作者：Ola喬
出版日期：2020-09-23
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一台微波爐就夠了！輕鬆搞定三餐 & 滿足愛甜點的胃。*****************************************＼作者心路歷程／沒有瓦斯爐➡️只有一台微波爐沒有流理台➡️書桌切菜 ...

一個人的優雅煮食：咩莉的160道料理風景 (電子書)

作者：咩莉．煮食
出版日期：2020-06-10
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料理要講究，健康不將就！***160道***常備主菜╳副菜╳湯品╳四季料理療癒心靈的美味提案，一個人開伙更要好好款待自己。咩莉教你——【克服一個人煮食的困境】想好步驟決定主食材，料理變得好輕鬆。【更健 ...

一個人的旅味煮食：味蕾輕旅行~咩莉的85道料理風景 (電子書)

作者：咩莉．煮食
出版日期：2021-01-27
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野人文化
咩莉家餐桌風景再續，優雅演繹舌尖上的旅之味，用料理撫慰暫時無法旅行的心。義式、法式、日式、韓式、泰式、越式……早午餐╳午餐╳下午茶╳晚餐。以四季更迭做排序的料理提案，一個人自在享用很棒，多煮一點二人世 ...

會開瓦斯就會煮：從家常小館到熱炒店，從酒蒸蛤蠣到三杯雞，IG人氣主廚分享13萬粉絲最愛86道吃不膩、零失敗、親友讚不絕口的超簡單料理（美味99分+成就感100分） (電子書)

作者：大象主廚
出版日期：2020-01-02
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野人文化
打開書開瓦斯，跟著象廚一起煮，料理步驟超清楚，重要提點超貼心，刀工、切法、選料全部學起來，料理不失敗的絕佳工具書。有了《會開瓦斯就會煮》在家你就是大廚，每道都是自信之作，上桌立刻被掃盤，食客開心滿足直 ...
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