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中醫藥食療手冊：新冠肺炎的預防和復康調理

作者：區靖彤
出版日期：2022-11-23
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自二○二○年新型冠狀病毒肺炎在全球爆發，至今已在全球帶走超過600萬人，各國醫療體系負擔沉重。對疫情的防治上，中醫藥能給予普羅大眾另一種處理方法︰以積極面對疫情的態度，盡力調整身體的平衡，從而提高自身 ...

戒糖！不衰老的減醣健康飲食法

作者：初夏之菡
出版日期：2021-05-14
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･ 從專業的營養學解釋戒糖的基礎邏輯：糖在人體內的代謝原理；澱粉、主食及碳水化合物之間的關係；不同糖的形式及來源；糖及皮膚老化的關係等等。･ 由「戒糖」切入現代人不當的飲食習慣，透過具體的飲食建議及飲 ...

嚴浩食療：你食得健康嗎？

作者：嚴浩
出版日期：2018-12-21
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天然抗流感有沒有天然抗生素？天然防感冒妙方五歲定八十嬰兒可服益生菌？如何令寶寶安眠？半數人口有胃病胃氣愈來愈多打倒幽門螺旋菌香港人肝火旺有道理跨國調查已證明︰香港勞動市民是人類社會中工時最長、最辛苦的 ...

李韡玲100個私藏亮麗秘方

作者：李韡玲
出版日期：2019-10-10
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內容分兩大部份：(一)玲姐的美顏養生必備：蒜頭浸米醋、椿花油、薑粉等等(二)玲姐的100個不必麻煩醫生的美顏養生方：由美肌、美髮、消除痛症等等. ...

頸肩腰腿不痛不酸

作者：劉乃剛
出版日期：2019-08-26
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一到下雨陰天就腰痛怎麼辦？長時間看手機，肩頸就很酸怎麼辦？這些小狀況看似輕微，若長時間不在意，就會發展成健康隱患，當酸痛真正嚴重起來時，就會發現並不是小毛病。所以，在日常生活中應該隨時糾正不良習慣，不 ...

知人體真相

作者：陳松鶴
出版日期：2019-08-26
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人的生命與人的身體不劃等號，生命是由身心靈融合而成的共體。把身體健康上升到生命健康，以新觀念詮釋人體真相、健康本質和健康的自我維護。重視預防和預測，強調每個人的參與性和獨特性。知人體，愛自己，惜護生命 ...

家庭推拿按摩全書

作者：吳雲川
出版日期：2019-08-26
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每天10分鐘，動動手指 喚醒身體自癒力上了一天班，肩頸酸痛僵硬，想去按摩院，可是沒有時間，怎麼辦？感冒鼻塞很難受，又不想老往醫院跑，怎麼辦？孩子不愛吃飯，怎麼辦？要確保健康的生活，首先要懂得與自己的身 ...

別讓不懂心腦血管病害了你

作者：李小黎
出版日期：2019-04-26
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手笨腳拙，是不是腦血管的問題？流口水、口眼歪斜，到底是面癱還是腦中風？血糖高還會引發腎病？得了心腦血管病是不是就治不好了？情緒不穩定、手腳麻、頭暈、頭痛、心慌氣短、睡覺時胸悶難受……這些可能是心腦血管 ...

你想健康嗎？其實好簡單

作者：趙振國
出版日期：2021-07-09
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本書內容簡明實用，由淺入深，便於指導讀者在生活、飲食、運動、日常起居、心理等方面進行簡單、有效的身心自我調養，以達到養生目的。書中列舉的養生小知識通俗易懂，操作簡單易行，加上生動活潑的插畫，是居家必備 ...

養好子宮：女人逆齡的智慧

作者：許建陽
出版日期：2019-05-31
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子宮決定女人的健康 卵巢決定女人的美麗從飲食、按摩、瑜伽等方法全面調養子宮卵巢，養出美麗人生子宮和卵巢影響着女人的一生，是女性健康美麗的源泉。本書以卵巢、子宮出現問題的症狀表現為切入點，針對性地介紹如 ...

吃得對踢走慢性病

作者：史文麗
出版日期：2019-05-31
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四高慢性病，飲食防治全攻略預防慢性病，吃得對、吃得好是健康關鍵，對於慢性病，預防重於治療。合符體質的膳食，是防治慢性病的最佳方案，飲食調理得當，不但可以保持人體正常功能，還能提高人體免疫力，讓各種慢性 ...

零成本！208個養生小動作

作者：成向東
出版日期：2019-05-31
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本書根據現代人的生活特徵，精心總結了一系列適合在各種場所做的小動作，內容包括：中醫傳統養生、職業病預防、家庭常見病調理、「三高」防治、美容瘦身、突發急症應對等，同時還為每個家庭定制了小動作套餐，旨在悉 ...

糖尿病患者的600+個生活宜忌

作者：李立祥
出版日期：2019-06-13
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本書從糖尿病的基礎常識、飲食、運動、生活起居、診斷用藥、心理調適、併發症防治等九個方面出發，詳細介紹了生活中的宜和忌，在一點一滴中，使糖尿病病情得到最大限度的控制。. ...

高血壓患者的600+個生活宜忌

作者：李立祥
出版日期：2019-06-13
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本書針對日常生活中高血壓患者護理的具體措施進行了詳細解讀，脈絡清晰、語言簡潔、內容全面，涉及高血壓患者所需知道的方方面面的知識，如飲食營養、康復運動、生活起居、日常生活、心理調養、診療用藥、併發症防治 ...

高血脂患者的600+個生活宜忌

作者：李立祥
出版日期：2019-06-13
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全書從高血脂的基礎常識、飲食營養、運動保健、生活起居、日常工作、心理調適、診療用藥、併發症防治等方面出發，全面、詳細地介紹了高血脂患者應注意的問題。旨在幫助高血脂患者，在日常生活的一點一滴裡，最大限度 ...
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