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臀

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超高效美臀核心瘦身操：減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

作者：中村奈緒子
出版日期：2019-04-10
出版社：幸福文化
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★★日本亞馬遜4顆星好評★★針對4大亞洲女性

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美臀決定身材的比例

作者：柯智妍
出版日期：2015-11-19
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部最有吸引力最漂亮可人的臀部，擁有完美臀線的臀部 會微笑的股臀部的肌肉線條 緊緻 富有彈性 呈現兩段向上圓形 這樣的臀部青春、性感肥臀智更高？相臀術 從臀部看性格臀部的算命法臀部與生育 ...

美胸美臀女王教室：將討厭的脂肪變成美麗的胸部！

作者：吉丸美枝子　
出版日期：2011-07-22
出版社：三采文化股份有限公司
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出版日期：2015-07-15
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【大媽變少女～瘦身加強版】推推脂、消水腫、鬆動頑固贅肉五指牛角刮痧板最有效！★二指圓角：適合按摩點壓身體各部位的激瘦點。★三指圓角：適合推動脂肪，瓦解頑固贅肉。★兩側寬面：適合刮拭手臂、腿足、肩背、腰 ...

史上最強翹臀深蹲操！練下半身等於瘦全身

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出版日期：2015-08-31
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席捲好萊塢名人圈，每個人都在問：「你今天深蹲了沒？」別再做屁股蓬鬆人，讓下半身線條超好看，翹

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劉真超強222瘦身法:每天2分鐘，馬甲線立現；坐好、站好、走好，馬上瘦2公斤；2週，臂腰臀腿全都瘦。

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跟著劉真老師一起瘦瘦美！２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練 ...

關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀

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出版日期：2013-05-04
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