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室內肌肉訓練

作者：森俊憲
出版日期：2018-01-26
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邊看DVD邊進行室內肌肉訓練超越健身房的效果 1天5分鐘～在自家就能做到的肌肉訓練鍛鍊大肌群＝通往理想體型的捷徑增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。無論何時、何處 ...

成為先發球員！贏得比賽勝利！

作者：柏太陽神足球俱樂部
出版日期：2018-01-26
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◎從足球基礎到清晰的照片插圖解說。◎完整的DVD高畫質影像。◎由贏得男子足球比賽的柏太陽神足球俱樂部監督。足球是世界第一運動。在這本書中，介紹和解釋適用於世界的方法，使用照片易於理解的方式，圖解足球的 ...

90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版

作者：HIKARU
出版日期：2018-01-26
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一次就能上手的快樂瑜伽　四週課程計畫HIKARU老師瑜伽受歡迎的秘密～本書特色～DVD畫面動作解說淺顯易懂！無論本書內容或DVD內容會隨時標記初學者跟Beginner來進行解說。即使是第一次進行瑜伽動 ...
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