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傑弗瑞‧布蘭特力

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放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法

作者：

傑弗瑞‧布蘭特力

出版日期：2012-05-01
出版社：法鼓文化
不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，是你嚮往的生活嗎？試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，用正念轉換壓力為活力，享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎 ...

美好五分鐘

作者：

傑弗瑞‧布蘭特力

、溫蒂‧米爾斯坦
出版日期：2009-06-02
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
特別推薦：李文瑗、謝文宜正聲電台、IC之音、民視交通台、心光網、優活健康網、有機誌好書推薦你時常在結束忙碌的一天後，倒卧在床，心裡卻有一股說不出的不滿足？你常常覺得負荷過重、壓力過大，人生只是日覆一日 ...
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