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馬克．威廉斯

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八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴

作者：

馬克．威廉斯

、約翰．蒂斯岱、辛德．西格爾
出版日期：2016-04-15
出版社：張老師文化事業股份有限公司
從很深的不快樂中，找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音，讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。當我們的心變得穩定，就能回應生命中的 ...

搞定【青少年入門圖解版】：未來最需要的人生管理工具，專注力、思考力、學習力一次升級

作者：大衛．艾倫、邁克．威廉斯、馬克．瓦勒斯
出版日期：2019-06-13
出版社：商業周刊
【全世界都在用的GTD管理法，青少年版終於上市】工作效率大師現身說法，親子關係不再卡上課、考試、作業、社團、運動、娛樂孩子事情再多照樣做好的搞定5步驟 親愛的孩子：你是不是一邊寫功課，一邊想著IG要放 ...

找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）

作者：辛德•西格爾、馬克•威廉斯、約翰•蒂斯岱
出版日期：2015-09-14
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
助人工作者必備寶典「正念減壓療法」創始人喬．卡巴金博士專文推薦這本書不只是針對憂鬱症治療也為整個心理治療領域帶來全新的視野！近年來的研究累積，改變了我們對憂鬱症的觀念。過去，憂鬱症被視為急性症狀，但它 ...

正念︰八週靜心計畫，找回心的喜悅

作者：

馬克．威廉斯

、丹尼．潘曼
出版日期：2018-09-12
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
只要全心全意你就能到美好的那端跟隨老師引導，踏上愉悅生活的旅途「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等，這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 ...

正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅

作者：馬克•威廉斯、丹尼‧潘曼
出版日期：2012-11-30
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
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「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等，這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based ...
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