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偷窺運動員的高強度訓練筆記:壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

出版日期:2017-12-11
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以近 500 幅相片與插畫帶來精彩的視覺呈現. 導入壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管訓練, 運用更適合的器材強化自身體能.創新風格的筆記型式, 包括隨時提點的 TIPS, NOTES. 運動員要能 ...

三項全能圖解聖經:詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標

出版日期:2018-03-19
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三項全能是目前世界上最為蓬勃發展的運動之一,自從西元 2000 年被納入雪梨奧運的比賽項目後,受到矚目的程度也急速上升,並有超過 160 個國家進行電視轉播,越來越多人都開始投入這項迷人又有內涵的運動 ...

太極傘-武與舞的本體覺POWER

出版日期:2015-05-15
太極拳近年來雖在國際上普遍推廣,但在登堂入室與健身防身的出版資料仍嫌不足,或是淪為太極體操而殊為可惜,或是敘述過於玄妙難以應用與理解;本書不炒冷飯而由更生活化與科學化的方式來介紹太極武藝--太極傘,兼 ...

告別輕狂:鄭志龍的愛情成長抉擇

作者:鄭志龍
出版日期:1997-01-01
出版社:商周出版
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棒球聖經

作者:葉志仙
出版社:商周出版
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雙人健身圖解聖經 循環訓練計畫‧整體肌力提升‧建立信任默契‧增進運動樂趣

出版日期:2017-06-05
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發揮抗力球、藥球、半圓平衡球、啞鈴、彈力帶的特色找個一同鍛鍊身體的夥伴, 準備展開此生最棒的健身體驗吧!雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自一人的訓練不僅更有趣, 而且讓你感覺肩負著責任 ...


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