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肌力訓練科學解析:從解剖學與生理學的觀點打好根基

出版日期:2021-10-15
【肌力訓練別瞎練,練錯沒效事小,受傷可就得不償失了!】無論你目前的健身知識或程度如何,無論是單獨做肌力訓練或者同時從事其它運動項目,都能透過本書學習、理解並且瞭解自己到底在練甚麼,才不會做白工,也可減 ...

HIIT 高強度間歇訓練科學解析 - 從解剖學與生理學的機轉改變體態

出版日期:2022-10-28
[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]講到燃脂和健身,高強度間歇訓練(HIIT, High Intensity Interval Training)一直佔有重要地位,因為 HIIT 結合了具 ...

慢慢做到位的深層瑜伽:中英雙語,融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全,引導你感受生命能量,挑戰身體極限!

出版日期:2017-08-16
〔印度瑜伽冠軍〕瑜伽修習者長年必備之書!25年的專業師資親身示範103式經典體位瑜伽體位法430張全真人詳盡步驟圖解豐富內容:從冥想、調息、手印、脈輪,到站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位 ...


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