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自我重建

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跨越界線的自我對話練習：21堂重建信任關係的療癒課

作者：湯森德
出版日期：2023-10-25
出版社：校園書房出版社
我們可以不怕心碎，再次冒險在人我關係中，每個人都必須了解界線，而設立界線，也是讓我們可以在生命的每個面向經歷自由的必要條件，為的是讓自己和他人能有合宜的關係。但是，一旦擁有安全的界線，常讓我們退縮到滿 ...

關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程

作者：布魯斯．費雪、羅伯特．艾伯提
出版日期：2024-05-31
出版社：日出出版
★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★從別人的另一半，變成獨立完整的自我！一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低，內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？ ...

真心接納自己，培養健全的自尊心：美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信 (二手書)

作者：馬修‧麥凱、派崔克‧范寧
出版日期：2018-06-27
出版社：遠流出版事業股份有限公司
二手書交易資訊
◆ 1987年出版後長銷至今◆ 銷售突破60萬冊◆ 美國專業心理治療師首選參考書籍 擁有健康的自尊心，我們才不會把自由與幸福拒於門外，而是無論身處任何狀況、面臨任何困難，都能認同自己，溫柔地對待自己與 ...

脫家者︰和有毒家人劃清界線，從面對指責、修復創傷到重建自我價值，遇見全新的自己 (二手書)

作者：雪莉．坎貝爾
出版日期：2023-02-22
出版社：天下生活出版股份有限公司
二手書交易資訊
跨界名人 ，眾聲推薦！知名律師｜呂秋遠　　立法委員｜林昶佐　　臨床心理師｜洪培芸　　精神科醫師｜鄧惠文　　諮商心理師｜蘇絢慧　　人氣podcast「閨蜜該該叫」主持人｜阿該你有權終止與有毒家人的關係。 ...

脫家者︰和有毒家人劃清界線，從面對指責、修復創傷到重建自我價值，遇見全新的自己

作者：雪莉．坎貝爾
出版日期：2023-02-22
出版社：天下生活出版股份有限公司
跨界名人 ，眾聲推薦！知名律師｜呂秋遠　　立法委員｜林昶佐　　臨床心理師｜洪培芸　　精神科醫師｜鄧惠文　　諮商心理師｜蘇絢慧　　人氣podcast「閨蜜該該叫」主持人｜阿該你有權終止與有毒家人的關係。 ...

關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程 (電子書)

作者：布魯斯．費雪、羅伯特．艾伯提
出版日期：2024-05-31
出版社：日出出版
★薩提爾專文推薦【暢銷經典版】★從別人的另一半，變成獨立完整的自我！一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低，內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？ ...

情緒過勞的我，有些話想對自己說：閱讀治療師陪你走過心靈修復之路，擺脫五種毒性心態，重建剛剛好的人際距離與自我平衡 (二手書)

作者：趙玟英
出版日期：2021-03-19
出版社：三民書局股份有限公司
二手書交易資訊
情緒也會過勞，但你未必察覺極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循坦誠地審視內心，便是復原的開始即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難那 ...

運動治心，心血管疾病自我修復新解方︰心律不整、慢性心衰竭、下肢血管疾病……破解藥物與手術的治療盲點，運用科學運動重建心血管平衡

作者：張紅超、陳霞
出版日期：2025-05-28
出版社：沐燁文化
拒當靜態病人，心血管疾病的「運動治療」！醫學實證×個人化處方……以運動為核心的新醫學模式，全面解析從慢性心病到高風險患者的自我療癒可能▎心血管疾病的挑戰與治療新思維　　心血管疾病是全球最主要的死亡原因 ...

重建－重塑婚姻與自我的願景 (二手書)

作者：布魯斯．費雪、羅伯‧艾伯提
出版日期：2003-05-01
出版社：張老師文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
離婚前後是一段充滿各種強烈情緒的時期。如果你正陷入離婚的痛苦中，你需要這本按部就班的指引幫助你重建人生，幫助你走過最困惑也最痛苦的過程。本書是為期10週的離婚調適課程內容，也是最廣泛使用的離婚調適方法 ...

性格的輪廓！33堂心理課帶你認識真正的自己：從眾情境、自戀幻覺、抹殺自我、自卑情結、焦慮性依賴……從父母影響到生理機制，揭開特質形成的深層真相

作者：李娟娟
出版日期：2024-08-28
出版社：崧燁文化事業有限公司
二手書徵求
◎如何擺脫內心焦慮和過度依賴？◎內向性格的人如何發現自身優勢？◎父母在孩子的性格中刻下了何種烙印？◎安全感和自卑感如何塑造著我們的性格？◎如何才能擁有責任感、親和力和穩定的情緒？生動案例＋嚴謹理論分析 ...

你這麼好，為什麼沒自信？︰承接內在脆弱，三階段重建穩固的自我，擺脫他人眼光，活出自己喜歡的樣子 (電子書)

作者：吳姵瑩
出版日期：2024-09-04
出版社：天下雜誌股份有限公司
你已經夠努力了！對自己釋出最大的善意，肯定此時此刻的你。暖心推薦 李欣頻（身心靈作家）▏何篤霖（「命運好好玩」主持人∕臉書「何篤霖Hotulin」）▏林萃芬（諮商心理師）▏佩甄（節目主持人）▏海苔熊 ...

你這麼好，為什麼沒自信？︰承接內在脆弱，三階段重建穩固的自我，擺脫他人眼光，活出自己喜歡的樣子

作者：吳姵瑩
出版日期：2024-09-04
出版社：天下雜誌股份有限公司
你已經夠努力了！對自己釋出最大的善意，肯定此時此刻的你。暖心推薦 李欣頻（身心靈作家）▏何篤霖（「命運好好玩」主持人∕臉書「何篤霖Hotulin」）▏林萃芬（諮商心理師）▏佩甄（節目主持人）▏海苔熊 ...

你這麼好，為什麼沒自信？︰承接內在脆弱，三階段重建穩固的自我，擺脫他人眼光，活出自己喜歡的樣子 (二手書)

作者：吳姵瑩
出版日期：2024-09-04
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
你已經夠努力了！對自己釋出最大的善意，肯定此時此刻的你。暖心推薦 李欣頻（身心靈作家）▏何篤霖（「命運好好玩」主持人∕臉書「何篤霖Hotulin」）▏林萃芬（諮商心理師）▏佩甄（節目主持人）▏海苔熊 ...

心理韌性：重建挫折復原力的132個強效練習大全 (電子書)

作者：琳達．格拉翰
出版日期：2025-11-21
出版社：日出出版
為人生的痛苦分級，復原力心理專家的132個心理韌性練習，讓你穩穩接住命運投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，在情緒滿溢與壓力超載的時代，「挫折復原力」是我們不可或缺的力量！科學家證實，「心 ...

心理韌性：重建挫折復原力的132個強效練習大全

作者：琳達．格拉翰
出版日期：2025-11-21
出版社：日出出版
為人生的痛苦分級，復原力心理專家的132個心理韌性練習，讓你穩穩接住命運投來的變化球。不論多努力過生活，壞事還是會發生，在情緒滿溢與壓力超載的時代，「挫折復原力」是我們不可或缺的力量！科學家證實，「心 ...
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