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羽暄

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骨盆回正：療癒身心的練習帖 (二手書)

作者：王

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出版日期：2019-07-31
出版社：幸福文化
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骨盆回正，喚醒身體的自癒力啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR C ...

瑜伽睡眠大腦休息法：真人實證！只要15分鐘，就有睡飽1小時的驚人效果 (二手書)

作者：王

羽暄

出版日期：2018-04-03
出版社：快樂文化
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助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法睡不好，不是小毛病！大腦無法休息，睡眠品質當然差。焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。【隨書附】15、30、6 ...

拉筋瑜伽物語 (二手書)

作者：

羽暄

出版日期：2010-08-13
出版社：采實文化事業股份有限公司
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隨書附贈【30分鐘速效拉筋教學DVD】從來沒學過瑜伽，一樣可以輕鬆上手。【每天拉筋5分鐘】，迅速消除疲勞、矯正骨盆！自然、速效的自我療癒法！喜歡翹腳、站三七步，容易骨盆歪斜，屁股一大一小！經常久坐、不 ...
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