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練習有風格

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120項 肌力訓練計劃書

作者：有賀誠司、石井直方
出版日期：2012-03-26
出版社：瑞昇文化
搭配彩色真人圖片，藉由參考專業人員的示範，在進行自我訓練時，動作得以更確實。收錄不同運動項目，包括：短‧長跑、游泳、腳踏車、棒球、拳擊、籃球、桌球…等多項。介紹各別運動的訓練動作，強化專項肌力，確實提 ...
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