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最新壺鈴健身大全 - 105 種動作一步步教學指導, 60 多種課表範本依功能區分

作者:Steve Cotter
出版日期:2023-10-20
[ 壺鈴健身是全身性的運動 ]近 20 年來,肌力與體能訓練已有長足的進步。以往我們對健身的認知還侷限於健美肌肉的塑形,雖然能局部增加肌肉量與線條但卻練不出整體力量;慢跑和騎單車等長距離訓練方法以及其 ...

大高男與他的容器 (電子書)

作者:黑崎屈
出版日期:2025-06-20
出版社:基本書坊
蔡俊民,人稱「大睪丸怪」,器官雄偉、性慾旺盛是他縱橫慾場的天生利器,卻也是人人避之唯恐不及的非常猛獸。他只想找一個可以讓他幹到底、射到滿的容器,一次次性奮昂起的性邀約,最後換來的只有挫敗與恐懼。陳柏安 ...


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