增肌×減脂．科學化飲食全書：5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期 (二手書)

作者：麥克．伊斯拉特、梅麗莎．戴維斯、珍．凱斯、詹姆斯．霍夫曼

出版日期：2022-04-28

出版社：采實文化事業股份有限公司

二手書交易資訊

──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大肌肉， ...

增肌×減脂．科學化飲食全書：5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期

作者：麥克．伊斯拉特、梅麗莎．戴維斯、珍．凱斯、詹姆斯．霍夫曼

出版日期：2022-04-28

出版社：采實文化事業股份有限公司

──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖？想要有大肌肉， ...

美國第一健身強人，練肌力✕抗老化鍛鍊全書：重訓✕飲食，12週有效訓練，人人都能練出精實、自信、好體力

作者：麥可．馬修斯

出版日期：2023-06-01

出版社：采實文化事業股份有限公司

美國暢銷十年系列作品「美國第一健身強人」麥可．馬修斯，最新著作這不只是一本健身書，更能幫助你對抗老化、終身強壯！健身鍛鍊並非是年輕人專屬，隨著年紀增加，每一個人都需要練肌力、抗老化！透過本書的科學化訓 ...

科學減脂✕瘦身全書：破除迷思，跳脫傳統方式，找到適用一輩子的不失敗瘦身法

作者：班．卡本特

出版日期：2024-07-25

出版社：采實文化事業股份有限公司

破除減脂迷思、避開瘦身陷阱，科學角度全面解析，瘦用一輩子的減脂方式反覆瘦身減脂的人，大多都有以下經驗：✓生酮飲食、低碳飲食、168斷食等，幾乎都嘗試過？✓人人讚揚的瘦身法，在自己身上卻成效不彰？　✓雖 ...

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (二手書)

作者：丹．約翰

出版日期：2021-08-04

出版社：堡壘文化

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這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品，從心理與訓練面雙管齊下，讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。●翻譯：

王啟安

老師——國立台灣大學口 ...

編劇，我想當個好人：《良善之地》、《荒唐分局》知名編劇，帶你經歷一場政治不一定正確的道德思辨之旅。 (電子書)

作者：麥可．舒爾

出版日期：2023-01-05

出版社：堡壘文化

亞馬遜、紐約時報、出版者週刊、今日美國報、華爾街日報席捲各大暢銷榜的現象級話題作品政治不正確版《正義：一場思辨之旅》看作者用最幽默寫意的敘述方式，帶領讀者看透人生中各種最難跨過的道德難題你很想用自己的 ...

兒童與青少年運動訓練全指南：奧運金牌教練教你如何幫助孩子發揮最佳運動潛力，同時健康成長，邁向成功運動員之路

作者：圖德．O．邦帕博士、麥克．卡雷拉

出版日期：2024-06-27

出版社：臉譜

｜徐國峰　策畫・選書．導讀　臉譜出版　科學化運動訓練書系KFCS 作品｜美國國家肌力體能訓練協會（NSCA）終身成就獎得主世界級奧運金牌教練、週期化耐力訓練先驅──圖德．O．邦帕博士為不同階段的孩童與 ...

實證版麥吉爾腰背修復手冊：超級運動員為證，從腰背骨折絕境，到無刀無痛再破紀錄的復原指南

作者：斯圖亞特．麥吉爾、布萊恩．卡羅爾

出版日期：2023-11-22

出版社：堡壘文化

「在此懇求所有力量型運動員，請你們一定要讀這本書，無論你有沒有受過傷，還是正在挑戰更長久的運動生涯。這本書裡的智慧，深深改變了我和卡羅爾的人生，也能改變你的。」──比爾．卡茲邁爾（Bill Kazma ...

帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法

作者：帕維爾．塔索林

出版日期：2022-08-03

出版社：堡壘文化

開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器！」——帕維爾．塔索林「首刷限量優惠」SBD Taiwan ...

帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 (二手書)

作者：帕維爾．塔索林

出版日期：2022-08-03

出版社：堡壘文化

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開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器！」——帕維爾．塔索林「首刷限量優惠」SBD Taiwan ...

友善環境之作物病蟲害防治技術研討會專刊

作者：楊恩誠、姚美吉、李啟陽、王泰權、曾瑞昌、鄭安秀、吳雅芳、蔡孟旅、吳奕君、陳巧燕、莊國鴻、施錫彬、陳盈丞、林慧婷、蔡孟旅、陳奐宇、陳昇寬

出版日期：2022-10-01

出版社：行政院農業委員會臺南區農業改良場

本書介紹7項友善環境之非化學農藥防治作物病蟲害技術，包括1.從昆蟲視覺談蟲害防治上之應用2.倉儲害蟲之非化學農藥防治技術 3.健康種苗應用於作物病害管理 4.中性化亞磷酸及柑桔精油應用於蔬菜病害之防治 ...

帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊：蘇聯特種部隊教官，海豹部隊與CIA特聘專家，完整傳授用壺鈴就練到超級強壯的戰鬥民族訓練法 (電子書)

作者：帕維爾．塔索林(Pavel Tsatsouline)

出版日期：2022-08-03

出版社：堡壘文化

開啟世界壺鈴革命的俄式訓練大師用詳細的圖文詼諧與專業兼具的文字傳授你簡單明確的壺鈴動作讓你鍛鍊出鋼鐵般的體魄「壺鈴是古代俄羅斯人對抗弱點的武器！」——帕維爾．塔索林壺鈴是最簡單，卻最強悍的訓練工具之一 ...

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (電子書)

作者：丹．約翰(Dan John)

出版日期：2021-08-04

出版社：堡壘文化

這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品，從心理與訓練面雙管齊下，讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。●翻譯：

王啟安

老師——國立台灣大學口 ...

監獄重訓：運用自身體重，間歇、漸進式訓練邁向強壯！ (二手書)

作者：喬許．布萊恩、亞當．班席亞

出版日期：2021-08-27

出版社：楓書坊文化出版社

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～為了生存，只能把自己練得更壯碩！～ ★亞馬遜超過500則5星至高好評！★來自獄友在監獄中健身實戰經歷【本書特色】◎搜羅基礎有效的間歇、漸進式運動，無須繳健身會費也可以打造巨巨身材。◎「前犯罪」多利安 ...

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 (電子書)

作者：丹．約翰(Dan John)

出版日期：2021-08-04

出版社：堡壘文化

這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品，從心理與訓練面雙管齊下，讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上，找到自己的目標、定位與方法。●翻譯：

王啟安

老師——國立台灣大學口 ...

王啟安

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