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正念減壓的

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正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 (二手書)

作者：陳德中
出版日期：2017-10-01
出版社：方智出版
二手書交易資訊
正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！★喬．卡巴金（「正念減壓」創 ...

正念減痛︰療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷，正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課

作者：喬．卡巴金
出版日期：2023-06-30
出版社：天下生活出版股份有限公司
★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫★ 內含引導音檔，幫助讀者練習★ 全球獨家收錄‧卡巴金博士正念引導影片“生命中的痛也許無可避免，是否受苦，卻是可以選擇的。”數 ...

10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法 (二手書)

作者：歐文．奧侃
出版日期：2019-10-02
出版社：大牌出版
二手書交易資訊
──腦科學x正念x臨床心理學──正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」，每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中 ...

靜心冥想的練習：28天在家自修的正念課程 (二手書)

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2015-01-15
出版社：橡實文化
二手書交易資訊
呼吸本身就擁有無盡的能量。只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！美國知名靜心導師雪倫．薩爾茲堡將逾三十年的教學經驗，濃縮成28天的自修課程。每天20分鐘，連續4週，你就能體驗超越一切理解的平靜與快樂。●《紐 ...

減壓，從一粒葡萄乾開始：正念減壓療法練習手冊 (二手書)

作者：鮑伯‧史鐸 ＆ 依立夏‧高斯坦
出版日期：2012-01-11
出版社：心靈工坊文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
正念減壓正夯！數以百萬計的研究報告，證實它已改變成千上萬人的生命！隨書附贈正念減壓練習導引MP3 CD，由李燕蕙、陳德中老師親自錄音，帶領你每日練習，讓你身心更輕鬆！ 1979年分子生物學家喬‧ ...

靜心冥想的練習【暢銷經典版】：28天在家自修的正念課程 (二手書)

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2021-11-05
出版社：橡實文化
二手書交易資訊
建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！★《紐約時報》排行榜暢銷書，Amazon評價5顆星★「正念減壓」創始人 喬‧卡巴金博士，熱情推薦★搭配線上音檔：中英雙語，共18個冥想，總長約12 ...

辦公室靜心冥想的練習：截斷壓力循環，讓頭腦暫時斷線，準備接收新靈感 (二手書)

作者：雪倫．薩爾茲堡
出版日期：2016-01-09
出版社：橡實文化
二手書交易資訊
工作愈忙亂繁雜，你的心愈要靜定！停止虛耗能量，找回一次專注做好一件事的能力，就從隨時可做、短小簡單的「靜心練習」開始！31個短版「微靜心練習」＋31個長版「靜心冥想操」，一本專為上班族需求設計的正念養 ...

自我療癒正念書：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程（精裝） (二手書)

作者：薩奇‧聖多瑞里
出版日期：2014-11-19
出版社：野人文化股份有限公司
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★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典★影響百萬人的療癒聖經真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲「正念 ...

超減壓的BMW身心自療法：哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態，對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 (二手書)

作者：蓓兒．帕瓦
出版日期：2021-11-23
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
二手書交易資訊
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧，透過正向的內在自我對話，才能啟動副交感神經，讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力，最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健 ...

放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法 (二手書)

作者：傑弗瑞‧布蘭特力
出版日期：2012-05-01
出版社：法鼓文化
二手書交易資訊
不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，是你嚮往的生活嗎？試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，用正念轉換壓力為活力，享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎 ...

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用 (電子書)

作者：陳德中
出版日期：2017-10-01
出版社：方智出版
正念風潮正在蔓延！讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！★喬‧卡巴金（「正念減壓」創 ...

解憂心理師：帶你穿越低谷、正念減壓，找回快樂與自在的人生處方籤 (二手書)

作者：李嘉修
出版日期：2017-11-01
出版社：大都會文化事業有限公司
二手書交易資訊

風靡全球！既專注又放鬆的正念減壓套書：10分鐘入禪休息法＋順著大腦來生活

作者：歐文．奧侃、大衛．洛克
出版日期：2023-04-07
出版社：大牌出版
★風行全球菁英！專注又放鬆的正念減壓套書★每天10分鐘，用大腦喜歡的模式，　放鬆減壓、提升創意、掌握人生！──身心靈都春暖花開──10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又 ...

大腦不老化的人都這樣做！：習慣養成x正念減壓x社交互動，58個預防高齡腦技巧，實踐自主生活

作者：西剛志
出版日期：2024-05-03
出版社：三采文化股份有限公司
◤5類高齡腦檢測╳58個日常習慣養成，幾歲開始做都有用！大腦老化預防全書◢★日本銷售突破20萬冊！★榮登日本老牌電視節目《晨間秀》介紹！▍以下符合情況越多，高齡腦症狀越嚴重！□脾氣突然變差□總是提起過 ...

10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法， 7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法【暖心紀念版】 (二手書)

作者：歐文．奧侃
出版日期：2022-03-03
出版社：大牌出版
二手書交易資訊
──腦科學x正念x臨床心理學──英國心理健康專家25年職歷分享，最有效的幸福練習每天只要10分鐘，練習放鬆，很快就能進入「心流」，達到平靜、滿足、愉悅的新境界風靡BBC、高盛、維珍、環球影業等世界級企 ...
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