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李淳國、林泰史

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增肌強骨、不跌倒 不骨折 的肌力訓練計畫套書（共2本）：70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫+增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法

作者：

李淳國、林泰史

出版日期：2025-02-15
出版社：原水文化
第一冊：70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫 誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？專家研究，50歲以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活 ...
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