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呂醫師的拉筋毛巾操
呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖 (二手書)
作者:
呂紹達
出版日期:2018-06-15
出版社:
蘋果屋
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◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學!◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用!◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》,特別推 ...
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經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
作者:
蔡祐慈
出版日期:2022-07-12
出版社:
晨星
拉筋伸展 + 按壓穴道找回身心平衡,即效改善不適症狀不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘!不要再說沒有場地 —— 躺在床上,坐在椅子上,只要原地站起來,都是適合的地點!不要再說沒有輔 ...
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】(三版)
作者:
布萊德.華克
出版日期:2024-01-24
出版社:
橡實文化
暢銷10餘年,大幅增修升級版!博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,家裡一定要有這本書!」找出疼痛源頭,5 ...
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我要瘦10kg: 95%的脂肪完全燃燒消失!日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」 (二手書)
作者:
佐藤萬成
出版日期:2012-04-30
出版社:
采實文化事業股份有限公司
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這一次,真的可以瘦掉10 kg了!每天只要3分鐘,終結一輩子的胖子人生!「我要瘦10公斤!」這句話在你的減肥生涯中出現過幾次?又實現過幾次?對多數人來說,「我要瘦10公斤」是遙不可及的夢想,但對於日本 ...
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速效拉筋操【圖解版】 (二手書)
作者:
蔡祐慈
出版日期:2013-06-15
出版社:
晨星
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每次五分鐘一天累積超過30分鐘*起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。*久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞*手痠、腳麻:拉拉筋五分鐘,全身舒暢*頭疼:拉拉筋五分鐘,恢復清醒*睡不著:拉拉筋五分鐘,一夜好眠*公 ...
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史上最有效拉筋毛巾操 (二手書)
作者:
呂紹達
出版日期:2011-03-10
出版社:
蘋果屋
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本書特色拉筋+毛巾操 = 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動!長庚名醫大聲疾呼:「簡單一條毛巾,每日拉筋十下,就能杜絕百病!」這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪+揮別病痛」的超實用指南!作者呂 ...
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史上最有效拉筋毛巾操 (二手書贈品)
作者:
呂紹達
出版日期:2011-03-10
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64招拉筋伸展操,消除肩頸痠痛
作者:
松本玖羅
出版日期:2019-06-27
出版社:
康鑑
【本書特色】「原來肩膀可以這麼輕鬆的呀~」● 文字說明清楚、配合精美詳盡的插圖解釋 —簡單易懂的文字,並配合豐富清晰的圖示照片,必要時在照片中並有箭頭指示,讓每個動作全都一目了然,進而讓你的每個動作練 ...
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】 (二手書)
作者:
布萊德.華克
出版日期:2019-12-04
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】(三版) (電子書)
作者:
布萊德.華克
出版日期:2024-01-24
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超神奇小腿拉筋按摩操─喚醒全身60兆細胞的全自癒能量 (二手書)
作者:
小池弘人
出版日期:2012-12-26
出版社:
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你知道嗎?小腿是人體的第二心臟!小腿顧得好,終生免求醫,一輩子不生病。養成保暖、適食、勤動、樂觀的好習慣。史上最簡單的全自癒祕訣──從現在就開始保養小腿! 小腿是喚醒人體生命力的開關 為什麼小腿是 ...
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5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了〜:最新NEAT瘦身概念+增強代謝+廢物排出 (二手書)
作者:
艾咪
出版日期:2011-07-01
出版社:
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★★★醫學系專家教授們推薦,第一名的不費力健康運動法★★★早晨可以不喝咖啡,一定要先做做5分鐘起床拉筋伸展操起床後7〜8點,空腹狀態做做拉筋伸展,會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量,使體內脂肪量減少,身 ...
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